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十月懷胎的媽媽一定帶有很多期望，對于很多新手的媽媽來說帶有喜悅又帶有慌張，因為自己第一次做媽媽，卻不知道該需要做點什么，要準備些什么，也讓準爸爸不知所措。孕晚期的媽媽，提前做好四項準備工作，生娃時才能更淡定1、找好孕媽媽的生產醫院很多孕媽媽都會選擇在家等自己的羊水破了才選擇去醫院，而且還沒找好醫院，在寶寶面臨生產的時候卻不知所措，不知去哪家醫院才好。然而準爸爸和準媽媽找好生產醫院的時候，要了解臨產前的征兆，列如羊水破了，見紅，腹痛得厲害，準爸爸一定要記好醫生的號碼，做好隨時撥打120的準備。2、了解分娩的知識準爸爸在家陪孕媽媽的時候，可以和孕媽媽一起看分娩的書籍，也可以一起在網上查閱資料，聽講座，也可以和其他的媽媽吸取經驗。不少醫院都會設有孕期的媽媽班，而這些媽媽班會教你媽媽很多實用的知識，建議媽媽盡量抽時間去聽。3、對孕媽媽給予產前精神鼓勵對很多孕媽媽來說別看她們很平靜，其實在心里比誰都慌張，越是到最后的時期心里就會越恐懼，既想讓寶寶快點的到來，又想到生產的痛苦，甚至還會想到自己最壞的打算，導致心里感到焦慮不安。這時家里的人就要多陪伴孕媽媽，媽媽們多鼓勵她說以前媽媽生孩子的時候是怎樣的，讓孕媽媽沒有那么緊張，也要多多包容孕媽媽的暴躁情緒，準爸爸一定要時時刻刻陪在孕媽媽身邊，在這時是最需要準爸爸的陪伴，還要多鼓勵孕媽媽，也可以多和孕媽媽說多一點情話。4、臨產前要保持體力和意志力生孩子是最費體力和意志力的，所以孕媽媽在臨產前一定要多注意休息，生活一定要規律，補充好自己的睡眠質量，每天也要做適當的運動，不要做家務活，避免自己勞累，也要適當的補充營養，不要過度補充營養，避免胎兒發育大。還要注意自己的個人衛生，一定要千萬小心，多注意身體，不能感冒了。在臨產之前是不建議出遠門的，如果執意要出門，一定要有人陪伴的情況下才能出門。臨產要準備什么?這一份臨產清單收好了，生娃時更從容1、臨產前準備好月子的物品坐月子也是一件很謹慎的事情，所以準爸爸和婆婆們一定要準備好，準備齊月子的物品，很多媽媽覺得待產包很方便，也會備齊的很全，但有時候也會疏漏點東西的。所以在坐月子前一定要準備好純棉哺乳內衣、純棉哺乳睡衣、純棉寬松內褲(多準備幾條，在住院這幾天也可以準備幾條一次性內褲，畢竟在醫院洗不方便，一次性內褲是最方便的)還有月子鞋、帽子、擦身體的毛巾2條、產褥墊、母嬰專用紙、衛生巾、帽子、襪子、毛巾牙刷、牙膏、水杯、碗筷、吸管(防止剖腹產的孕媽媽起不來喝水)。2、寶寶的用品寶寶出生讓人感到高興，但是對寶寶的生活用品也不能疏漏哦，要準備仔細，剛出生的寶寶細皮嫩肉，白白凈凈的。寶寶剛出生的時候采光一定要好，通透性好，室內最好的溫度在21-24度、濕度最好在60%-65%，所以一定要調節好，還可以偶爾給寶寶曬太陽可以補充維生素D，還可以預防佝僂病。在寶寶出生的時候，建議寶寶和媽媽在同一間房，可以讓媽媽和寶寶增進感情，媽媽還可以方便照顧寶寶。尿布：尿布對寶寶來說，是最需要的，但也要經常給寶寶換尿布，防止寶寶容易得尿布疹，還有紙尿褲，晚上最好用紙尿褲，避免總是給寶寶換尿布，影響睡眠。寶寶衣服：嬰兒帽子襪子圍嘴要準備好，要純棉材質的、淺色的和尚服。寶寶洗澡用品：澡盆、毛巾、寶寶專用洗發露和沐浴露、寶寶專用護膚品、寶寶洗衣液、體溫計、還有酒精、繃帶、棉簽、指甲刀、護臀霜、奶瓶等其他用品。3、準備好各種證件這個一定是千萬不能忘記的，在臨產前準爸爸一定要辦好需要的證件，在去醫院前一定要記得帶上。4、了解臨產前和坐月子需要的飲食臨產前是最需要補充體力的時候，準爸爸一定要給寶媽補充好適當的營養，也不要過度的補。在坐月子的時候多給媽媽喝雞湯，要以清淡的飲食為主，不要吃太油膩的東西避免食物堵塞乳腺影響泌乳。5、準爸爸做好的心理準備孕媽媽在寶寶出生的時候是最需要你的時候，所以準爸爸一定要放下手頭的工作來照顧好孕媽媽，在陪孕媽媽分娩的時候一定要有強大的承受能力，不然到時候就會暈倒在產房哦。還有孕媽媽在生產后可能會比較抑郁，所以準爸爸一定要多陪孕媽媽，多哄孕媽媽開心，不要讓她有太大的壓力

合適的體重不僅僅是讓我們看起來更年輕更漂亮更輕盈，更重要的是合適的體重對于我們的健康也很重要。產后的媽媽因為大多要哺乳，如何讓自己給孩子足夠的營養，還可以減掉自己身上的肥肉，是很多產后媽媽向我咨詢的時問的重點問題，而這些媽媽在咨詢了我之后按時我說的方法進行運動，飲食方面的調整，讓很多媽媽的身上的肥肉都在慢慢的減少，體態也恢復了年輕化。而我給媽媽們的建議主要依據“中國營養學會”和“婦幼營養分會”發布的《中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔》主要為以下十個方面1、母乳喂養媽媽剛懷孕就開始把脂肪住乳房和臀部堆，這些脂肪就是為了產后給孩子喂奶而存的。所以母乳喂養可以通過母乳把媽媽身上的脂肪輕松地轉給孩子。2、適當的運動當可以下床的時候不要賴在床上，下床活動才能讓機體更好的恢復，減少血栓的形成，防止脂肪的堆積。晚上最好抱著喂奶，對孩子好，對媽媽也好。產后42天，惡露完全干凈后，那就可以開始進行產后康復的運動了。建議最好的一些不是特別劇烈的，沒有對抗的，以拉伸和恢復為主的運動。比如產后瑜伽，游泳，特別推薦的是凱格爾運動(主要是對盆底肌的康復)3、每周測體重只要知道自己的體重情況才知道自己的方面是不是對的，一般一周會慢慢減1斤-2斤(有個體差異，和產后體重基數也有關系)4、不吃多糖多油的食物多糖的飲料或者餅干，蛋糕等，多油的肉類(白肉，油炸的肉)5、把白米飯改為粗糧飯或雜豆飯中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔里面就有建議，主食中粗糧可以(全谷類/雜豆/薯類)三種可以換著吃，每天要占主食的1/3左右。一般建議一天吃6兩米，有二兩就是粗糧或者雜豆類，薯類。粗糧是減肥非常關鍵的一步，因為粗糧可以讓我們覺得飽了，但是熱量卻不是特別高。6、水果比蔬菜要少一半蔬菜吃一斤水果吃半斤就好了，想減得快一點，蔬菜吃上一斤二兩，水果一天就四兩就可以。大概是一個不太大的蘋果。蔬菜熱量低，還有助于排便，對減肥作用很大。而水果含糖量高，吃多會容易長胖。7、魚肉蛋一天半斤就好比如我們老家習慣坐月子吃雞，有一些能吃的產婦一只6斤左右的雞，可食部分為34%，大概是2斤雞肉，兩天就可以吃完一只雞。吃進去的雞肉就會都變成肥肉。建議一天魚加肉不超過半斤，甚至四兩就可以了。8、核桃補腦，三個就好核桃，松仁，花生等堅果里含有必須脂肪酸，是大腦發育必須的營養。但是營養好脂肪也多。建議一天十克就好，大概是核桃三個，花生帶殼一把。9、低脂牛奶，值得擁有哺乳期需要的蛋白質是85克，比沒懷孕的時候要多出30克左右，減肥又不能吃得太多肉類。這時候低脂牛奶就是最好的蛋白質來源了。高蛋白低脂肪。10、油是調料品，少量即可哺乳期建議植物油，每天20到25 克，如果說用肥油來炒菜的話要減掉一部分的油。還有就是喝湯上面的油要去掉，否則這些油更容易變成脂肪。產后減肥按這十點進行也不是這么難哦。

早產兒就是發育未成熟的嬰兒，他已經成為新生兒專業的重要問題。我國早產兒發生率約8%;發達國家為10～12%。從醫學角度上講，早產兒發生的原因還不是十分明確，但是大部分早產兒出現跟以下原因有關。一、早產兒產生的原因1，寶媽在孕期，比如營養不良，生育年齡偏小或偏大。2，在懷孕期有各種疾病、外傷或過度勞累、精神創傷、吸煙等情況。3，孕期患產科并發癥，慢性病，有多胎兒以及胎兒疾病。4，生殖器畸形、婦科手術后的子宮內口松弛或先天松弛。5，寶媽患急性疾病。6，孕期患急性傳染病伴高燒，急性或慢性中毒、嚴重的溶血病和貧血病。7，經胚胎移植受孕的或種族遺傳因素，均是引起早產的常見原因。8，還有相當多的早產兒是由于其他原因導致。二、早產兒發育特點早產兒出生后，外表皮膚柔嫩，呈紅色，表皮很薄，能見血管，皺紋多，頭發細，不容易分開，耳朵柔薄，緊貼顱旁，顱骨骨縫寬，囪門大，囪門邊緣軟，男寶睪丸多數未降入陰囊，女寶大陰唇不能遮蓋小陰唇。胎毛多，指甲軟。早產兒溫度調節中樞發育不健全，體溫調節功能差，呼吸系統中樞相對不成熟。呼吸有時快，有時慢，并且不規律，吸吮及吞咽反射不健全。因各臟器發育未成熟，功能未完善，所以易發生一系列疾病如：視網膜病、佝僂病、呼吸系統疾病、癲癇、胃腸道不耐受、貧血、腦室內出血等。(一)視網膜病變1，很多早產兒都有視網膜病，早產視網膜病變是指早產胎兒在孕36周以內，出生體重較低，吸氧時間較長，且無血管化的視網膜上出現纖維血管瘤增生、萎縮，進一步導致牽拉性視網膜脫離及失明。在胎兒發育到36周時達到鼻兩側，足月時達到顳側周邊網膜。2，早產兒在醫院期間要嚴格控制用氧氣指征。脫離危險出院后，需要注意盡量堅持母乳喂養，來增強早產兒的免疫力，同時控制室內的光亮度，避免強光刺激。經過氧療符合眼科篩查標準的早產兒，應在出院后4～6周到眼科進行ROP篩查，以便早期發現,早治療。3，出院后必須按照醫生叮囑對寶寶2周檢查眼底一次，直到出生后12周左右，視網膜發育近于正常為止。(二)早產兒腹脹早產兒身體免疫力低，身體各個器官發育還不完善，寶寶腹壁肌肉也沒有發育好，消化系統發育也不成熟，食物在消化道內通過腸內菌，消化酶產生大量氣體，容易引起早產兒腹脹。寶寶進食太急，進食時哭鬧都會導致腹脹。寶寶吃奶后，要輕輕拍打寶寶的背部，促進打嗝，來緩解腹脹。多了解早產兒常用知識，以便能更好、更科學的來照料寶寶，伴隨他近快脫離危險期!

記得我生完寶寶，在醫院住院時，當時一個房間里帶上我總共三個產婦，我和一個是剖腹產，另外一個是順產，我和順產的那個是同一天在醫生的叮囑下可以進食的。當時我媽和婆婆都在醫院陪著我，我媽聽到醫生說可以進食，就回家給我做飯。說實話，兩天沒吃東西的我，真的很期待我媽做的飯。可是當我媽把飯拿來的時候，我瞬間蒙了，這是親媽嗎?一碗小米稀飯，真的是稀飯，然后炒了個胡蘿卜絲，那胡蘿卜絲軟趴趴的，跟我當時的心情沒什么兩樣。再看我臨床的那個產婦，媽媽做的排骨湯，那個香味充斥著整個病房，這還不算完呢，產婦的婆婆又帶來了鯽魚湯。好吧，當時心情真的跌落谷底，無論如何，肚子餓了，吃吧，更何況醫生還交代了，吃了東西之后，可以試著讓寶寶吸吮母乳。雖然沒有奶水，但是醫生交代寶寶吸吮刺激乳腺，這樣有利于更快下奶。為了能盡快下奶，醫院每天兩次用專門機器進行乳腺疏通。而我依舊每天喝著我的小米粥或者湯面條，臨床的產婦還是各種排骨湯、鯽魚湯，就在進食后的第二天晚上，我被一陣陣叫聲驚醒，原來是臨床的產婦乳房脹痛.于是家人趕緊叫來醫生，醫生看了之后，并問了飲食情況，告知對方家人，產婦不能這樣大肆的補，因為剛開始進食，還是以流質和易消化的為主，另外乳腺還不通的情況下，補的太多，以至于奶水憋在里邊，出不來。如果再這樣補下去，會患上乳腺炎的。然后我竟然慶幸我媽沒有給我大肆補食，后來下奶之后，我的食譜就變了，黃豆豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等等，真心的快喝吐了。感謝有個這樣細心的好媽媽，雖然網上有很多關于下奶又好又快的食譜，但是那些是針對下奶之后的產婦。親生經歷你告訴你們，針對那些剛生產完的產婦，未下奶前，一定不可以補的過度，以防乳腺不通，奶水聚集在乳房中，無法流出，最終會形成奶水淤積，導致乳腺炎的出現。

在現實生活中，有的人生孩子前很苗條，生完后卻身材走形、難看，但有的生孩子前很胖，生完孩子后卻變得很苗條。這是有點奇怪，卻不稀奇，因為身材在于自己的保養。生完孩子后如何恢復苗條的身材?工具/原料收腹帶、良好飲食、母乳喂養、敲帶脈、推腹方法/步驟1、系一個收腹的腰帶：生完孩子后立即在腰部系一個收腹腰帶，系腰帶有利于子宮的收縮，也有利于讓腹部恢復。剛生完孩子的腹部，松垮垮的，像個麻袋，推一推能左右晃動，一定要收緊。2、母乳喂養：很多人怕母乳喂養，害怕身材變形，但實際上很多沒有母乳喂養的寶媽們，身材反而變形;小編覺得人要順從大自然，一定要母乳喂養。而且幾年過后，會發現，沒有母乳喂養的女性，得乳腺增生、腫塊的較母乳喂養的人多。3、注意飲食：生了孩子后，有的人就大吃大喝，造成了體重呼呼地往上蹭。實際上，這個時候，如果多食蛋白質多的，比如瘦肉、魚蝦、蔬菜之類食物，是不大會發胖的;致胖的主要是脂肪類、淀粉類、高油高脂類食物。4、多加運動：運動是恢復身材的最佳手段，健身的人與不健身的區別是很大的，可做點瑜珈運動;很多人不喜歡運動，多吃少動，肯定會導致肥胖、身材走形。如果不喜歡運動，也不要一直坐著。5、多按摩腹部、敲帶脈、推腹:按摩腹部就等于是按摩帶脈，帶脈減肥是很流行的方法。方法簡單，用拳頭敲打腹部的游泳圈就行了，按摩腹部就等于是按摩帶脈，帶脈減肥是很流行的方法。方法簡單，用拳頭敲打腹部的游泳圈就行了，每天敲個三百下，其實也沒有數，有空敲打就是;跑步主要塑造了腿部的形態，跑步時腹部的肥肉是不會運動的，所以我們要讓之運動，起到減肥的作用。6、不要吃減肥藥：見過不少朋友減肥的方法，有的是每天不吃主食，只吃幾個水果，小編覺得這些都不是好的方法，如果為了減肥而導致身體素質下降，傷害了身體是很難挽救的。7、在懷孕期就得控制體重：現在物質條件好了，很多嬰兒出生就超重;很多是因為孕媽們在懷孕期間飲食過度的原因;所以在懷孕前就得控制體重，這對胎兒出生和媽媽的體形恢復都有好處。雖然懷孕，也要適當運動。

1~6個月寶寶發育有哪些重要變化，新手爸媽快收藏!懷孕十月 注意事項懷胎十月是一個幸福的過程，對準媽媽們而言更是一個重要又特殊的時期。平時一些常見的事情，在孕期也都會變得小心翼翼起來。而且由于胚胎的發育進程和孕婦的外在表現均有差異，所以，孕婦在懷孕的各個時期要注意的事項也都往往各不相同。對初為父母，沒有經驗的寶爸寶媽來說，孕期就會手忙腳亂，生怕出差錯。南充歐緹蔓月子中心為您講解孕期每個月應該注意些什么。懷孕第一個月：第1-4周到了該來月經的日子沒來月經，并且不少孕媽會有“類似來月經的感覺”、怕冷、嗜睡、乏力、乳房脹痛等，那不妨買個早孕試紙測試一下，很可能是懷孕了。懷孕，是從女性末次月經的第一天開始算的哦，等末次月經結束后，在排卵期夫妻同房，精子和卵子結合，形成受精卵，快速分化并且通過輸卵管進入子宮進行著床，然后在這里開始十個月的生長發育。第一個月注意事項保護好胎寶寶。由于剛懷孕胎兒還不穩定，因而孕媽要注意，避免發生先兆流產，如避免劇烈運動、避免同房、避免過度勞累等。繼續補充葉酸。雖然懷孕早期不用太過補充營養，但是葉酸要繼續補充，一直到至少懷孕三個月。懷孕第二個月：第5-8周懷孕后，隨著激素的快速上升，一般從這個孕周會開始出現孕吐反應、會讓孕媽感覺乳房脹痛、并且對氣味很敏感，聞到不好聞的氣味就會有惡心嘔吐的反應。這個階段是自然流產和胎停的高發階段，所以處于這個孕周的孕媽也總是很緊張，甚至隔三差五的去醫院驗血看孕酮和HCG。在懷孕7周左右，會做個B超看看是否有胎心胎芽，看到有胎心胎芽，孕媽們就放心了。第二個月注意事項遠離“危險因素”。 這個時期是胎兒快速分化和發育的階段，但也是“胎兒畸形”的敏感時期，因而孕媽要特別注意胎兒畸形，遠離藥品、X射線、化學藥品、輻射等。放松心情，避免過度焦慮。 這個時期胎停和流產高發，因而大部分孕媽會特別焦慮，孕早期本就是個“優勝劣汰”的選擇過程，孕媽們還是要盡量放松心情，淡然面對。懷孕第三個月：第9-12周進入懷孕第三個月的時候，“小胚胎”已經有了人樣兒，發育成了小胎兒，長出了五官和四肢，有了心跳和內臟器官。而孕媽也會因為上升的激素變得“興奮”，乳頭開始變大，并且乳暈顏色加深，這是在為以后母乳喂養做準備。第三個月注意事項早孕反應還在持續。 一般早孕反應會持續到懷孕三個月左右，雖然早孕反應讓孕媽們很難受，但是也不要有太多抱怨，換個角度來想，一直有孕反應也可以間接的說明胎兒發育的好。提前準備建檔和預約產檢。不同地區、不同醫院，建檔時間會不同，因而，建議讓家人提前咨詢好建檔時間、建檔需要的資料按時建檔;另外，12周產檢是第一次正規產檢，要提前預約，尤其是NT檢查，要預約在Zui佳檢查時間去檢查。穿寬松的孕婦裝。 到了這個階段，不少孕媽發現之前的衣服穿著有點緊了，那就要開始準備孕婦內衣、內褲和孕婦裝了。懷孕第四個月：第13-16周到了懷孕四個月，大部分孕媽的早孕反應都小時了，精神狀態也開始變得好起來，由于荷爾蒙的作用及逐漸增大的肚子，孕媽會感覺自己笨手笨腳的，也會產生一些奇怪的欲望。還有重要的一點，從懷孕16周后，孕媽們會逐漸感覺到胎動了，特別神奇的感覺!第一次感受著胎動，體會著當媽媽的感覺，很感動。第四個月注意事項開始增加營養。 從懷孕四個月起，也就是進入孕中期了，胎兒發育增快，孕媽也要相應的增加營養了，尤其是優質蛋白、鈣、鐵、碘等營養素的攝入。口味發生變化。 就像我之前不怎么愛吃肉，到了這個階段的時候，早孕反應消失了，突然變得“無肉不歡”了。按時產檢。 懷孕16周有個重要的產檢——唐氏篩查，孕媽們要提前預約好并按時去檢查。懷孕第五個月：第17-20周到了懷孕五個月的時候，一部分孕媽已經開始顯懷了，孕態也越來越足。同時由于增大的子宮，是牽扯到腹部周圍的韌帶，當孕媽坐著的時候就可能會感覺到疼痛，這都是正常的孕期表現，注意不要保持一個動作過久就好了。而這個月份的胎兒，觸覺和聽覺也開始發育了，因而孕媽要開始給寶寶做胎教嘍。每天和寶寶說說話、講講故事、哼唱哼唱兒歌、去公園里散散步等，都不錯哦。第五個月注意事項避免過量補充營養。雖然從孕中期開始要加強營養，但是也要避免過量補充營養，不然可能增加孕媽孕期并發癥，導致孕媽體重增長過快、胎兒過大等按時產檢。懷孕20周有個排畸超聲檢查，也需要提前約好產檢日期，這是個很重要的產檢，一定要做。把握好運動量和運動強度。這個階段，孕媽的狀態相對較好，沒有早孕反應、肚子又不太大、還能感覺到胎動，因而散步的時候可能會多走兩圈，這樣并不好，孕期的運動量要循序漸進的增加，強度以孕媽感覺舒適為宜。懷孕第六個月：第21-24周受懷孕后身體激素升高的影響，不少之前脫發的孕媽不脫發了，而且頭發變得濃密黑亮，指甲也變得強韌了，這都得感謝激素呢。另外，有些孕媽水腫開始加重，甚至會導致腕管綜合征，正確應對就好了;隨著肚子的增大，子宮向上壓迫到了胃部，孕媽會有燒心、吐酸水的表現，民間有“這是因為胎兒在長頭發”的說法，其實并不是。第六個月注意事項按時產檢。這個孕周段也有個重要的產檢項目——葡萄糖耐量試驗，主要測孕媽血糖是否正常。預防妊娠紋。因為肚子越大越大，而且后期會長得比較快，不少孕媽就會出現“妊娠紋”，因而要提前做好預防，可以每天涂抹些橄欖油等，同時每天堅持運動，通過增加皮膚彈性，避免妊娠紋的出現。懷孕第七個月：第25-28周到了這個月份，胎兒已經相當有力氣了，孕媽經常被寶寶“踹一腳”而生疼，甚至有時半夜都能被調皮的寶寶給踢醒。這時，孕媽不妨提前開始準備一些寶寶出生后會用到的物品及待產包了，早點準備也可以準備的更充分。第七個月注意事項堅持數胎動。 孕媽要堅持數胎動，一來增加和寶寶的互動和聯系，二來監測胎寶寶在媽媽肚子里的發育情況，有什么異常也能及早發現。增加運動，控制好飲食。雖然已經大腹便便，行動不太方便了，但每天的運動不能少，堅持運動利于體重的控制，也利于順利分娩;飲食方面避免吃過甜和過于油膩的食物，也要避免吃辛辣刺激的食物。懷孕第八個月：第29-32周隨著肚子增大，子宮對膀胱的壓迫也增加，所以孕媽尿頻現象會加重，這是正常的，孕媽倒是不用擔心。另外，孕媽可能會由于肚子增大，皮膚受到過度拉伸而出現瘙癢的現象，可以涂抹保濕乳液緩解。這個月份的胎寶寶已經變成一個“有肉的胎兒”了，每周會以200克的增長速度生長發育;并且從這時候胎頭開始向下，寶寶要為分娩開始做準備了。第八個月注意事項按時產檢，堅持數胎動。從這個階段，產檢中增加了“胎心監護”的項目，為了預防早產，確保胎兒安全，孕媽們要按時產檢，平時自己每天在家數胎動。懷孕第九個月：第33-36周臨近分娩，胎兒越來越大了，子宮這個小房子，對于寶寶來說，也顯得擁擠了，胎動相比之前會減少;相應的孕媽下腹部的壓迫感也越來越強，因而孕媽要注意休息，避免頻繁的誘發假性宮縮出現。第九個月注意事項提前了解分娩常識。 越到懷孕晚期，孕媽的產前焦慮會越嚴重，擔心、緊張、害怕等，那不妨提前學習下分娩的常識，了解分娩的過程及注意事項、學習分娩時呼吸和用力的技巧，就不至于心里沒底而更緊張。懷孕第十個月：第37-40周到了懷孕37周后，就足月了，也就是說胎寶寶可能隨時發動分娩了，因而孕媽要做好準備，身邊最好一直有人，準備好分娩時用品及證件等，隨時準備迎接寶寶的出生吧。第十個月注意事項從懷孕37周開始，產檢變成了一周一次，孕媽要按時去做每次產檢，平時也要監測胎心和胎動，避免胎兒缺氧的發生。如果出現了見紅、破水和陣痛的表現，這就是胎兒發動了，要帶上待產包趕快去醫院生寶寶啦。

懷孕是女人一生中既幸福又煎熬的經歷。有的孕媽媽會產生臨產恐懼，有的孕媽媽會遭遇“寶寶賴在子宮里不肯出來” 的尷尬局面，很多寶寶都是過了預產期好多天才肯出來。遇到這樣的情況時，孕媽媽們該如何應對呢?今天就和大家聊聊孕10月需要注意的問題。孕10月，孕媽媽需要做好哪些重點細節?快要臨產了，孕媽媽心里既歡喜又害怕，那么需要做好哪些重點細節，保證母嬰平安，順利分娩呢?這幾個重點細節，孕媽媽要做好。(1)有助分娩的飲食安排孕10月，孕媽媽的飲食要為即將到來的分娩“加油”，準備順產的孕媽媽可多吃富含鋅的食物。比如：肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;堅果類中的花生、核桃、栗子等，都是鋅的食物來源。特別是牡蠣，含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克。(2)克服臨產恐懼心理隨著預產期一天天臨近，不少孕媽媽如小楠媽媽一樣產生臨產恐懼，這是正常的。我當時懷孕的時候，也有臨產恐懼，我的經驗是孕媽媽要學會從容應對，及時解除這種恐懼感，才能讓自己順利分娩創作條件。孕媽媽要告訴自己，懷孕、分娩屬于自然生理現象，沒有必要驚慌、恐懼，順其自然就好了，況且，有接生助產士，醫生的幫助，自然會順利平安的。為了減輕孕媽媽這種緊張心理，臨產前孕媽媽可以吃些高蛋白、半流質、新鮮且味美的食品。例如：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等食物。切忌臨產前吃油煎、油炸食品。(3)預防過期妊娠有的孕媽媽預產期已經過去一個多星期了，胎兒卻還在肚子里穩穩當當地待著，一點兒出來的意思也沒有。我家寶貝女兒當時就是這樣，預產期過去一個星期，見紅兩天了，小可愛就是不肯出來。當時可把我急壞了，非常擔心寶寶安全，幸運的是最終順利平安迎來了她。在預產期前后兩周內分娩，都屬正常，但要是推遲到2周后，就是過期妊娠，對寶寶危害較大，孕媽媽一定要注意，建議過了孕41周，一定要去醫院待產。(4)充足的睡眠時間和適當運動分娩前兩周，孕婦媽媽每天都會感到幾次不規則的子宮收縮，臥床休息后，宮縮就會很快消失。另外，分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保證充足的睡眠時間，午睡對分娩也比較有利。除此之外，還要適當的運動，例如，飯后散步和做孕婦操，孕婦做一做孕婦操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。適合孕10月吃的菜譜有哪些?在這個階段，孕媽媽應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。下面給孕媽媽推薦三道適合這個階段吃的家常菜。1.蓮藕排骨湯原料：豬排骨150克、蓮藕500克、小油菜1棵;鹽。做法：①將豬排洗凈，剁成塊狀;蓮藕洗凈，去皮，切成厚片;小油菜洗凈待用。②將排骨塊放入沸水中焯燙去血水，沖涼、洗凈備用。③將焯燙后的排骨塊和藕片一同放入清水中，大火燒沸后轉小火燉2小時，起鍋前先放入小油菜煮2分鐘，然后再放入少許鹽即可。2.小炒牛肉原料：牛肉90克、冬筍30克;淀粉、醬油、肉湯、蔥、植物油、姜、鹽、料酒。做法:①將冬筍、蔥、姜、牛肉分別洗凈，切成絲，用淀粉、料酒腌漬片刻。②再調適量水淀粉備用。③熱油鍋，在大火上先將牛肉絲過油，撈出。④另熱油鍋，先煸冬筍絲、蔥絲、姜絲，倒入醬油、料酒、肉湯等，與過油的牛肉絲同炒，加入鹽及水淀粉即可。3.番茄魚片原料：魚肉500克、豌豆60克，番茄塊200克、雞蛋4個(取蛋清);料酒、鹽、蔥、姜、蒜末、米醋、淀粉。做法①把魚肉切成片，用少許料酒、鹽稍腌一會兒，再用蛋清、淀粉糊上漿。②鍋內倒油燒熱，將魚片滑散撈出，鍋內留油，放蔥、姜、蒜末爆鍋，放入番茄塊，炒成醬樣加少許水，放豌豆、米醋、鹽，待湯稠濃時，放魚片翻炒幾下，淋香油即可。溫馨提示：在即將分娩的時刻，孕媽媽要主動安撫自己的情緒，充分放松自己過于緊張的心情，靜心等待著小寶貝的到來。

在公園、游樂場玩時，有些小朋友會很自然地玩到一起去，有些小朋友很想參與但是卻不知道怎么跟陌生人交朋友，要么很害羞、懊惱，要么就會很抓狂。有的小朋友見到熟悉的人會主動打招呼，甜甜地笑。有的小朋友卻很羞澀，不好意思，父母再三催促才會蚊子哼似的跟人打招呼。如何讓孩子自然、開心地與朋友相處呢?1、充分給孩子嘗試的機會讓2歲左右的孩子學習如何跟別人打交道，最好的辦法就是給他充分的嘗試機會。在爸爸媽媽，尤其是老人眼里，兩歲的孩子還不懂事，所以恨不得事事代勞。雖然心里明白多讓孩子跟同齡小朋友玩耍能幫助他養成開朗的性格，但一見孩子不主動理睬人家，就急吼吼地“搶臺詞”：“寶寶，跟小姐姐一起蕩秋千吧!”“寶寶，小哥哥在吹泡泡，快過去玩!”其實，孩子之間有自己獨特的交往方式，有些孩子會安靜地一起玩游戲，有些則會相互依依呀呀地叫……所以，孩子玩耍的時候，父母或老人不妨后退一步，給孩子充分的個人空間，讓他按照自己的方式跟伙伴互動。畢竟孩子要學習的是怎么和其他小朋友玩，而不是跟家人玩。2、給孩子創造與人交流的機會為孩子打造“社交圈”。媽媽要讓孩子多接觸周圍的同齡或年齡相仿的孩子，多給孩子創造社交環境。比如，吃完晚飯可以和寶寶一起在小區里散步，周末帶他去公園或游樂場玩，帶上寶寶參加親朋好友的聚會等。任何時候父母們都不要放棄孩子與人正確交流的好機會，比如和鄰居一起坐電梯主動和鄰居家的小朋友打招呼，邀請同事或是朋友的小孩來家里玩，一起去公園、旅游等等。如果能為孩子找幾個固定的玩伴就更好了，這樣他就有了固定的社交圈，可以在其中學會自己處理跟伙伴的關系。除此之外，還要多鼓勵孩子同小朋友互相交換玩具。這樣的交換，會讓孩子體會到放棄一樣東西并不是什么大不了的事情，同小伙伴分享并沒有什么損失。媽媽還可以通過與小伙伴交換玩具教孩子怎樣用語言索要一件他想要的東西。3、用游戲和故事發展社交能力模仿和扮演是這個年齡段孩子最喜歡的游戲。所以媽媽可以拿孩子平時喜愛的玩偶玩角色游戲，通過角色扮演讓他體驗一些生活情景，增加孩子的社交經驗。還可以利用繪本，多跟孩子講一些小動物或小朋友之間如何交朋友的故事。4、發現孩子交往中的問題若是孩子與人交往之中存在的問題，如果他們遲遲沒有找到原因的話，父母應該提醒并指出問題所在，孩子在發現自己的問題并改善之后，他們才能正確掌握溝通和交流的技巧，從而收獲友誼。比如有些孩子太自以為是，總是以自我為中心，他們就可能被其他孩子所孤立，找不到朋友。還有些孩子很內向，他們從不和其他孩子說話或是玩耍，這也是他們找不到朋友的原因之一。5、父母要做好榜樣身體力行，做孩子的好榜樣。爸爸媽媽要記住，您可是孩子的第一任老師喲!孩子可會模仿爸爸媽媽的言行呢，所以，爸爸媽媽要注意自己的言行，特別是在孩子面前，要表現出禮貌友善的態度。如果家里有客人來，可以帶著孩子一起迎接。帶著孩子散步時，要主動大方地跟認識的鄰居打招呼。好榜樣是做出來的，而不是說出來的。耳濡目染之下，孩子社交能力的提高也會帶給你驚喜。人與人之間正確交往的方式、技巧將直接關系到其幸福的家庭生活。最后需要提醒媽媽注意的是，小社交家的成長是一個長期的過程，離不開父母的悉心引導和鍛煉，所以不能操之過急。

周圍很多寶媽對產后修復的第一反應就是減肥，瘦身到懷孕前的身材和體重就是功德圓滿了。其實大錯特錯，除了減肥以外，還有更重要的幾件事必須要寶媽們引起重視。產后修復注意事項一：體質修復，去水腫和排毒很重要其實這就是傳統說的排惡露，我在月子里經常喝紅豆湯，月嫂說有利于去濕氣和水腫，千萬不能一味地只吃雞，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。產后修復注意事項二：身體修復，內臟歸位一定要買束縛帶。我買的束縛帶是腰貼式的，生頭胎時在月子里時我只要躺著就綁著，出月子后覺得腰也沒有粗到很可怕的地步。生二胎時偷懶沒有用束縛帶，很明顯地感覺到腰部肉肉松松垮垮的。腰貼式的束縛帶綁著有時候的確不舒服，坐著吃東西什么的很不方便，要經常穿脫。還有一種紗布式的纏繞型的，醫生說順產是不需要用這個的。大家可以根據自己的習慣選擇一款適合自己的束縛帶。產后修復注意事項三：形體修復。回歸正確站姿和睡姿很多人在孩子6個月時，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應該意識地注意自己的站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。產后修復注意事項四：產后體檢，查看子宮恢復狀況，大小位置一般產后體檢在生完孩子后的42天，這個體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫落的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。產后修復注意事項五：康復訓練如果是順產，因為順產用力不當，導致盆底肌受損，也有可能導致陰道松弛，影響以后的性生活。對于這種情況，可以在網絡上搜一搜小器材，鍛煉盆底肌，修復陰道。產后修復注意事項六：等身體狀況好點后再開始減肥不是一生完孩子就馬上鍛煉身體減肥，除非你像陳意涵一樣有長年鍛煉身體的經驗和身體基礎，否則不要急于求成。因為身體不穩定時，就做不規范的動作，特別容易讓身體遭到損傷。當然，這也不代表在月子里完全躺在那不能動，也是可以適當地走一走，活動一下的。產后修復注意事項七：關注胸部狀況，注意按摩很多媽媽都表示，奶完孩子后胸部就像泄了氣的氣球，又小又垂。這個注意事項是在孕媽生完孩子后就要注意的，不僅要注意喂奶的姿勢，還要保證自己的胸部不能一直保持漲奶的狀態。另外一個大家比較容易忽略的問題是，寶媽生完孩子，大多時候都在家不穿內衣，這是非常不好的。你想，穿了十幾年的內衣，突然幾個月不穿，胸部怎能不下垂。產后修復注意事項八：善于利用修復黃金期大家都知道減肥最佳的時期是生完的頭三個月，但就我周圍的寶媽們來看，很多人都不是在這三個月瘦下來的，有的是斷奶后自然瘦的，有的是在哺乳期時就開始陸續鍛煉，斷奶后瘦得更快，還有的通過三年時間慢慢瘦下。所以，大家不要認為頭三個月都沒有瘦下來，就自暴自棄。當然，最重要的一點是，當你準備減肥時，一定要邁開腿管住嘴。以上是產后修復的八大注意事項，希望能夠給準備生娃和剛生娃的媽媽們一點幫助!

夏天的快樂是什么?西瓜、WIFI、空調!夏天生孩子的媽媽是什么感受?感覺自己快要窒息!趕上夏天生寶寶的媽媽，坐月子是真遭罪啊，空調不給開，西瓜更別想，想說連上WIFI看個電視劇，都被拿走說要保護眼睛。夏季待產包媽媽篇既然享受不到和別人一樣的夏天的快樂，那我們就要在待產包上做文章，保證讓自己這個月子坐的相對舒服一些。1、純棉吸汗月子服夏天坐月子雖然不用像冬天一樣包裹的嚴嚴實實，但還是要盡量長袖長褲，尤其是要開空調的話。產后容易出汗，加上天氣熱，汗水就更多了，有時候啥也不干汗水就濕一身，所以媽媽們在選擇月子服的時候要盡量吸汗，快干，這樣才不會受涼生病。2、透氣產褥墊產后媽媽們會像來月經一樣流出惡露，產褥墊墊在身下，可以防止惡露和奶液弄臟床單，如果透氣性比較好的話，就不容易悶出痱子來。開心媽坐月子的時候也是夏天，買了好多產褥墊，不僅自己用，給寶寶換尿布時也可以用，總之用量還是很大的，因為我當時漏奶的情況比較嚴重，經常睡到半夜整個胸前都濕了，還好有產褥墊兜著。整個月子產褥墊差不多用了9包，所以準媽媽多囤貨也不怕。3、會陰沖洗器真的只有用過這個才知道這個有多好用，尤其是順產有傷口的媽媽們，每次便后醫生都要求清洗傷口，但一個人操作真的不方便，有了這個之后隨便怎么洗都so easy。夏季待產包寶寶篇寶寶其實也是很怕熱的，開心媽生完孩子后，家里人怕孩子在醫院吹空調冷，給包了一層包被，醫生每次來查房都要掀開，說孩子熱的很。夏天生寶寶，娃的這幾樣東西要選好。一、和尚服媽媽坐月子需要純棉透氣吸汗的月子服，寶寶同樣也需要，孩子怕熱不怕冷，一定不能捂著，否則很難處理。二、洗澡盆小開心在醫院的時候每天早上都會去洗嬰室洗澡，回家后就是我自己給她洗，一個好用的洗澡盆加洗澡墊，寶寶洗的開心，媽媽洗的輕松。三、護臀膏夏天穿紙尿褲，寶寶容易因為悶熱而紅屁屁，所以洗完澡后把水擦干，要記得給寶寶抹護臀膏哦，親測戴可思這款效果比較好。其他物品一、寶寶奶瓶消毒器夏天氣溫高，奶液如果沒有清理干凈，非常容易滋生細菌，所以寶寶的奶瓶一定要好好清洗，并且進行消毒烘干。新貝這款奶瓶消毒器集消毒烘干為一體，洗完后直接放進去消毒，要用的時候再拿出來就好了，非常方便，解放媽媽們的雙手。二、蚊帳很多媽媽應該都會忽略蚊帳這個東西，可能家里之前用的是蚊香、電蚊香液，有了寶寶之后盡量就別用了，畢竟里面化學成分挺多的。還有的孕媽家里可能已經有蚊帳了，但是開心媽要說的是，有了寶寶后蚊帳盡量選擇這種蒙古包式的，不用擔心寶寶睡到一半掉下去，如果是門簾式的，寶寶很容易掉下床，不安全。

第1月注意事項● 24小時內要接種乙肝疫苗、卡介苗● 72小時內建議接受新生兒遺傳代謝病檢測和新生兒耳聾基因檢測● 不要枕枕頭● 新生兒出生后盡快接觸媽媽建立吸吮反射，出母乳寶寶按需喂養● 每天可以睡16~20 小時● 黑白卡，鍛煉寶寶追視能力，卡片跟眼睛距離20cm左右● 每天洗澡后給寶寶做撫觸，增進與寶寶的親密度● 出生14天之后每日補充400IU的D3促進鈣的吸收● 做好臍帶護理(一般三周內可完全脫落)● 可能會出現的狀況：新生兒黃疸第2月注意事項● 黑白卡過渡到彩色卡，鍛煉寶寶追視能力，卡片跟眼睛距離50cm左右，移動卡片讓寶寶的眼睛跟頭隨著卡片轉動。● 多趴，多訓練抬頭，有助于脊椎的發育● 因為寶寶還有驚跳反射，晚上哄睡可以給寶寶穿上襁褓，也可以使用白噪音幫助寶寶入睡● 盡量不要用安撫奶嘴(形成習慣后影響寶寶牙齒發育)● 純母乳寶寶按需喂養● 不要總是抱著寶寶，影響脊椎和骨骼的發育● 預防寶寶睡偏頭，每次喂奶后不在同一邊入睡，可以幫助寶寶側一下頭● 有機會可以帶寶寶游泳● 可能會出現的狀況：腸絞痛第3月注意事項● 培養寶寶的作息：吃-玩-睡的循環模式(三個小時循環一次)● 出母乳大概每天喂奶每天6 次，每次100~120 ml(每日喂養總量超過600 ml )● 陪寶寶練習發音，幫助寶寶發a、e 等元音，● 幫助寶寶練習翻身● 養成良好喜歡，白天不抱睡，晚上不奶睡第4月注意事項● 培養寶寶的作息：吃-玩-睡的循環模式(四個小時循環一次—寶寶醒著的時間變長了)● 平時可以放一些寶寶愛聽的兒歌● 出牙后要做好牙齒的清潔(用醫用紗布蘸水輕輕擦拭)● 訓練寶寶視覺，準備純色的彩色圖片，教寶寶認識不同顏色● 不要給寶寶看電視、手機等電子設備● 訓練寶寶用手抓東西、訓練寶寶嗅覺。● 可能會出現的狀況：睡眠倒退第5月注意事項● 有些寶寶已經可以坐起來了，必要的時候可以訓練寶寶坐了● 培養規律作息(4小時一個循環)白天睡3小覺，每次1.5-2個小時● 上班背奶的媽媽比較辛苦每天要定時吸奶● 寶寶可以睡整覺了(一般12點到第二天早上6點可以不吃夜奶了)第6月注意事項● 這個月的寶寶可以添加輔食了(一般輔食最早不早于4個月最晚不晚于6個月)● 第一口輔食一般是高鐵米粉。第一天5g;后面慢慢增加至10g、15g寶寶不吃可以換個牌子，實在不吃也不要強迫慢慢適應● 添加輔食后寶寶的奶量不要減少，每天至少保證600ml的奶● 不要用豆漿牛奶酸奶等奶制品代替奶粉或者母乳● 第十天開始增加蔬菜泥，三周后可以增加水果泥第7月注意事項● 保護寶寶牙齒，吃完奶后，喂幾口溫開水沖洗口腔，棉簽粘淡鹽水每天早晚幫寶寶清洗牙齒和牙床● 養成給寶寶講故事的好習慣，每天講一個故事● 可以開始添加肉泥、魚泥了● 寶寶會出現假哭、假笑等來達到自己的目的，媽媽應視情況讓寶寶覺得這樣做不能達到目的，幾次之后,寶寶就不會再這樣了。如不然，寶寶就會想辦法編造更復雜的謊言● 可能遇到的問題：寶寶喜歡扔東西第8月注意事項● 不要給寶寶喝糖水、冰水● 訓練寶寶用小勺● 寶寶會出現很多重復的動作，如反復擺同一積木，不要阻止● 不要告訴寶寶“天黑，外面有鬼之類的話”寶寶以后會怕黑，膽子小，不敢獨處● 訓練寶寶爬行● 給寶寶準備玩具箱，讓寶寶玩完玩具自己放回去。可以告訴他，小球回家了● 培養寶寶樂感，每天10~15 分鐘古典音樂，寶寶爬行時可以放有節奏的音樂● 做游戲激發寶寶好奇心，可以將搭好的積木推到，再陪寶寶搭、可以讓寶寶找小球第9月注意事項● 輔食更加多樣化了：可以吃面食、小饅頭等食物了● 不要給寶寶吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油條、腌制食品、味精多的食品，會影響寶寶智力● 不要給寶寶吃鹽● 這個月的寶寶無論如何晚上都不需要夜奶了，訓練寶寶戒掉夜奶也有助于寶寶晚上睡得更好。● 可能遇到的問題：戒夜奶第10月注意事項● 不要吃糖和巧克力● 制定寶寶吃飯規則、定時定量定位置，養成良好習慣● 和寶寶一起看書、翻書● 一歲內寶寶的奶量要維持每天600ml，不要因為添加了輔食而減少了奶量第11月注意事項● 學習站立● 給寶寶營造獨立思考的環境，寶寶玩玩具或積木時不要打擾，若買了新玩具看見寶寶還在玩別的玩具，也不要打斷寶寶，等寶寶不玩后，再告訴寶寶玩新玩具，不然寶寶會對什么事情都不專心，會習慣淺嘗輒止● 盡量不要使用學步車● 寶寶任性不能縱容，可轉移寶寶注意力，或等寶寶安靜下來再處理第12月注意事項● 讓寶寶多翻書，可以鍛煉手指靈活，陪寶寶看書識字，每天堅持看，養成寶寶主動看書的習慣● 訓練寶寶自己走，寶寶摔倒了，一定不要扶，忍痛引導寶寶自己起來，開始時寶寶會很慢，慢慢會自己起，這樣的寶寶堅強、獨立● 光腳丫走路好處多

懷胎是每個媽媽們經歷的一個神奇且有意義的過程，和孩子血脈相連的奇妙感覺是爸爸們所不能體會的。寶寶在媽媽的肚子里一天天成長，準媽媽一天天體會著寶寶的變化。準媽媽們了解了孕期的每一個階段才能以輕松的心態、健康的身體迎接寶寶的到來。下面我們來一起了解孕期每一個階段需要注意的事項吧。一、妊娠第一個月一般在這個月份準媽媽是沒什么特別明顯的生理反應。此時是胎兒發育神經管、四肢、眼睛的時期。注意事項：1.少去封閉的公共場合，電影院、KTV、商場等，避免被傳染上流行病毒;2.不適用微波爐、電磁爐、電熱毯等電磁輻射比較高的電器;3.不喝咖啡、茶、可樂型飲料，多吃水果多喝白水;4.要吃熟菜熟肉，避免寄生蟲感染;5.不要過度勞累，不做拎重物的行為;6.按醫生要求補充葉酸。二、妊娠第二個月這個月份胚芽發育成胚胎，大部分器官開始分化和形成，會發育成大腦和脊柱的神經管逐漸形成。胎兒身長3厘米左右,重4克左右。絕大部分準媽媽開始有一定的孕期反應。注意事項：1.準媽媽避免接觸有毒物質和X射線等;2.可以到醫院做B超檢查，看看胎兒發育情況;3.保證充足的睡眠、愉快的心情和適量的運動;4.飲食上不必太在意營養物質的攝取，多少隨意，盡量吃清淡、易消化的、多喝水;5.不要過度勞累，不做拎重物的行為;6.丈夫盡量多多陪伴。三、妊娠第三個月胎兒手指和腳趾已形成,胎盤也開始形成,臍帶在長長，此時胎兒已經知道是男寶還是女寶了。準媽媽孕期反應越來越明顯，會有尿頻的癥狀。注意事項：1.飲食依舊以清淡為主，水果、蔬菜、雞蛋、牛奶要補充充足;2.如果吃什么吐什么必要時可以去醫院輸營養液;3.依舊保證充足睡眠;4.保證口腔清潔，孕期導致體內激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病;5.蚊蟲叮咬后,不要涂抹清涼油;6.葉酸應該補充到這個月月末;7.開始到就近醫院開始定期的產前檢查。四、妊娠第四個月胎兒的眼、耳、鼻已形成。胎盤也成熟,胎兒已經基本穩定，不會輕易發生流產情況。此時胎兒身長約十八厘米,體重約一百二十克。大部分的準媽媽早孕癥狀基本消失。注意事項：1.準媽媽需要注意營養的吸收，補充充足的鈣、鋅、鐵、蛋白質，維生素D的攝取要比平時多攝入4倍的量，要遵醫囑;2.少攝入糖分影響鈣的吸收，少吃鹽容易造成浮腫和妊娠中毒癥;3.少吃生冷的食物;4.少吹風扇和空調;5.這個階段準媽媽易便秘，多吃粗纖維的食物，多喝水、酸牛奶等;6.注意身體的清潔，勤換內衣物，勤洗澡，水溫控制在34～35℃為宜;7.保持心情愉快，可以開始胎教。五、妊娠第五個月胎兒的運動神經和感覺神經已開始發育,出現肌肉的細微活動。肝臟開始造血,身體長出毛發、指甲來。胎兒的身長23～25厘米,體重有250～300克。已經開始出現胎動，準媽媽的肚子開始隆起。注意事項：1.出現胎動，但不一定每天都有胎動;2.準媽媽開始變胖，整個孕期增重20-25斤屬于正常體重，不要過胖，容易誘發妊娠期糖尿病等，影響胎兒發育和正常生產;懷孕中期,每周體重增加不超過1斤;3.睡覺盡量不睡軟床，以左側位最好，但是避免壓迫心臟可以左右交替，不推薦仰臥姿勢;4.如果出現腿抽筋現象，可能是缺鈣，及時補充鈣劑;5.出門遮陽，補充富含維生素E的食物，避免臉部長斑;6.定期產前檢查，可以和準爸爸一起去上產前輔導班。六、妊娠第六個月胎兒已經長出頭發、眉毛、睫毛,骨骼已經長得很結實,但還沒有皮下脂肪,所以很瘦。胎兒可以在母體內自由活動，胎兒長約30厘米,重約650克。胎兒已經具備一定的學習能力和聽力。注意事項：1.準媽媽要穿著寬松，衣服面料要柔軟透氣;2.注意口腔衛生;3.有的準媽媽出現小腿浮腫的現象，如果血壓不高、尿蛋白不高就屬于正常現象;但是如果浮腫加劇,要及時就醫;4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果;5.愉快的心情是最好的胎教。七、妊娠第七個月胎兒大腦發達了，眼睛對光有了反應，聽覺也有發展,身長35—38厘米,體重約1000克左右。注意事項：1.保證充足的睡眠;2.營養物質攝入均衡，肉和豆制品要充足;3.準媽媽要學會腹式呼吸,這樣可以將充足的氧氣輸送給胎兒;4.給胎兒聽柔美的音樂，準爸爸媽媽可以一起通過輕拍肚皮與胎兒溝通，鍛煉胎兒的大腦和四肢;5.要進行乳房清洗、按摩;6.緩解浮腫，睡覺時,可以將腳稍微墊高一些。7.不要登高、拎重物;八、妊娠第八個月胎兒發育已接近成熟,即使此時出生也可以存活了。胎動逐漸增多，聽覺系統在這個時候發育完成。胎兒的頭部開始向子宮下方移動,做出生的準備。胎兒的身長約40厘米,體重1800克。注意事項：1.此時處于孕晚期,謹慎提防妊娠中毒癥的發生，主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓;2.控制體重,保證充足睡眠，營養均衡;3.對胎兒的胎動進行檢測，一天三次，每次一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常胎動次數在30～100次之間。次數不正常要及時去醫院;4.對乳頭進行養護，涂一些潤膚油;5.控制脂肪和淀粉的攝入，多吃蔬菜和水果;6.保持適當的運動;7.可以開始準備寶寶出生的衣物和用品了。九、妊娠第九個月此時胎兒大腦雖未成熟但已經很發達了，臉部會做出表情，對來自外界的光開始有反應。器官基本發育成熟,身體變圓,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。注意事項：1.呼吸會感到費勁，胃部發脹，不要一次吃太多;2.用不刺眼的光源照射準媽媽的肚子，變換光線明暗可以鍛煉胎兒大腦;3.容易便秘，適當食用粗纖維、薯類的食物;4.睡眠質量會下降，身體越來越沉重，睡覺時可以將腿部墊高;5.準媽媽精神會變得緊張，多聽聽音樂、多看看書;6.當宮縮頻繁疼痛、出血等癥狀，有可能是臨產的表現，及時就醫;7.身邊隨時有人陪，避免意外發生。

第一胎懷孕應注意事項1、定期產前檢查產檢可以知道你的懷孕狀況是否符合健康的水平，還能得知胎兒的成長和發育是否正常，檢測出異常的疾病。因此定時的前往產檢很重要。2、必要醫療測試懷孕期間有一些檢測是必要的，像是驗血和驗尿、血糖檢測、超音波檢查，但除了這些，高齡產婦可能還需要進行羊膜穿刺，預防遺傳基因疾病。3、了解懷孕變化懷孕的不同階段，身體會有不同的變化。你應該要了解各階段的變化有何不同，像是何時寶寶會有心跳?何時會胎動?如何的胎動是異常?分娩跡象是什么等等。4、體重如何增加懷孕期間體重增加是正常的，但是增加太多或太少都可能會影響寶寶的健康。因此，詢問你的醫生，了解自己應該如何健康的增加體重。5、飲食如何攝取你的飲食關系到你和胎兒的健康。因此，你可以詢問醫生如何攝取你的飲食。哪些不能吃，哪些應該多吃，確保自己的飲食健康均衡。6、如何適當運動運動可以幫助你控制體重，還可以強化你的肌肉，有益于生產。因此，諮詢醫生你可以進行的運動和練習，避免造成身體的負荷。7、了解懷孕不適懷孕期間，你可能會遇到一些不舒服的情況，像是嘔吐、水腫、胃灼熱等等。了解可能會有的不適，以及如何改善及預防它們。8、要留意并發癥如果沒注意，可能就會引發妊娠并發癥，像是妊娠高血壓、妊娠糖尿病、先兆子癇、流產早產等等。了解如何避免引發這些并發癥。9、嬰兒用品需求了解你的寶寶需要哪些嬰兒用品，像是嬰兒床、安撫玩具、衣服、包巾、尿布等等。這些在嬰兒用品店應該都可以找到。10、如何照顧寶寶你需要知道如何哺育寶寶，如何換尿布，嬰兒可能會有什么樣的疾病和癥狀。這些在產前課程或是醫院的媽媽教室應該都能學習到。其他新手媽媽注意事項1、了解家族病史了解你的家中是否有遺傳性的病史，像是唐氏癥、血友病、心臟病等等。事先了解可以告知醫生，進行可能性的預防措施。2、旅游特別小心如果你會有機會出遠門，像是搭飛機旅游，應事先了解航空公司的規定。或是事先請教醫生，你可能會面臨哪些危險，并且特別留意。3、選擇生產方式你可以選擇自然產或是剖腹產，兩種方式各有利弊，你可以事先了解分析，進行規劃。一般來說，自然產還是比較為醫生建議的方式。4、要如何坐月子生產后你需要一段時間的修養，也就是坐月子。你要選擇在月子中心靜養還是在家中?如果在家中，月子餐如何準備?誰可以協助你照顧寶寶?這些都是你應該要事先考慮和規劃的。

一、二胎后身體的恢復01、產后應繼續補鐵產后6周是妊娠期和分娩期丟失鐵的恢復期。產后貧血可以對母體和胎兒造成長期的損害。分娩期貯存鐵較少的產婦在產后極易發生疲勞、認知改變和產后抑郁，而母體這種不良的情緒和認知功能改變，可能會對子代的行為和成長造成不利。02、產后需要及時進行盆底康復不管選擇哪種分娩方式，都會對給盆底造成不同程度的損傷，一開始可能只是單純的漏尿、陰道松弛，但到了后期則可能會引發子宮脫垂或是性功能障礙等盆底功能障礙性疾病。為了避免上述病癥的出現，各位最好在懷孕前、分娩后進行盆底肌肉鍛煉。生孩子之后的2個月內，盆底功能基本上已經恢復正常，寶媽可以去醫院做一個盆底功能評估。而產后盆底功能鍛煉最佳時間是在生完孩子的一年之內，寶媽需要抓緊這段時間。03、避免過重體力勞動產后寶媽要避免過重體力勞動，否則可能引起和加重盆底功能障礙性疾病。她指出，女性的盆腔里有好多器官，子宮、膀胱、直腸、陰道，這些器官都靠周圍的韌帶和盆腔底部的肌肉支撐而保持原位。如果盆底肌肉群收到損傷，那么這些器官就會發生移位，造成漏尿、子宮脫垂等多種問題。如果產后不注意休養，過早的提重物、大運動量活動，過早干需要屏氣用力的家務活，都會使盆底肌肉恢復延緩，甚至加重損傷。二、產后復查要重視現在很多女性對孕前、孕期檢查都十分重視，但往往忽視產后檢查。其實，產后檢查不僅能幫新媽媽及時發現身體隱患，防患于未然，對寶寶的健康同樣重要。產后檢查一般在產后42天進行，醫生會在這個時間對新媽媽的生理和心理狀態做一個全面評估，了解新媽媽產后的恢復情況，給予相應指導。01、自己休息好最重要第一，身邊的環境越安靜越好生完孩子尤其是坐月子的時候，媽媽們的心態會變得非常焦慮。 一邊要照顧一個嗷嗷待哺的孩子，一邊日盼夜盼快點出月子，因為還有大寶需要照顧，家里一亂攤子事兒等著自己去料理。這種心態下，看見太多的人心情會紛雜難安。 坐月子的時候，很多人會去看你，覺得這是一種比較好的陪伴。 其實這樣的安慰方式并不是很好，第一會影響你的休息，第二會造成你焦躁的情緒，看著別人可以想干什么就干什么去，沒有絲毫的牽絆，心情自然會低落。所以在生二胎之前，一定要和身邊的人協調好。盡量給自己制造一個安靜的環境，能少見人則少見，安安靜靜的去應對月子里的一些問題。 只有休息好才能減小焦躁的幾率。從月子里開始調節內分泌。第二，形成有規律的生活習慣尤其是女人，生完孩子之后，調節好自己的內分泌問題是非常關鍵的。 由于身體內部內分泌激素的變化，跟懷孕前相比，肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，因而導致關節松弛。 所以調整內分泌是非常重要的，首先要養成良好的生活方式。 形成有規律的生活習慣，避免過度勞累與激動，保持精神愉快。 可以這么說，女人內分泌和諧了，一切就都和諧了。同時，丈夫多關愛一下妻子，能幫助妻子盡快走出產后情緒期，丈夫是妻子最大的依靠，更多陪伴有助于妻子的恢復。02、不要忽略你家的大寶學會和大寶溝通，了解和寬慰大寶很多大寶會覺得是二寶搶了媽媽的愛，因此會對二寶存在一些抵觸心理，媽媽這時可不能忽略這個事情，而是經常對大寶說，小寶寶還太小，可能需要媽媽更操心一些，媽媽永遠都會愛大寶;并說，二寶并不會搶走媽媽，相反，他和媽媽一樣重要，你也要像愛媽媽一樣愛二寶，等二寶長大了，也會愛你的。小孩子敏感有簡單，媽媽每天對大寶說這些話，大寶不僅心滿意足，還會真心喜歡二寶。對大寶要有足夠的耐心寶媽長時間一人面對兩個寶寶，難免會心煩意亂，大寶正處于調皮的年紀，稍微犯點錯可能就會遭到媽媽的訓斥。大寶就算比二寶大，他也只是個小孩子，寶媽要像對待二寶一樣耐心對待大寶。不然小心大寶變成缺乏安全感和心思敏感的孩子。

最近發現，身邊的很多人都開始了備孕二胎之路。也有朋友來問備孕二胎的一些問題，今天我們就來說說，備孕二胎需要特別注意的那些事兒。孕前檢查很多人覺得自己已經生過一個了，并且之前也沒有孕檢，現在孩子也很可愛、很健康，二胎也就不需要孕檢了。但大家需要知道的是，我們的身體狀況是一直在變化的，幾年前與現在的身體素質不可同日而語。孕前檢查也是為了準媽媽及胎兒的健康著想。濫用藥物備孕期生病用藥也是需要特別注意的，在服用藥物前，一定要先確認自己有沒有懷孕。如果懷孕的話，就要看過醫生后，謹遵醫囑。如果沒有懷孕服用藥物的話，保險起見最好是推遲備孕計劃，在身體健康后再開始備孕。生活方式首先，適量的運動鍛煉是很有必要的，但其實對于二胎準媽媽來說，照顧老大其實也是一種鍛煉。其次，戒煙戒酒也是不可少的。再次，對于辛辣刺激、腌制、燒烤、高糖、高脂肪的食物也要暫時的說拜拜了。還有就是遠離有毒有害環境。最后，保持心情的舒暢也很重要。補充葉酸葉酸的補充也是個老生常談的話題，對于備孕二胎的準媽來說也是要重視的。建議在孕前的三個月就開始補充，并一直持續整個孕期。每天400微克的補充，可以有效的預防胎兒神經管畸形、先兆子癇、胎盤早剝的發生。最后，老大的情緒也是需要照顧到的。還有就是生第一個的時候，如果出現了一些特殊的情況，那懷二胎時需要更加的慎重。