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懷胎是每個(gè)媽媽們經(jīng)歷的一個(gè)神奇且有意義的過(guò)程，和孩子血脈相連的奇妙感覺(jué)是爸爸們所不能體會(huì)的。寶寶在

媽媽的肚子里一天天成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽一天天體會(huì)著寶寶的變化。準(zhǔn)媽媽們了解了孕期的每一個(gè)階段才能以輕松的心

態(tài)、健康的身體迎接寶寶的到來(lái)。

下面我們來(lái)一起了解孕期每一個(gè)階段需要注意的事項(xiàng)吧。

一、妊娠第一個(gè)月

一般在這個(gè)月份準(zhǔn)媽媽是沒(méi)什么特別明顯的生理反應(yīng)。此時(shí)是胎兒發(fā)育神經(jīng)管、四肢、眼睛的時(shí)期。

注意事項(xiàng)：

1.少去封閉的公共場(chǎng)合，電影院、KTV、商場(chǎng)等，避免被傳染上流行病毒;

2.不適用微波爐、電磁爐、電熱毯等電磁輻射比較高的電器;

3.不喝咖啡、茶、可樂(lè)型飲料，多吃水果多喝白水;

4.要吃熟菜熟肉，避免寄生蟲(chóng)感染;

5.不要過(guò)度勞累，不做拎重物的行為;

6.按醫(yī)生要求補(bǔ)充葉酸。

二、妊娠第二個(gè)月

這個(gè)月份胚芽發(fā)育成胚胎，大部分器官開(kāi)始分化和形成，會(huì)發(fā)育成大腦和脊柱的神經(jīng)管逐漸形成。胎兒身長(zhǎng)3厘

米左右,重4克左右。絕大部分準(zhǔn)媽媽開(kāi)始有一定的孕期反應(yīng)。

注意事項(xiàng)：

1.準(zhǔn)媽媽避免接觸有毒物質(zhì)和X射線等;

2.可以到醫(yī)院做B超檢查，看看胎兒發(fā)育情況;

3.保證充足的睡眠、愉快的心情和適量的運(yùn)動(dòng);

4.飲食上不必太在意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，多少隨意，盡量吃清淡、易消化的、多喝水;

5.不要過(guò)度勞累，不做拎重物的行為;

6.丈夫盡量多多陪伴。

三、妊娠第三個(gè)月

胎兒手指和腳趾已形成,胎盤(pán)也開(kāi)始形成,臍帶在長(zhǎng)長(zhǎng)，此時(shí)胎兒已經(jīng)知道是男寶還是女寶了。準(zhǔn)媽媽孕期反應(yīng)越

來(lái)越明顯，會(huì)有尿頻的癥狀。

注意事項(xiàng)：

1.飲食依舊以清淡為主，水果、蔬菜、雞蛋、牛奶要補(bǔ)充充足;

2.如果吃什么吐什么必要時(shí)可以去醫(yī)院輸營(yíng)養(yǎng)液;

3.依舊保證充足睡眠;

4.保證口腔清潔，孕期導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病;

5.蚊蟲(chóng)叮咬后,不要涂抹清涼油;

6.葉酸應(yīng)該補(bǔ)充到這個(gè)月月末;

7.開(kāi)始到就近醫(yī)院開(kāi)始定期的產(chǎn)前檢查。

四、妊娠第四個(gè)月

胎兒的眼、耳、鼻已形成。胎盤(pán)也成熟,胎兒已經(jīng)基本穩(wěn)定，不會(huì)輕易發(fā)生流產(chǎn)情況。此時(shí)胎兒身長(zhǎng)約十八厘米,

體重約一百二十克。大部分的準(zhǔn)媽媽早孕癥狀基本消失。

注意事項(xiàng)：

1.準(zhǔn)媽媽需要注意營(yíng)養(yǎng)的吸收，補(bǔ)充充足的鈣、鋅、鐵、蛋白質(zhì)，維生素D的攝取要比平時(shí)多攝入4倍的量，要遵

醫(yī)囑;

2.少攝入糖分影響鈣的吸收，少吃鹽容易造成浮腫和妊娠中毒癥;

3.少吃生冷的食物;

4.少吹風(fēng)扇和空調(diào);

5.這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽易便秘，多吃粗纖維的食物，多喝水、酸牛奶等;

6.注意身體的清潔，勤換內(nèi)衣物，勤洗澡，水溫控制在34～35℃為宜;

7.保持心情愉快，可以開(kāi)始胎教。

五、妊娠第五個(gè)月

胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)已開(kāi)始發(fā)育,出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。肝臟開(kāi)始造血,身體長(zhǎng)出毛發(fā)、指甲來(lái)。胎兒的身

長(zhǎng)23～25厘米,體重有250～300克。已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)胎動(dòng)，準(zhǔn)媽媽的肚子開(kāi)始隆起。

注意事項(xiàng)：

1.出現(xiàn)胎動(dòng)，但不一定每天都有胎動(dòng);

2.準(zhǔn)媽媽開(kāi)始變胖，整個(gè)孕期增重20-25斤屬于正常體重，不要過(guò)胖，容易誘發(fā)妊娠期糖尿病等，影響胎兒發(fā)育

和正常生產(chǎn);懷孕中期,每周體重增加不超過(guò)1斤;

3.睡覺(jué)盡量不睡軟床，以左側(cè)位最好，但是避免壓迫心臟可以左右交替，不推薦仰臥姿勢(shì);

4.如果出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，可能是缺鈣，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑;

5.出門遮陽(yáng)，補(bǔ)充富含維生素E的食物，避免臉部長(zhǎng)斑;

6.定期產(chǎn)前檢查，可以和準(zhǔn)爸爸一起去上產(chǎn)前輔導(dǎo)班。

六、妊娠第六個(gè)月

胎兒已經(jīng)長(zhǎng)出頭發(fā)、眉毛、睫毛,骨骼已經(jīng)長(zhǎng)得很結(jié)實(shí),但還沒(méi)有皮下脂肪,所以很瘦。胎兒可以在母體內(nèi)自由活

動(dòng)，胎兒長(zhǎng)約30厘米,重約650克。胎兒已經(jīng)具備一定的學(xué)習(xí)能力和聽(tīng)力。

注意事項(xiàng)：

1.準(zhǔn)媽媽要穿著寬松，衣服面料要柔軟透氣;

2.注意口腔衛(wèi)生;

3.有的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象，如果血壓不高、尿蛋白不高就屬于正常現(xiàn)象;但是如果浮腫加劇,要及時(shí)就醫(yī);

4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果;

5.愉快的心情是最好的胎教。

七、妊娠第七個(gè)月

胎兒大腦發(fā)達(dá)了，眼睛對(duì)光有了反應(yīng)，聽(tīng)覺(jué)也有發(fā)展,身長(zhǎng)35—38厘米,體重約1000克左右。

注意事項(xiàng)：

1.保證充足的睡眠;

2.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，肉和豆制品要充足;

3.準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)腹式呼吸,這樣可以將充足的氧氣輸送給胎兒;

4.給胎兒聽(tīng)柔美的音樂(lè)，準(zhǔn)爸爸媽媽可以一起通過(guò)輕拍肚皮與胎兒溝通，鍛煉胎兒的大腦和四肢;

5.要進(jìn)行乳房清洗、按摩;

6.緩解浮腫，睡覺(jué)時(shí),可以將腳稍微墊高一些。

7.不要登高、拎重物;

八、妊娠第八個(gè)月

胎兒發(fā)育已接近成熟,即使此時(shí)出生也可以存活了。胎動(dòng)逐漸增多，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。胎兒的頭部開(kāi)

始向子宮下方移動(dòng),做出生的準(zhǔn)備。胎兒的身長(zhǎng)約40厘米,體重1800克。

注意事項(xiàng)：

1.此時(shí)處于孕晚期,謹(jǐn)慎提防妊娠中毒癥的發(fā)生，主要表現(xiàn)有:浮腫、蛋白尿、高血壓;

2.控制體重,保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡;

3.對(duì)胎兒的胎動(dòng)進(jìn)行檢測(cè)，一天三次，每次一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常胎動(dòng)次數(shù)

在30～100次之間。次數(shù)不正常要及時(shí)去醫(yī)院;

4.對(duì)乳頭進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，涂一些潤(rùn)膚油;

5.控制脂肪和淀粉的攝入，多吃蔬菜和水果;

6.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);

7.可以開(kāi)始準(zhǔn)備寶寶出生的衣物和用品了。

九、妊娠第九個(gè)月

此時(shí)胎兒大腦雖未成熟但已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，臉部會(huì)做出表情，對(duì)來(lái)自外界的光開(kāi)始有反應(yīng)。器官基本發(fā)育成熟,身體

變圓,皮膚有光澤。身長(zhǎng)約45厘米,體重約2500克。

注意事項(xiàng)：

1.呼吸會(huì)感到費(fèi)勁，胃部發(fā)脹，不要一次吃太多;

2.用不刺眼的光源照射準(zhǔn)媽媽的肚子，變換光線明暗可以鍛煉胎兒大腦;

3.容易便秘，適當(dāng)食用粗纖維、薯類的食物;

4.睡眠質(zhì)量會(huì)下降，身體越來(lái)越沉重，睡覺(jué)時(shí)可以將腿部墊高;

5.準(zhǔn)媽媽精神會(huì)變得緊張，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、多看看書(shū);

6.當(dāng)宮縮頻繁疼痛、出血等癥狀，有可能是臨產(chǎn)的表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī);

7.身邊隨時(shí)有人陪，避免意外發(fā)生。