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寶寶剛出生的前幾個月，也是寶媽最為兵荒馬亂的時期，新手媽媽不管做了多少功課，到最后照顧孩子的時候，還是覺得用不到地方。尤其是寶寶吃夜奶的習(xí)慣，更是讓寶媽覺得養(yǎng)個娃困難重重。

很多寶媽認(rèn)為喂寶寶吃夜奶是愛寶寶的表現(xiàn)，即使自己困到不行，但是只要寶寶一哭，就立馬打起精神哄寶寶，喂他吃奶，只要把寶寶哄睡著了，自己怎么著都行。

有些寶媽也是知道寶寶吃夜奶是有弊端的，但是一聽到寶寶的哭聲，立馬就心軟了。如果寶媽覺得給寶寶戒夜奶很困難的話，不妨試試這3招，輕輕松松戒掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣。

1、調(diào)整寶寶睡眠時間

寶寶的睡眠時間是不固定的，白天黑夜的睡覺，沒有形成固定的生物鐘，才會出現(xiàn)晚上睡醒要吃夜奶的情況。因此針對這一情況，寶媽就要調(diào)整寶寶的睡眠時間，白天盡量多陪寶寶玩一會，那樣晚上就會睡得多，不容易醒了。

2、不著急、不心軟

戒夜奶是一件比較困難的事情，因為寶媽過于心軟，堅持不了一兩天就放棄了，所以寶媽一定不要著急，循序漸進(jìn)的給寶寶戒夜奶，除此之外，在戒夜奶的過程中，也要果斷一些，不要心軟，不然就很難戒了。

3、要有計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行

這一點相當(dāng)于上一點的延伸，不要著急也就是要有計劃，不心軟就是要嚴(yán)格執(zhí)行。計劃的制定也要是可實施的，不要想著一晚上就戒掉了，可以先制定一星期戒夜奶計劃，看看效果，然后再改進(jìn)，制定長期計劃，直到寶寶徹底戒掉夜奶。

寶寶吃夜奶的習(xí)慣是很難改掉，但是寶媽為了寶寶的身體發(fā)育，一定要果斷一些，早日戒掉寶寶的夜奶。寶寶睡得好，才能長得更快更好，寶媽也能擁有良好的睡眠，真的是一舉兩得。