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不知道媽媽有沒發現，有的寶寶體質好，一個秋冬下來都沒什么病癥找上門，天天樂樂呵呵的;但是有的寶寶就沒有那么“幸運”了，稍有不注意，感冒、發燒、咳嗽就找上門來了。寶寶生病，爸媽看的是即著急有心疼，尤其是很多新晉寶媽寶爸，沒有狀況還好，一有狀況就手足無措，打針吃藥一次兩次還好，次數多了破壞孩子自身的免疫，以后就更會“弱不禁風”，拖著不管又會帶來更多的問題，這可如何是好呢?

今天給大家分享一個秋冬給孩子養身體的食療方，大家不妨試一試呀~

1. 準備活鯽魚1條、白蘿卜半根、香菜1棵、蔥姜蒜少許

2. 鯽魚放在家里養一天，待其吐凈泥沙后，洗干凈，收拾好，在兩面斜切幾道;蘿卜切絲、蔥姜蒜切好，香菜洗凈。

3. 鍋中放油到六成熱，將魚煎至兩面金黃，盛出備用(煎過的魚，容易熬出乳白色的湯);

4. 鍋中另起油，煸炒蔥姜蒜，炒出香味后倒入清水，放入煎好的鯽魚。(水要沒過鯽魚);

5. 大火燒開后，放入切好的蘿卜絲，水開后轉中小火，注意，這個時候不要蓋鍋蓋。

6. 水開后繼續煮20分鐘左右，撒一點香菜，就可以盛出啦，根據個人口味還可以倒入牛奶~

是不是很簡單呢，鯽魚和蘿卜都是養身之物，秋冬吃最好不過來，蘿卜更是有“土人參”之稱，兩者搭配在一起，最好不過。如果媽媽怕鯽魚刺多，可以給孩子喝湯吃點蘿卜條，家長吃魚，是不是很方便快捷呢?