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十月懷胎的媽媽一定帶有很多期望，對于很多新手的媽媽來說帶有喜悅又帶有慌張，因為自己第一次做媽媽，卻

不知道該需要做點什么，要準備些什么，也讓準爸爸不知所措。

孕晚期的媽媽，提前做好四項準備工作，生娃時才能更淡定

1、找好孕媽媽的生產醫院

很多孕媽媽都會選擇在家等自己的羊水破了才選擇去醫院，而且還沒找好醫院，在寶寶面臨生產的時候卻不知所

措，不知去哪家醫院才好。

然而準爸爸和準媽媽找好生產醫院的時候，要了解臨產前的征兆，列如羊水破了，見紅，腹痛得厲害，準爸爸一

定要記好醫生的號碼，做好隨時撥打120的準備。

2、了解分娩的知識

準爸爸在家陪孕媽媽的時候，可以和孕媽媽一起看分娩的書籍，也可以一起在網上查閱資料，聽講座，也可以和

其他的媽媽吸取經驗。

不少醫院都會設有孕期的媽媽班，而這些媽媽班會教你媽媽很多實用的知識，建議媽媽盡量抽時間去聽。

3、對孕媽媽給予產前精神鼓勵

對很多孕媽媽來說別看她們很平靜，其實在心里比誰都慌張，越是到最后的時期心里就會越恐懼，既想讓寶寶快

點的到來，又想到生產的痛苦，甚至還會想到自己最壞的打算，導致心里感到焦慮不安。

這時家里的人就要多陪伴孕媽媽，媽媽們多鼓勵她說以前媽媽生孩子的時候是怎樣的，讓孕媽媽沒有那么緊張，

也要多多包容孕媽媽的暴躁情緒，準爸爸一定要時時刻刻陪在孕媽媽身邊，在這時是最需要準爸爸的陪伴，還要

多鼓勵孕媽媽，也可以多和孕媽媽說多一點情話。

4、臨產前要保持體力和意志力

生孩子是最費體力和意志力的，所以孕媽媽在臨產前一定要多注意休息，生活一定要規律，補充好自己的睡眠質

量，每天也要做適當的運動，不要做家務活，避免自己勞累，也要適當的補充營養，不要過度補充營養，避免胎

兒發育大。

還要注意自己的個人衛生，一定要千萬小心，多注意身體，不能感冒了。

在臨產之前是不建議出遠門的，如果執意要出門，一定要有人陪伴的情況下才能出門。

臨產要準備什么?這一份臨產清單收好了，生娃時更從容

1、臨產前準備好月子的物品

坐月子也是一件很謹慎的事情，所以準爸爸和婆婆們一定要準備好，準備齊月子的物品，很多媽媽覺得待產包很

方便，也會備齊的很全，但有時候也會疏漏點東西的。

所以在坐月子前一定要準備好純棉哺乳內衣、純棉哺乳睡衣、純棉寬松內褲(多準備幾條，在住院這幾天也可以

準備幾條一次性內褲，畢竟在醫院洗不方便，一次性內褲是最方便的)還有月子鞋、帽子、擦身體的毛巾2條、產

褥墊、母嬰專用紙、衛生巾、帽子、襪子、毛巾牙刷、牙膏、水杯、碗筷、吸管(防止剖腹產的孕媽媽起不來喝

水)。

2、寶寶的用品

寶寶出生讓人感到高興，但是對寶寶的生活用品也不能疏漏哦，要準備仔細，剛出生的寶寶細皮嫩肉，白白凈凈

的。

寶寶剛出生的時候采光一定要好，通透性好，室內最好的溫度在21-24度、濕度最好在60%-65%，所以一定要

調節好，還可以偶爾給寶寶曬太陽可以補充維生素D，還可以預防佝僂病。

在寶寶出生的時候，建議寶寶和媽媽在同一間房，可以讓媽媽和寶寶增進感情，媽媽還可以方便照顧寶寶。

尿布：尿布對寶寶來說，是最需要的，但也要經常給寶寶換尿布，防止寶寶容易得尿布疹，還有紙尿褲，晚上最

好用紙尿褲，避免總是給寶寶換尿布，影響睡眠。

寶寶衣服：嬰兒帽子襪子圍嘴要準備好，要純棉材質的、淺色的和尚服。

寶寶洗澡用品：澡盆、毛巾、寶寶專用洗發露和沐浴露、寶寶專用護膚品、寶寶洗衣液、體溫計、還有酒精、繃

帶、棉簽、指甲刀、護臀霜、奶瓶等其他用品。

3、準備好各種證件

這個一定是千萬不能忘記的，在臨產前準爸爸一定要辦好需要的證件，在去醫院前一定要記得帶上。

4、了解臨產前和坐月子需要的飲食

臨產前是最需要補充體力的時候，準爸爸一定要給寶媽補充好適當的營養，也不要過度的補。

在坐月子的時候多給媽媽喝雞湯，要以清淡的飲食為主，不要吃太油膩的東西避免食物堵塞乳腺影響泌乳。

5、準爸爸做好的心理準備

孕媽媽在寶寶出生的時候是最需要你的時候，所以準爸爸一定要放下手頭的工作來照顧好孕媽媽，在陪孕媽媽分

娩的時候一定要有強大的承受能力，不然到時候就會暈倒在產房哦。

還有孕媽媽在生產后可能會比較抑郁，所以準爸爸一定要多陪孕媽媽，多哄孕媽媽開心，不要讓她有太大的壓力