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秋冬季節交替，氣溫變化無常，許多體質差的孩子相繼進入“生病模式”，三天一小病，五天一大病，這可愁壞了大人!

其實，作為父母，與其在孩子生病時手忙腳亂，不如在平時有意識的增強寶寶體質，提升寶寶抵抗力。當然，增強寶寶體質是一個長期的、循序漸進的過程，而且需要科學的方法，才能有事半功倍的效果。提升寶寶體質的四方面 家長趕快學起來！

科學補充營養

“食補”是許多爸媽都能想到的提高體質的方法，但是許多爸媽理解錯了“食補”的精髓，一味給孩子胡塞海吃各類補品、營養品。這不僅不能有效增強孩子體質，還會導致孩子腸胃負擔過重，造成積食、便秘、消化不良等腸胃疾病。

孩子腸胃脆弱，而且有些功能尚未發育完全，所以爸媽在給孩子“食補”時，要注意營養均衡，科學比例，給寶寶選擇一款適合的奶粉是不錯的方法。

增強體育鍛煉

寶寶不愛運動，對于增強體質來說是百害而無一利的。所以，媽媽們應該多抽出時間帶領寶寶走出家門，走進大自然，呼吸新鮮空氣，做適當的親子運動，例如踢球、慢跑等。這樣不僅能夠增強寶寶抵抗力，還能增進親子感情，讓寶寶與媽媽親密無間。當然，也要保證運動適當。外出時記得帶上寶寶推車，寶寶累了時，可以休息。

注意日常清潔

日常生活中有著很多我們看不到的細菌，這些看不見的細菌往往很容易被我們忽視，致使寶寶抵抗力不足，經常性地生病感冒，而媽媽找不到原因。所以，媽媽一定要注意寶寶的日常清潔工作，寶寶使用東西要經常清洗晾曬，也要給寶寶勤洗手。

保證睡眠質量

寶寶的睡眠質量，直接影響寶寶身體抵抗力。睡眠不足，很有很有可能導致寶寶抵抗力下降，發育遲緩等癥狀。所以，媽媽在保證寶寶充足睡眠的同時，也要盡力創造舒適的睡眠環境，保障睡眠量。