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英國軍官蒙哥馬利，曾把人分成4個層次： 第一層是聰明+自律；第二層是聰明+懶惰；第三層是愚蠢+懶惰；第四層是愚蠢+自律。 為什么“愚蠢+自律”排最后？ 因為相比起“愚蠢+懶惰”，“愚蠢+自律”的破壞力更大。 它不僅會讓人以加速度偏離正確的軌道，而且會對人的心理能量，造成很大的消耗。 正如劉潤說的：“方向錯了，跑得越快，錯得越離譜。” “反人性”的自律，只會讓人得不償失，越活越累。美劇《紙牌屋》里，有這樣一個片段。 弗萊迪帶著孫子，一起去白宮見美國總統。 總統客氣地把小孫子抱在總統椅上，對他說：“如果你努力，以后也可以當總統。” 小孫子聽了很高興，可出了白宮后，弗萊迪卻敲醒他： “總統是騙你的，人不是光靠努力，就能成為他想成為的人。 就像籃球運動員，他們的基因能夠長兩米高，但如果沒有這樣的基因，他們也成不了籃球運動員。” 弗萊迪深知，小孫子和自己都是平民出身，不了解政治，也沒有廣泛的人脈。 與其追求不切實際的夢想，不如擺正自己的位子，找到與身份、特長相匹配的職業。 正如著名投資家查理·芒格說的： “你不可能做好你不擅長的事情，所以，去規避它們。”追求理想的路上，光有努力是遠遠不夠的，還要有自知之明。 如果你是游魚，就不要與雄鷹爭鋒； 如果你是草木，就不要與獵豹比先。 每個人都有自己適合的領域，我們要做的，是在對的賽道上發力，而不是一邊偏航，一邊死磕。 自媒體人孫娟說得好： “如果讓姚明去當程序員，讓周迅去打籃球，讓羅翔去游泳，結果會怎么樣？ 他們將活的多么辛苦，恐怕每天都在為生存掙扎，毫無快樂可言。” 是啊，“反人性”的自律，只會讓人在無盡的自我對抗中，消耗能量。 一個人只有根據實際情況做選擇，才能發揮應有的價值。 否則，方向不對，再努力也是白費。前段時間，杭州寶媽任女士在社交平臺曬出自己學舞蹈前后的視頻，上了熱搜。 任女士如今35歲，已經練習了4年多的古典舞。 學舞蹈前，她四肢僵硬，跳舞像在做廣播體操； 學舞蹈后，她體態輕盈，動作柔美，整個人的氣質發生了翻天覆地的變化。 其實剛開始練舞的時候，任女士的胯很硬，不僅要老師幫踩胯，而且每天都得練上兩三個小時，感覺“比生孩子還疼”。 但因為任女士從小喜歡古典舞，所以她一直堅持上舞蹈班，風雨無阻。 任女士說： 跳舞的時候，興趣就是最好的老師，如果你真的很喜歡一件事情，那你就去做，你愿意去做的話，這個過程你不會覺得很辛苦，而且會有收獲。 心理學上有一個“心流”的概念： 當我們做自己非常喜歡、有挑戰并且擅長的事的時候，很容易忘記時間存在，產生高度的興奮感和充實感。 在這樣的情況下，你不需要和內在的感受對抗，就可以達到全神貫注的忘我狀態。正如耶魯大學著名教授蘇珊說的： “當我們的智慧和內在的感受相調和，所做出的行為與價值觀一致時，我們才能克服情緒，修煉成為更好的自己。” 當你順應天性，去做一件事，無需外界施壓，自律自然會水到渠成。 因為發自內心想要，所以愿意克服一切困難； 因為打心眼里認同，所以能把堅持變成享受。 高級的自律，不靠外驅，而靠自覺。 當你把在的動機，變成行為的出發點，你才不至于在努力的過程中，感到那么苦，那么累。很認同一句話： “自律不痛苦，刻意自律才痛苦。” 能做好一件事的前提，是自愿，是主動，而不是被逼著去做什么。 所以，我們必須用合理的方法，養成自律的習慣。 怎么做呢？給大家3點建議： 1、找準方向 《心流》里說：“選定一個目標，投入全部的注意力，不論做什么事都會覺得樂趣無窮。” 我們每個人都有適合自己的道路，在做出決定前，不妨多問問自己的內心，找準努力的方向。 不要人云亦云，也不要和天性對抗。 真正的自律，內在層面的驅動，一定是高于外界力量的要求的。 當你尊重內心的想法，你才會愿為之投入全部精神力，把它做到最好。 2、拆解目標 知名作家林清玄，從小就想當作家。 他把自己的夢想，拆解成一個個可以量化的小目標： 從小學起，每天寫500字；從中學起，每天寫1000字；到了大學，每天2000字；畢業后，每天3000字。 按照這個目標，林清玄每天雷打不動地練習。 他17歲發表處女作，19歲擔任報刊主筆，年紀輕輕，就實現了自己的作家夢。 可見，要完成一個宏大的理想，給自己設定階段性的小目標，十分重要。 正如有位作家說的：“做好自己能掌控的小事，你才能找回對生活的的控制感。” 如果你想一年讀30本書，那就從一個月讀2-3本做起； 如果你想一年攢夠10萬，那就從一個月存8-9k做起。 把長期的規劃，拆分成精細的目標，方能各個擊破，實現量變到質變的飛躍。3、培養習慣 《習慣的力量》這本書里說，習慣能讓大腦進入某種自動行為模式，讓一個人以最少的消耗，完成更多的事情。 同樣的，我們也可以把自律的行為，變成習慣。 比如下班回家后，做一個小時運動； 吃完晚餐后，看一個小時的書。 當我們長期堅持某樣動作，養成自己的習慣模式，就能自然而然地把自律和生活融為一體，迎來成長和蛻變。很喜歡作家馬丁說的： “真正的自律，不是往外，而是往里。” 誠然，在競爭日益白熱化的當下，自律是一個人脫穎而出的資本。 但真正的自律，不是迫于外界壓力，做違心的事，而是順應天性，自我驅動著向前。 不忘初心，不負韶華，愛己所愛，做己所想。 唯其如此，才能變被動為主動，把自律堅持成一種習慣。 我們都能從心出發，自律上癮，在未來的每一天，都活得神采奕奕，閃閃發光。（作者：竹西，愛讀書，愛生活。 來源：十點讀書（ID：duhaoshu））

天光云影，碧水湯湯，啁啾鳴囀，薄霧輕裊。 毓秀的湘江大地，不僅給了人們如詩如歌的生活。 更以其靈氣，滋養著諸多豐沛的靈魂，在歷史中留下濃墨重彩的筆觸。 好比湘西雅士沈從文，離世三十余載，未被時光湮沒，反而愈發惹人懷念。 他寫風光，寫世俗，寫情愛，寫命運…… 他用溫柔而動人的筆觸，給世間萬物賦予靈氣，更凝萃出細膩婉轉的人生美學。 沈從文說：“生命，無不顯示出美麗的光景來。不管是故事還是人生，一切都應當美些。” 當代學者也慨嘆：他筆下透露著湘土的情趣，有一種詩意的文字美，為文壇留下陣陣清風。 如果你也為現實迷茫，為生活焦灼，不妨讀讀沈從文。 無論是為淳樸的湘土情趣會心一笑，亦或在山水清風間夢馳神往，都足以獲得美好的治愈。近水人家多在桃杏花里，春天時只需注意，凡有桃花處必有人家，凡有人家處必可沽酒。——《邊城》《閑居即興》中書：“依山傍水房數間，行也安然，坐也安然。” 一江水，兩岸花，人間至美不過如此。 在日出日落間，乘一葉浮舟，攜著清風黏來的花香，不急不慢順流而下。 自然的大膽與精巧之處，一幕幕從眼前劃過。每一幀，都令人傾心。 而尤其讓人溫存的，莫過于花間的白墻，與醇厚的酒香。 那不僅是土地的饋贈，也是平凡的人們，對日子回味悠長的念想。生活的美，其實從來很簡單。 一簞食，一瓢飲，一花一木，皆是萬般風情。 所以啊，何必苦苦追尋？ 那些溫暖的小確幸，就在極目之處： 碧空中三三兩兩的閑云，街道旁郁郁蔥蔥的綠樹，夕陽中影影綽綽的屋頂，集市上熙熙攘攘的人群。 天地本就是一張畫，而你我，皆是畫中人。 走到賣肉案桌邊去，他想“買肉”人家卻不愿接錢，屠戶若不接錢，他卻寧可到另外一家去，決不想沾那點便宜。那屠戶說：“爺爺，你為人那么硬算什么？又不是要你去做犁口耕田！”但不行，他以為這是血錢，不比別的事情，你不收錢他會把錢預先算好，猛的把錢擲到大而長的錢筒里去，攫了肉就走去的。 ——《邊城》人生最美好的輪回，莫過于我淋過雨，因此愿為你撐傘。 屠戶憐憫老船夫的清苦，哪怕自己并不富有，也不愿收錢。 老船夫感念屠戶的辛勞，即便自己捉襟見肘，也不可白占人家心血。 也正是這份推己及人的善良，滋養出小鎮上最美的人情味。 其實你我身邊，何曾沒有過這樣的溫暖。好比天冷堵車時，朋友那句“不用著急”的寬慰。 出門買菜時，菜場阿姨隨手塞進袋里的幾根小蔥。 異鄉過節時，餐廳老板一句好心的祝福。 說到底，人與人之間，就是一場以心換心。 你知我不易，我懂你慈悲；你予我寬懷，我報你真誠。 這種彼此的慰藉，足以讓我們咽下一切苦痛，帶著微笑，在人世間前行。自己既在糧子里混過日子，明白出門人的甘苦，理解失意人的心情，故凡因船只失事破產的船家，過路的退伍兵士，游學文墨人，凡到了這個地方聞名求助的，莫不盡力幫助。一面從水上賺來錢，一面就這樣灑脫散去。——《邊城》 掌水碼頭的順順，本來事業順遂，前途大好。 可因為秉性淳樸，古道熱腸，在河邊混了許久，楞是沒有富裕起來。 反觀他身邊的商人們，幾十年間，一個個都賺得盆滿缽滿。 但他依然堅持本心，不曾更改。 雨果說：“人性不是別的東西，只是一顆赤子之心。” 怕什么人心涼薄，其實在這世間，也多得是與生俱來的純善。 為年邁老人讓出的座位，對他人求助積極的轉發，給流浪毛孩遞去的食物，還有大災大難前的守望相助…… 如此種種，都證明著：人性的美好，從來如影隨形。 所以，不必懷疑人間是否值得。 也許你曾經身處黑暗，也許你曾被現實辜負。 可晴日總歸多于陰雨，善良終會消融險惡。 當清晨暖陽喚醒內心的溫熱，我們就該相信：這將又是美好的一天。在青山綠水之間，我想牽著你的手，走過這座橋，橋上是綠葉紅花，橋下是流水人家，橋的那頭是青絲，橋的這頭是白發。——《致張兆和情書》 愛情中最珍貴的是什么？ 換作從前，也許我會回答浪漫。 可當歷經了世事變遷，才明白：陪伴，永遠是最長情的告白。 一心一意，兩兩攜手，走過漫漫長路，共看四時花開。 春光乍泄的日子，一起去吹吹和煦的風，看燕兒拂過水面。 夏日炎炎，撐著小船闖進荷花深處，在微涼的芬芳里掠一絲清閑。 秋高氣爽時，看著滿樹笑紅了臉的果子，摘一個，把它和你都捧在手心。 不知不覺，到了冬日皚皚。那便去純白的雪地里，寫下給你的三行情詩。因為彼此相伴，我們將索然無味的日子，過出了顏色。 因為不離不棄，我們才能在雪鬢霜鬟時，一起細數過去的時光。 從青絲到白發，從紅顏到暮年，愛讓歲月轉瞬即逝。 可即便總覺不夠，我依然慶幸：遇見你，擁有你。熱天坐到有風涼處吹風，用包谷稈子作小籠，冬天則伴同貓兒蹲到火桶里，剝灰煨栗子吃。或者有時候從碾米人手上得到一個蘆管作成的嗩吶，就學著打大儺的法師神氣，屋前屋后吹著，半天還玩不厭倦。 ——《邊城》 父親病逝后，年幼的三三與媽媽相依為命，生活在河岸的碾坊里。 雖然遭遇噩耗，可三三的母親，從未因此怨憎過人生。 她依然讓三三吃著奢侈的小魚雞蛋，依然守好這一坊家業，依然讓女兒，在歡樂中成長。 而這平靜溫馨的生活，便是她心中最大的慰藉。 都說人間煙火氣，最撫凡人心。 我們之所以扛著，撐著，莫不是因為那平凡的日子里，有我們難以割舍的念想。也許是推開家門后，轟鳴作響的那間廚房。 也許是周末休息時，與孩子涂鴉的那副畫。 也許是深夜回家時，城市中閃爍的那些燈。 也許是冬日清晨里，手中那杯溫熱的豆漿。 日子也許平平無奇，生活也許不咸不淡。 可越是這樣，越要去愛，去期待，去尋覓，去為人生賦予美好的氣息。“這世界有得是你們小伙子分上的一切，好好的干，日頭不辜負你們，你們也莫辜負日頭！”“伯伯，看你那么勤快，我們年青人不敢辜負日頭！”——《邊城》 看著意氣風發的少年，年邁的船夫殷殷期望。 小伙子也充滿奔頭，因為眼前的老人，都未被年齡打倒，何況自己血氣方剛。 人生就是這樣：于熱土上扎根，發芽，長成，落葉，跌宕起伏，卻又轟轟烈烈在天地間游走一遭。 說到底，雖然出身各有貧賤，可時光對于每個人，向來不偏不倚。 三月播種，五月結籽，九月自會滿園碩果。 熱愛生活，點綴歲月，生命終將滿懷希望。 人生是一場公正的交付： 所有的努力，都會得到銘記。所有的付出，都會換來回報。 帕斯卡爾說：“給時光以生命，而不是給生命以時光。” 在短暫的一生中，腳踏實地，充滿熱愛的活著。 切莫虛度難得的光陰，更不要辜負命運的美好賜予三三如一般小孩，換幾回新衣，過幾回節，看幾回獅子龍燈，就長大了。——《邊城》 時光知味，歲月沉香。 人生縱然稍縱即逝，可總有美好的回憶，留存在我們心間： 在如約而至的節日里，慢慢長大的孩子； 在四季流轉的冷暖里，圈圈圓圓的年輪； 在車水馬龍的鬧市里，稀碎斑駁的小路； 在悲歡離合的浸潤下，寫滿故事的皺紋。人生終是一場輪回： 年少懵懂時，我們憧憬未知的成長。 中年滄桑時，我們哀嘆世事的無常。 可回首一生，卻又發現：歲月如歌，人生似酒，都是在慢慢的咂摸里，越品越香。 趁時光正好，無畏而熱切的活一回。 張愛玲說：“悄然而逝的時光中，到處可以發現一些珍貴的東西，使人高興一上午，一生，一世。” 那些歷歷在目的過往，足以撫平我們一世滄桑。沈從文說：“人生實在是一本書，值得翻到個人所能翻到的最后一頁，而且必須慢慢地翻。” 人間很美，時光很美，我們要輕輕淺淺，心懷美好地路過。 美，是生命的起點，是世界的底色，是人生的態度與選擇。 看一抹唯美的夕陽，赴一場壯美的山海，享一段美滿的情愛，追尋一個至善至美的靈魂。 就像一支筆，用絢麗的色彩，讓蒼白的紙張蘇醒。 穿越人生海海，跨過歲月山河，人生，到最后總能美如畫卷。（作者 | 六月安夏，努力將平凡的日子，過得熱氣騰騰。 來源：十點讀書（ID：duhaoshu）

1、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。2、不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。3、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。4、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。5、那個人，突然不聯系你了，很正常;那個人，突然又聯系你了，也很正常，這什么也不說明。6、“如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。”7、一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。8、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。10、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。11、無論是對是錯，你需要有一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的.在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。12、當他說：“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，要冷靜的說好，然后掛掉電話。不要哀求，他不是來征求你的意見的。13、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。14、不要和一個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多么可靠。15、當你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。16、不要追求什么結果，每個人結果都一樣，就是死亡。17、不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。18、無論遇到什么事情，都要對自己說：這是正常的。而不要說：我怎么這么倒霉？或是：他怎么這樣？那些遇到意外災難的人很多都沒有機會抱怨了。比起他們，生活中的一些波折都是正常的，今天也許你的男朋友離你而去，你會覺得自己是世界上最慘的人，但是別忘了也許這世上同時有幾十萬個姑娘和你有著同樣的遭遇，只是你不知道而已。19、不要擔心嫁不出去，更不要因為年紀大了草率結婚，擔心嫁不出去總比擔心老公出軌要離婚，小三搶財產要好.擔心嫁不出去只是擔心而已，心情好了還照樣過原來的日子，老公真要離婚那才是真的麻煩。20、一定要明白，自己所做的一切都是為了追尋一種狀態，一種自我的滿足感和幸福感.不要害怕什么，這世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解決，不能解決，那就拉倒。

1、并不是每個人都適合結婚仔細想想，結婚不是人生的必答題，它更像是一張試卷最后一道附加題，答對了加分，不回答不扣分你談戀愛，就要花時間跟一個人相處，會開心快樂，會難過委屈，你不談，把時間花在任何一件讓你開心的事上，都行，本質上沒區別，那些聞到榴蓮千層皺眉的人，命里可能早有了一份提拉米蘇，那些一輩子不結婚的人，也有一件跟結婚相提并論的小事兒充滿她的生活，讓她開心就像，畢業了，看著身邊的人都忙著找工作實習，你慌什么，想考研就沉下心來學習。就像，你年齡大了一點，看著身邊的人都忙著相親結婚，你急什么，不打算嫁人就學點其他本事，能讓自己活的漂亮，怎么會愁什么老了將至的孤獨怕什么，生活不同而已看到一段話：我們是不是已處于一個雞肋世界，生活上有著太多食之無味，棄之可惜的人情與事物。上至婚姻、事業，下至中午時分匆匆吃下肚的那個盒飯，都可能是雞肋仔細想想，好像確實如此，為了活著，我們不得不吞咽一份愛情的將就，吞咽一份工作的委屈，吞咽生而為人的抱歉也許，你太怕一個人孤單，所以總想著找一個人結婚來壓壓驚2、真的沒必要強求去擁有一份可有可無的婚姻你看著人家吃麻辣水煮魚，真過癮，可是，別忘了你不吃辣。你看電影里女主的裙子，真漂亮，小手一滑買了同款，收到貨，你就后悔了。瑜伽課再怎么塑形，再怎么拉升氣質，對于上不封頂的吃貨來說，就是45分鐘一節課的花式遭罪活著，舒服就好成年人，又不傻，做每一個對得起自己的選擇就行，你沒必要委屈自己去討好任何人，羨慕別人干嘛，吃慣了黃燜雞的胃，學人家吃5分熟的牛排，那不是找不自在嗎？穿慣平底運動鞋的腳，非要試穿10公分的高跟鞋，那不是找摔嗎？其實，你不一定非要抹倔強的口紅色號，才能碰到一個愿意親吻的人就算是30歲，你還沒有碰到喜歡的人，急什么，你的人生里，可開心的事兒，不只是穿上婚紗的那一刻。談戀愛，很累的，要約會，要分享喜怒哀樂，要吵架，要計劃未來，你暫時應付不來，就放放別將就去做讓自己早晚會后悔的事兒3、結婚，應該是一場開心的經歷，而不是人生必經的任務你的人生永遠不在別人嘴里，而在你自己選擇的生活里，你要學會主動屏蔽一些讓你不爽的建議，就算30歲，不結婚的女人，礙著誰了，沒吃別人家大米，沒喝別人家排骨湯，踏踏實實的過自己的日子，那是人家的選擇成年以后，你活在人際交往的社會里，你的生活，是社會關系綜合建議的總和，你不知不覺被各種建議左右，你怕成為別人眼中的怪物，你努力想活的跟大多數人一樣，到點結婚，到點生孩子，到點接孩子放學，你應該做熱騰騰的早飯，你應該把家打掃的干干凈凈，你不過是所有千千萬萬家庭主婦里的一員其實，每個人都在過著被別人羨慕的生活，結婚的委屈爆棚的時候，會羨慕單身的自由，單身的孤獨的時候，會羨慕結婚的安穩生活總是從長計議，自己過著舒服，很重要一輩子，說長不長，可是，為什么不試試用自己喜歡的方式去過嗎？4、你確實碰到一個喜歡的人，也確實想嫁給他，他也滿懷期待的愿意娶你，那就結婚如果你連自己跟生活之間的關系都處理不好，那么，別慌慌張張開始一段你駕馭不了的感情，你會在一個不合適的人上，以為愛情不過如此，可是，真正的愛情，很美，很般配，是一大勺牛肉湯澆在一碗熱乎的米粉上，沖的肉塊歡快的滾動，是一大勺滾燙的辣油澆在水煮魚片上，滋啦滋啦的作響，是一顆鹵蛋千里迢迢參加鹵肉飯邀請的盛大party，一切剛剛好以前看到一句話，好像是山本耀司說的，大概意思是：“自己”這個東西是看不見的，撞上一些別的什么，反彈回來，才會了解“自己”。所以，跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，這才是自我你應該愛一個讓你更耀眼，而不是讓你低到塵埃里去開花的人，你愛對了人，才知道，婚姻是一場很有趣的結伴旅行，結婚只是一場酒席的熱鬧，而撐起你整個人生的是相愛無論是否結婚，你都要趁年輕，認真的生活，照顧好自己挑剔的胃，照顧好自己的情緒，除了化妝，你必須有至少一樣讓自己提升氣質的東西，比如讀書，比如健身，比如會好好說話，除了約會，你必須有至少一樣跟自己獨處的方式，比如看電影，比如旅行，比如帶上耳機放點自己喜歡的音樂為什么結婚？就是當你覺得，兩個人在一起，比一個人，有意思就是當你覺得，依然會碰到很多問題，但是你們倆能處理好婚姻真的不能全靠委屈、包容、理解、磨合這種聽上去就很難受的詞，來相處經營，那樣一天到晚累到趴下的婚姻，你要嗎，要嗎，要嗎？不要擔心孤獨，討好自己還不是分分鐘的小事兒不要愁老之將至，你老了一定很可愛所以，請你把年輕過的很認真，認真生活，認真挑那個跟你生活的人，如果有一天，你結婚了，希望是發自肺腑的開心，而不是大松一口氣，覺得完成了一個任務。（文/柒個先生）

心理學上有一個有趣的現象，叫作“自我意識悖論”。 意思是當人過度關注自我時，他非但不能獲得更快的進步，反而會目標越來越遠。 一個自我意識強烈的人，會感覺周圍的人永遠在關注著自己。 為此，他不得不時刻審視自己的一舉一動，只為向他人證明自己的正確與完美。 可證明自己是條無盡之路，一心追求外在的“體面”，最終只會不堪重負。 唯有放下證明自己的執念，專注于心靈的成長，我們才能擁有永恒的富足。成功學大師卡耐基曾說過： “在爭辯中唯一能夠獲勝的方法是不要爭辯。” 世間之事，是非混雜，黑白一體，非要爭出個誰對誰錯，沒有意義。 逝者如斯，把寶貴的時間浪費在一次次口舌之爭中，只會徒增煩憂。 長夏之蟲不可語冰，井底之蛙不見曠野。 經歷不同，層次不同，何必一味向他人證明自己正確。 卡耐基在《人性的弱點》中講過一個故事。 學員歐哈瑞是一名卡車推銷員。 他雖然干著銷售工作，卻極其喜歡“抬杠”。 無論是在賣車時還是在生活中，歐哈瑞在任何事上都要爭個“口舌”上的勝利。 受迫于一定要證明自己正確的執念，歐哈瑞每天滿腦子想的都是如何“說贏”別人。 這讓他無心工作與學習，別人的一句話就可以讓他陷入一整天的煩躁不安。 喜歡爭辯的性格嚴重影響到了他的生活，他不僅業績墊底，與家人的關系也很糟糕。 后來，在卡耐基團隊的幫助下，歐哈瑞才慢慢學會了傾聽和沉默。 他逐漸學會接納不同的意見，不再把時間浪費在一次次爭辯中。 此后，不再過分糾結誰對誰錯的他，開始專注于提升個人能力。 幾年之后，歐哈瑞竟然成了懷特公司的銷售冠軍。 事有對錯，而人無對錯。拼命地向他人證明自己正確，反而會卻初衷，迷失事物本質。中國電影史論專家戴錦華教授就曾說過，自己從不參與論戰。 因為她覺得，以駁倒對方為目的的論戰只會讓人深陷偏見。 屆時自己的所有觀點都只求和對方的相反，對于問題的討論便喪失了客觀，沒有了意義。 世上向來只有相對正確，而無絕對正確。 為人處事，不求諸事無誤，但求無愧于心。 幸福不是靠爭辯得來，放下執念，放能“上善若水”，不與萬物爭而成江河湖海。 不要畏懼外面的流言蜚語，莫去理會心中的偏見固執。 且視一切疑目如寒冬之風，以火熱之心走自己的路，凜冬過后，生命終將繁花滿樹。你是否曾在某次受挫之后認定自己是個失敗者？ 你又是否在某次被拒絕過后覺得自己一文不值？ 作家愛默生說： 世界上的每一件東西都有自己的價值，我們也應該相信自己的力量和價值。 成長之路上，最怕的不是別人的不看好，而是我們自己對自己的懷疑。 人生之路，長夜漫漫，唯有無條件相信自己的人，才能走出自卑深淵，登上人生高峰。 米歇爾·奧巴馬曾被評為“最受歡迎的美國人”。 在當年民意調查上，米歇爾本人的支持率甚至比奧巴馬還要高十個百分點。 然而，小時候的米歇爾幾乎一無所有。 她穿著破舊的衣服，住著狹窄的房子，還不斷受到歧視。 可即便如此，米歇爾也從來沒有懷疑過自己的價值。 米歇爾堅信雖然此刻的自己過著艱難的生活，還是一個無名小卒，可自己的靈魂同樣高貴。 相比于其他黑人青年打心底懷疑自己，迫于證明自己的壓力，才咬著牙去努力，結果不堪重負。 米歇爾的動力源于內在，無條件的價值感讓她充滿自信與從容。 因此，當白人同學都說她不可能成功時，米歇爾絲毫沒有理會。 從不質疑自己的米歇爾心無旁騖，最終成功考入普林斯頓大學。 因為從不懷疑自己的價值，米歇爾這樣的人向來無需耗費心力去對抗心中的自卑和懷疑。 他們所做的一切都是讓自己“好上加好”，而非去消除心中“沒有價值”的恐懼。 而這，才是真正健康的，能夠讓人持續進步的動力。人的價值不會因一場勝利就增長數倍，同樣也不會因一次失利就貶值為零。 用外在成敗來判定自己有無價值，無異于把人生的主導權交付于身外之物。 放棄用急功近利的奔忙來向自己證明價值，我們才能享受過程，盡情洋溢才華。 當我們能發掘自身原有光芒時，前路的黑暗便再也無法嚇到勇敢的行者。 當我們學會無條件相信自己時，外在的風雨便再也無法顛簸心中的航船。著名心理學家海藍曾說過： 逞強容易，示弱難。 逞強的后面是恐懼和虛掩，示弱的后面是勇氣和力量。 從小到大，長輩們總在鼓勵我們要堅強。 可至剛者易折，至緊著易斷。成長本身，就是一個承認脆弱，接納脆弱的過程。 放棄向世界證明自己的強大，像朋友一樣擁抱脆弱，我們才能摘下冰冷的面具，與自己和解。 曾經聽過這樣一個故事，古羅馬曾有一個非常強大的角斗士，名叫馬提諾斯。 年輕的他在角斗場里戰無不勝，觀眾們無不對他的實力嘖嘖稱奇。 可當觀眾在賽前突然闖入他的房間時，卻看到了“搞笑”的一幕。 身為勇士的馬提諾斯竟然正趴在床上嚎啕大哭，活像一個受了委屈的小孩。 后來，他們才知道，盡情哭泣正是馬提諾斯能夠一直收獲勝利的法寶。 角斗士這個職業本就是在刀尖上舔血，每天的壓力可想而知。 相比于其他角斗士一直緊繃著自己，賽前盡情發泄壓力的馬提諾斯反而總能在賽場上保持最佳狀態，獲得勝利我們要努力地生活，要勇敢地面對世界，而這并不意味著我們就不配擁有舔舐傷口的時間。 我們張牙舞爪，聲嘶力竭，想要讓自己看起來更強大，反而暴露出了深埋心底的恐慌。 真正強大的人，淡然平和，他們用溫柔與寬恕的力量，向世界訴說著真實的酸甜苦辣。 總能寫出鼓舞人心歌曲的樸樹，在生活中反而是個“愛哭鬼”。 無論是聽到一首好聽的歌，還是欣賞到一場精彩的表演，樸樹都會為之熱淚盈眶，從不強裝硬漢。 正是這份敢于放棄彰顯強大，轉而以真實自我示人的勇氣，讓樸樹的音樂如此復有共鳴。 懂得表達內心的掙扎，并不是懦弱。卸下身上的重擔，我們才能走得更遠。 在人生的艱難時光里，請讓自己做回那個天真的小孩，想哭就哭，想笑就笑。 當我們終于放下證明自己強大的執念時，也便能心底逍遙，人生自在。知乎上有過一個熱門問題：人在什么時候最具神性？ 底下有人回答道：“當你不再急于證明自己的時候。” 樹不用向天地證明自己是樹，白云也不用向外人證明自己的顏色。 人到中年，放棄證明自己，也才能卸下生命的枷鎖。 放棄向他人證明正確，我們才能不陷入無意義的爭論，專注于成長。 放棄向世界證明強大，我們便不必獨自咽下一路苦難，輕盈于生活。 人生如此，不緊不慢品歲月，不卑不亢觀世間；不驕不躁行千里，不畏不恐踏山河。（作者：小柒爺 來源：十點讀書（ID：duhaoshu））

在電視劇《康熙王朝》里，有一段劇情讓我印象深刻。 后宮粉黛三千，康熙最愛的人是容妃。他到容妃那里，總會說一句：“朕想和你說說話。” 到后來，康熙不得已廢了容妃，每每心情郁悶時，他就會走到容妃宮前。 但是，人去宮空，貴為千古大帝，連一個說話的人也沒有。 萬兩黃金容易得，知心一個也難求。無論大富大貴，無論平常人家，歸根到底，也還是一個有七情六欲的平凡人。 也會希望有一個能貼心貼肺、知冷知熱、理解自己的思想與情感的人，嘮嘮嗑、談談心，這樣孤單與寂寞就不敢靠近了。 萬人寵，不如一人懂。正如王安石所言：“人生樂在相知心。” 在茫茫人海中，遇到一個懂自己的人，是一件樂事，也是一生中最幸運的事。 如果說親人是不可或缺的必需品，那么一個懂你的人，則是人生的奢侈品。 人的本質終歸是孤獨的，有一個懂你的人，那種被認可和接納的感覺，便是剛剛好的溫度，溫暖我們的內心和靈魂。人生在世，難免會有艱難受挫的時刻，懂你的人，是一處溫暖的港灣，任憑風急雨大，你都可以安心靠岸。 你的難過與憂愁，全數與他傾訴，他會靜靜聆聽；你的歡樂與幸福，盡情與他分享，他會與你同樂； 與他相處，可以做最真實最舒服的自己，進行最徹底的溝通和最有效的陪伴。 央視主持人張越每當心情不好的時候，會去找史鐵生聊天，總能得到釋懷。 他這樣形容史鐵生：“他是特別安靜和溫暖的人，也許什么都不說就只是聽著，有時他會給你一兩本書，就讓你重新獲得生命的力量。” 多虧有如此溫暖的情感，才能幫助我們度過那些沮喪低迷的時刻，從柳暗走到花明，從迷茫黯淡走到豁然開朗，抵達我們想去的遠方。魯迅贈給摯友瞿秋白的一句話： “人生得一知己足矣，斯世，當同懷視之。” 人的一生若能得到一個知己就很滿足了，今生今世都應當像親生兄弟那樣地去對待他。 人生的旅途很長，不要孤影單行，要與懂你的人一路并肩同行，生活會更輕松、更愜意。 也別忘了，要好好珍惜那個，知你冷暖，懂你悲歡，更懂你沉默的人。

　　婚姻里需求的匹配度，決定著這感情的幸福度。　　如果你有一個杯子，我有一個杯蓋，兩個在一起就非常契合。　　如果你拿出來的是破了洞的杯子，我拿出來的也是破洞的碟子，那在情感上需要做到契合，雙方就要付出更大的精力。　　愛情的本質是情感需求的相互滿足，而我們的情感需求可以分為兩個層面：　　第一，是現實層面上的需要。　　比如你覺得自己的年齡已經到了30歲，需要一個伴侶來向家里交代，比如你和他有了孩子，你覺得孩子至少得有多個人照顧，或者你感到孤單無助，所以你需要他的存在，來滿足你現實的需要。　　第二個，是情感層面上的需要。　　你希望有人能夠理解你的情緒，接納你，包容你，在你委屈的時候理解你，在你不說話的時候，猜到你心里在想什么。　　你希望和他在一起每天都能體驗到愉悅的被支持的感受，很渴望他能做到你想的那樣子，可是他沒有做到，這時你的需求就沒有被滿足。　　但凡有一個層面的吸毒求沒被滿足，于是你們的關系都會過得很緊張。　　比如，你要求他必須聽你的話，說好了去哪里都要給你發消息，如果哪一天他沒有發，你可能會連續發二三十條消息，問他在哪里，為什么不回復;　　或者，你希望他每天能夠花時間去陪伴你，分享你的情緒，而他一回家就沉浸在游戲里，你也會感到很生氣，甚至很想拔他的網線。　　你希望通過發脾氣的方式，讓他去重視你，想用冷戰來懲罰他，讓他認錯，長記性。甚至只是想告訴他，其實我需要你，可是我無法說出口。　　而遺憾的是，在你的需求沒有被滿足后，采取的這些方法會讓你們的感情變得越來越差，你們兩個都會覺得為什么這段感情越來越難，越來越窒息，最終當消耗完感情的時候，就會分崩離析。　　所以，如果你發現感情中有這樣的問題，而你并不想要和他分開，那么就要及時開始經營情感了。　　在經營的時候，最重視的，不是滿足對方的情感需求，而是要做到雙方情感需求的【動態平衡】。　　你能滿足他的一些部分，不能滿足他的另一些部分，他也能滿足你的一些部分，而不能滿足你的另一部分。　　但你們兩個都會根據對方的反應，根據婚姻的感情健康度，去調整自己的相處模式，這才是一個比較健康的關系。

1、學會奮斗不努力的男人只有兩種結果，抽不完的低檔煙和干不完的體力活；不努力的女人只有兩種結果，穿不完的地攤貨和逛不完的菜市場！2、學會自強不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的，有一萬元的人想干兩萬元的事，有10萬元的人想干20萬元的事。3、學會理解朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤。4、學會堅強要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，息息相關。5、學會分辨不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關系都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。6、學會自重不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你復雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野里，去溪流畔，沒有美酒佳肴，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。7、學會珍惜可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，不要憧憬那么浪漫的事會發生在你身上，它只屬于牛郎織女、梁山伯祝英臺、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。8、學會承擔不管你因為什么結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多么簡陋多么寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！9、學會成長我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最后的行程，不是嗎？10、學會放手不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著于擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什么呢？

1.表白是表明心意，不是索取關系。2.不喜歡就及時拒絕，不要拖著別人。3.愛不是控制和索取，愛是尊重和接納。4.新鮮感總會過去，責任和教養不會。5.別太依賴一個人，會把他嚇跑!6“我絕不會和有對象的人不清不楚。7提升自己比迎合別人要有用的多。8.愛情沒有先來后到，但做人要有禮義廉恥。9.不能為她披上婚紗，就別解開她的衣裳10.清清白白戀愛，正正經經交往楚分手。11.可以不喜歡，但請別傷害。12.細節比情話更能打動人心。13.舊賬重提是因為它從未被妥善解決14.總有人想等下去，可惜愛不能只靠毅力。15.當愛情缺席的時候，要學會過好自己的生活。16.真誠一點，慢慢來，會好的，你又不差。17“我不能因為你傷害了我，我就要去傷害別人吧。”18.不確定的事就不要弄得眾所周知沸沸揚揚。19.永遠不要因為新鮮感，扔掉一直陪伴你的人。20.有些人是渣不起來的，因為他的教育和骨子里責任感不允許。21.“我不會因為別人對他的評價，去否定我對他的喜歡。”22.享受了一個男孩子的溫柔，就要為他拒絕所有的曖昧。23.“為什么丘比特是閉上眼睛射箭的?”“因為愛情不分性別”。24.女生可以倒追但不可以倒貼，要知道年輕是能力不是資本。25.少聽網上那些亂七八糟的愛情觀，合法了記得給她一個家26.女孩子的每一次都很重要，不光是第一次，男孩子也是如此。27.如果對方太過得寸進尺，反思一下是不是自己太慫了!28.別否定自己，你特別好，特別溫柔，特別值得。29.不要指望一個人能無條件的愛你的全部壞脾氣!30.彩禮是兩個家庭幫助一個新家庭，而不是給另一個家庭扶貧。31.喜歡是相互的，沒有人會平白無故來喜歡你，你要對得起他們的喜歡。32.不要為了想談戀愛而去談戀愛，要因為喜歡，就是那種恰巧的溫柔和眼里的星光。33.應該是從喜歡里得到力量和快樂，而不是花光所有的力量和快樂去喜歡。34.你可以認為現任不好而分手，但千萬不要認為別人更好，永遠有人更好，眼下便是最好。35“公開，專一，不聊騷，這是愛一個人的基本，明白什么是基本嗎，這是你應該的不是你付出的。”36.不拖泥帶水的分手會更酷一些，搖尾乞憐只會讓對方看輕你!37.我對你好，是想讓你相同的對待我，而不是讓你覺得你自己有多牛逼。38.我還不確定我和你有沒有未來，所以我不能花你的錢。我確定我跟你有以后以我要替你省錢。39.我不能喜歡他，我不能惦記別人的男朋友一我不能讓那個女孩子因為我沒有安全感，她什么都沒有做錯。40.我始終覺得，愛意就是要讓對方感受到，要學會大大方方的表達愛意，而不是冷冰冰或者講反話，愛永遠是熾熱的，永遠都是。

作家王海鸰說：“世上最難經營的公司，是家庭，是難相處的關系，是夫妻。” 人與人之間，關系越親密就越毫無保留，缺點和矛盾都隨之浮出水面。 日常生活中，磕磕碰碰在所難免，有些只是生活調味劑，有些則讓人失望心寒。 家人互相陪伴的同時，有歡笑洋溢，也有矛盾消耗。 很多時候，窮困磋磨無法摧毀家庭，但家人的不斷消耗，會讓家逐漸喪失溫暖的意義。 一個家庭最可怕的不是貧窮，而是內耗。網上有一個視頻： 一對夫妻在餐廳用餐，聊著聊著就發生爭執，動起手來。 妻子朝丈夫潑去一杯水，丈夫立即回潑妻子一杯；妻子扇丈夫一個巴掌，丈夫立即回擊妻子一下。 他們持續對打十多分鐘仍沒人停手作罷，服務員上前勸阻也無用。 夫妻二人誰也不肯吃虧，誰也不肯退讓，越計較矛盾越深，最后鬧得不可開交。 都說夫妻是最親密的人，可現實婚姻中，很多人會把親密關系拋諸腦后，只在乎個人眼前的榮辱得失。 前兩天，閨蜜哭著打來視頻說想離婚，我以為發生了什么大事，閨蜜卻說：“沒有大事，只是吵累了。” 閨蜜和老公結婚5年，多半時間都在為了雞毛蒜皮的瑣事吵鬧。 這個周末，閨蜜因為公司臨時有事，緊急被叫去加班，只好讓老公獨自陪女兒。 閨蜜晚上回到家，剛一開門就看到老公黑著臉，不懷好氣地對她說： “你倒是舒服，在公司躲一天清閑，我在家帶孩子現在都還沒吃飯。” 閨蜜聽了很窩火，訴說自己工作一天也很累，但老公根本不聽，兩人大吵了一架。 閨蜜的老公為人很愛計較，每次稍微多付出一點就要反復念叨。 今天我掙的錢比你多，明天我多做了一頓飯，后天該你打掃衛生。 老公看不見閨蜜的貢獻，總覺得自己付出最多，閨蜜當然不服，家中因此少有安寧之日。 有句話說得好：“當婚姻里的計較多了，愛也就慢慢變少了。愛，不是擁有得多，而是計較得少。” 家不是算賬和講理的地方，而是談情和擁抱的港灣。現實里，很多人都害怕吃虧，只想在婚姻里避風，不愿意當港。 可家沒有了包容與平和，又怎能撫慰疲憊的心靈。 在親密關系中過于計較，不僅容易挑起矛盾，還會傷了愛人的心。 要知道，家中沒有止不住的爭吵，只有停不下的計較。 生活同在一個屋檐下，得失屈辱都不重要，重要的是不忘初心，攜手笑看余生。你是否有這樣的感覺？ 相戀時，看彼此滿眼都是愛慕和欣賞；結婚后，看對方常常只剩嫌棄和鄙夷。 我們樂于享受戀愛的甜蜜，卻很難接受婚后的平淡，然后互看生厭，再看更厭。 在一個紀實類的故事賬號里，看過一對夫妻的故事。 老林和妻子結婚多年，從一無所有奮斗到衣食無憂，他們生活越過越好，感情卻越來越糟。 老林每天下班寧愿呆坐在車里，也不想早點回家。 老林覺得，妻子整日不修邊幅，嘴里時常抱怨著生活瑣碎，儼然一副市井婦女的樣子，早已不是當初那個美麗大方的戀人。 妻子對老林也是吐槽不斷，每次看到老林進門不換鞋，臟襪子亂扔就一肚子氣。 特別是想起老林三十好幾不會做家務，妻子更是恨鐵不成鋼，直呼嫁錯了人。 老林和妻子你看不慣我，我嫌棄你，得過且過地活成了兩條平行線。 兒子在這樣的環境下久了，對他們也很冷淡，經常躲在自己房間里不愿溝通交流。 一次和朋友喝酒，老林幾杯酒下肚跟朋友訴苦，說自己的家如一潭死水，只剩下湊合度日。 朋友說：“你只看到老婆不好的一面，對她不再像從前體貼，她又怎么能看到你的好，待你如以往一樣溫柔。” 老林這才恍然大悟，于是嘗試發現妻子的優點，稱贊妻子，下班回家主動和妻子聊天，或者分擔家務。 妻子看到老林的轉變，也很少再挑老林的毛病，一家人臉上又有了笑容。作家柏楊說過： “為了愛情的繼續，婚姻的美滿，妻子固要取悅丈夫，丈夫也要取悅妻子。” 婚姻并非短暫相逢，而是要走有很長的路，有掌聲和鮮花的鼓舞，才能愉悅前行。 近水知魚性，近山識鳥音，越是互相了解的人，越不能苛責挑剔。 你嫌對方不夠好，對方也會深覺你很差，愛意在嫌棄中不斷流逝，感情自然變得寡淡如水。 家庭生活是一幕舞臺劇，每個人都要擺正心態，盡情演繹，才能過得繪聲繪色。在電視劇《三十而已》中，顧佳和許幻山郎才女貌、事業有成，一家過得幸福和美。 然而，他們卻因彼此不支持，不理解，毀了擁有的一切。 許幻山把煙花事業當作夢想，一心想要設計出驚艷的藍色煙花，但顧佳并不看好，叫停了許幻山的夢。 顧佳想為公司多拉些業務，躋身進上流社會，許幻山卻認為顧佳太虛榮，不僅偷偷生產藍色煙花，還背叛了顧佳。 顧佳和許幻山看似恩愛，其實沒有真正為對方考慮過，最后才落得家庭破裂，公司倒閉的結局。 夫妻攜手過生活，若不能彼此理解支持，注定會走上岔路，把家扯得分崩離析。 家人之間，無論是事業，還是生活，有支持才會有收獲。很多人通過《功勛》，被科學家屠呦呦和丈夫李廷釗的故事觸動了。 屠呦呦是科研狂魔，眼中只有書籍和工作，李廷釗為了支持屠呦呦的事業，獨自承包了所有家務。 研究抗瘧新藥時，屠呦呦夜以繼日地奔赴在實驗上，很長時間沒接過女兒放學。 一天，屠呦呦下決心要去接女兒，結果工作太投入又忘了。 屠呦呦晚上十點才趕到幼兒園，女兒早已被李廷釗接走了。 回家后，李廷釗沒有責怪屠呦呦，知道她自責內疚還耐心安慰。 除了生活，李廷釗還時常關注新藥的進展，主動提出幫屠呦呦以身試藥。 屠呦呦的父母也是一樣，毫無怨言幫屠呦呦照顧孩子，只為讓女兒安心工作。 有了丈夫和父母的全力支持，屠呦呦才能專注從事科研，最終發現“青蒿素”斬獲諾獎。 作家龍應臺說： 人生像條大河，可能風景清麗，更可能驚濤駭浪。你需要的伴侶，最好是那能夠和你并肩立在船頭，淺斟低唱兩岸風光，同時更能在驚濤駭浪中緊緊握住你的手不放的人。 伴侶如此，家人亦是，所有人力往一處使，便沒有抵達不了的遠方。 一個家庭的運勢，由家人奔赴的方向決定。 倘若各懷心思，家運必定衰敗多舛；倘若齊心向前，家運將會興旺順遂。很贊成歌德說的一句話：“能在自己的家庭中尋求到安寧的人是最幸福的人。” 幸福的生活從家庭開始，家中有溫度，臉上才有笑。 家人和伴侶，都是茫茫人海中的珍貴遇見，是命運饋贈的獎賞。 別再互相撕扯，彼此傷害，停止家庭內耗，是斬獲幸福的關鍵。 把多余的精力留給生活，少些計較與責備，多些欣賞與支持，讓家中淌進陽光吧！ 家暖，人心才暖；心暖，人生也會格外敞亮。（作者：可沫，十點簽約作者。 來源：十點讀書（ID：duhaoshu））

周國平曾說： 把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。 我們活著這一生，要怎么樣才把自己安頓好呢？才能尋求到內心的平靜和精神的富足呢？ 在日本女性問題專家坂東真理子的新書《安頓自己》中，我們能找到答案。 作者坂東真理子在書中提出： 好的人生就是進退自如，豐儉隨意，不悔過去，不憂未來，往里走，安頓自己。1、改變現狀，從現在開始。 生活中的很多瞬間，我們都有要做一件事的決心，可是因為懶惰或者拖延，總是把自己想做的事擱淺。 我們常說一個人要活在當下，到底是什么意思呢？ 其實就是活在現在，活在今天，別總是往后拖延。 比如你環顧房間，覺得實在太亂了，應該要打掃一下，那你就立刻開始去做這件事，當你開始整理物品，打掃塵土的時候，你就自然地陶醉在整理的過程里。 相反，如果你心里說，明天再弄吧，改天再收拾吧，你會發現這個臟亂的環境就一直無法改善。 想要改變自己，改變環境，就從現在開始。 很多人都是只有想法，而沒有行動，最終什么都做不好。2、全心投入正在做的事并持續15分鐘以上。 我們都知道改變很難，真正自律且擅長行動的人只是少數一部分人。 遇到自己想分神或者想拖延的時候，就鼓勵自己，只要持續15分鐘就好。很多人讀書，打開后就又情不自禁地拿起了手機，這時候就暗示自己，我就專心看15分鐘，只要你沉浸在15分鐘的閱讀中，可能不知不覺就讀了更多。 自律確實是很難，但其實也是一分鐘一分鐘積累下來的，想放棄的時候，就對自己說：“再堅持5分鐘，再堅持10分鐘。” 當你持之以恒，自然就會養成習慣，而習慣就會改變一個人的行為。3、心存感恩之心，銘記他人對自己的幫助。 人際關系，也是很多人的困擾，覺得人與人之間的交往實在過于復雜，一不小心就深受其害。 其實，人際交往就是人心換人心，你想得到什么，就要先付出什么。 對于幫助過自己的人，一定要心存感恩，這世間并不是所有人都愿意去幫你，只要有人給你伸出援手，那就值得你銘記于心。4、珍惜身邊人，愛是我們活著的理由。 王小波曾說：年輕的時候覺得到處都是人，別人的事就是自己的事，可到了中年之后，才發現除了家人，我已經一無所有了。 家人，是我們一生中相伴最長的人。 不管是父母、兄妹、孩子，都在你的生命中占據著重要位置，可生活中，我們往往本末倒置，卻把好脾氣給了外人，把糟糕的都甩給了家人。 每個家庭的存在，都是因為愛才誕生的，當你的心中充滿愛時，整個家庭也自然其樂融融。5、勇于迎接生活的挑戰，不輕易放棄。 生活充滿磨難，生命太多曲折，一個堅韌的人總是勇于接受挑戰，而不是輕言放棄。想要走出困境，就必須要集中注意力，把一項一項的難題解決掉，就像打怪升級一樣，當你解決一個又一個的障礙，眼前的路自然豁然開朗。 處事井井有條，遇事才能不慌不忙。6、合理消費，分清楚需求和欲望。 很多人說，生活的最大樂趣就在于“買買買”，可我們往往就在消費的那一瞬間感受到了快樂，以至于很多物品都不是我們所需要的。 久而久之，囤積了一大堆無用之物，還把自己的錢包弄得越來越薄。 想要合理消費，就首先要分清楚哪些是自己的需求，哪些是自己的欲望。 不要為無止境的欲望買單，那就是一個深淵，保持清醒，適當取悅自己。7、不悔過去，不憂未來。 我們為什么總是焦慮不安呢？ 其實，一部分來自對過去的懊惱，一部分來自對未來的憂愁。 過去的一切只要發生，就是不可逆的，我們誰也無法回到過去去修正自己的行為，再苦惱也是白費，除了影響自己的情緒之外，沒有一點好處。 而未來更是不可控制的，誰都無法知曉未來會發生什么事，再多的憂愁除了增添煩惱，又有何用呢？ 我們唯一可把握的就是現在，可很多人卻把這唯一能把握的當下丟掉了。 放下，是人生的大智慧，放下對過去的執念，放下對未來的擔憂，你才能輕裝上陣。8、珍惜相遇，看淡別離。 人生充滿變數，人與人之間的關系更是瞬息萬變。上一刻還如膠似漆，下一刻就可能分道揚鑣；上一刻還在高談論闊，下一刻就可能形同陌路。 緣分這件事，說不清道不明，從來不受我們的主觀意識的影響。 所以，緣來緣去，相聚離別，都是冥冥之中的安排，我們都無法控制。 珍惜每一次的相遇，看淡每一次的別離。9、真正的自律，是對自己有清醒的認知。 每個人都是不完美的，對自己是否有清醒的認知，非常重要。 如果一個人連自己都不了解，又怎么能根據自己的優劣來規劃人生，來追求夢想。 想要改變現狀的第一步，就是對自己有一個全面清晰的認知。 不管是缺點還是優點，都要坦誠以對，只有當你足夠了解自己，才能規劃出適合自己的發展路線。 人貴有自知之明，先自知，方能知世事。10、安頓自己，人生才有意義。 安頓自己，究竟是安頓些什么呢？ 就是根據自己的自身條件，找到自己熱愛的事業，尋求到自己內心的平和，不精神內耗，不浪費光陰，認真地活在這人世間。 來人間一遭，活這么一次，也許并不能光芒萬丈，但總要有屬于自己的星星之光。 《安頓自己》一書中有這樣的一句話：不于其中起妄想，自是此處多吉祥。 當你真正開始去做事的時候，根本沒有太多煩惱，反而是自己閑來無事時，才焦慮不安。 忙碌就是生活中最好的解藥，在熱愛中得到喜悅，在專注中贏得成就，這一生就是值得的。（作者：小婷半清 來源：時光的角落（ID：xiaotingbanqing））

1.早起的人，遠比熬夜的人可怕。2.入錯行，淚兩行。3.最短的距離是從手到嘴，最長的距離是從說到做。4.不談戀愛死不了，脫貧比脫單更重要。5.不要跟眼界不一樣的人爭辯。6.做你害怕做的事情，然后你發現，不過如此。7.三觀不合真的很難做朋友，因為思想，經歷，感官，全都不一樣。就像我說大海很漂亮，你卻說淹死過很多人。8.年輕的時候，我們愛得死去活來，可隨著年歲漸長，你就會發現，愛情并不是生活的全部。善良，努力，讀書，健身，讓自己變得更好才是人生最重要的事。9.如果你丟了一部iPhone6s，你媽媽知道了又給你買了一部iPhone7，你還是會很高興；如果你的對象跟你分手，但是你愛慕已久的男神卻跟你表白，你還是會不由自主地高興起來。人們并不是害怕失去，而是害怕失去以后沒有更好的可以代替。10.如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。11.求人不如求己，靠得住的永遠都是自己。12.再愛的前任，提一次復合就夠了，你可以愛三五個人渣，但你不能愛一個人渣三五次。13.生活是否永遠艱辛？總是如此。成人的世界里，本沒有容易二字。14.結婚過日子，錢真的很重要。15.能用錢解決的事情，千萬不要用人情。16.便宜的東西，只有在你買的那一刻是開心的，用的時侯沒有一天是開心的；品質好的東西，給錢那一刻是心疼的，用的時侯每天都是快樂的，感覺特別值得。17.你越在意什么，什么就會折磨你。18.所有的失戀都是在給真愛鋪路。19.想送你回家的人，東南西北都順路；愿陪你吃飯的人，酸甜苦辣都愛吃；想見你的人，千山萬水都能趕來。20.那些依靠投機取巧走上“人生巔峰”的人，總有一天，會因為一件不經意的小事露出馬腳。21.沒有那么多人關注你，所以，放輕松點，你沒有那么多觀眾。22.有時候，你把別人當好朋友，但人家并沒有這么想。你所有的朋友都活著，但你還會感到孤獨。23.永遠不要忘記善良。但也不要“過于”善良，因為人們只會挑軟柿子捏。24.無論是友情還是愛情，跟誰在一起舒服就和誰在一起，累了就躲遠一點。你取悅別人的模樣，真的不好看。25.一個人不主動聯系你就是不想你，也可能就是不喜歡你；對話時總是三言兩語就是對你沒興趣；說一大串走心的話 卻沒有實際行動的就是把你當備胎。不要再為別人找借口了，事實上，Ta沒那么喜歡你，盡快直面或者放棄吧。26.別不好意思拒絕，那些好意思為難你的人，反正也都不是什么好人。27.在利益面前，感情是次要的。利益一致的人，討厭的人也可以變成同 盟隊 友。利 益沖 突，再親密的朋友也可能變成敵人。28.如果不能感同身受，就不要肆意地妄加評判。29.當你不確定Ta愛不愛你的時候，那么能確定的是，Ta已經不愛你了。30.不要忘記愛父母，他們會永遠對你好。31.所有關系變淡的原因：一個不說，一個不問；或者一個問得尷尬，一個答得敷衍。32.你開始背后說別人的時候，你就已經輸了。把別人當成議論的話題，而別人卻覺得你不值一提。33.走路抬頭挺胸。心情不好時，不想跟人招呼，點頭微笑，徑直走過。34.不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。35.別低估任何人。36.過去的事情可以不忘記，但一定要放下。37.社 會是有等 級的，很多事不公平，別抱怨，因為沒有用 。38.學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。39.贈人玫瑰，手留余香。(文/余熙 來源：知乎)

《菜根譚》里說：“世路崎嶇，行不去處，須知退一步之法；行的去處，務必讓三分之功。” 人生一世，說長不長，說短不短，每一步，都需要足夠的用心。 嘗過生活的酸甜苦辣，就會懂得處世的進退之法。 事有百樣不同，人有千種故事，但萬變不離其宗，一個真正有本事的人，往往都有這幾個特征。你有沒有在水邊看過倒影？ 當水面波動時，倒影往往難成型，只有水面越平靜，倒影才會越清晰。 人也是一樣，心越靜，越能擁有明辨是非，看破紛擾，客觀思考問題的能力。 有一群足球隊少年，相約一起去一個山洞里探險，但誰也沒料到，雨季竟突然提前到來。 在他們進去后的不久，本來風和日麗的晴天，突然烏云密布降起了大雨。 雨水通過山頂的各個小洞，往洞穴里澆灌，很快就淹沒了一些通道。 巨大的驚慌，填滿了每一個人的心，大家慌亂地往有路的地方跑動。 面對這種情況，隊里的唯一成人，足球隊教練一直提醒自己要保持冷靜。 他先安排大家躲藏在一個大洞室的高處，然后讓大家合理使用光源，又每天安排時間冥想，再讓大家利用手邊有的工具挖洞。 教練告訴學生，他們是在挖逃生洞口。 教練的這一系列舉動，保住了大家對“生”的希望，最終讓他們成功地等到潛水員的到來。 要知道，潛水員第一次找到他們的時候，距離山洞被淹沒的時間，已經過去了整整十天。 沒有食物，沒有光，只有不斷往里灌的雨水，外面的所有人都以為他們活不下來。 是教練的冷靜，為他們創造了生命的奇跡。 這是電影《13條命》中的情節，也是2018年發生在泰國的真實事件。人生從來都是風雨伴著彩虹，一半容易一半難。 不是所有時候，人都有遇事吵鬧的權力，很多時刻，我們只能安靜地解決問題。 曾國藩曾說過：“人心能靜，雖萬物紛紜亦澄然無事。” 紅塵是道場，人生得修行。 無論是何種波瀾，只要靜下心來，就不會亂了方寸，不為逆境所憂，不被慌亂所擾，心靜，才能在困境中，尋找到化險為夷的可能。安徒生曾說過：“認識自己就是進步”。 金無足赤，人無完人，經常反省自己的人，能快速的知不足，而后改，而后向上成長。 日本壽險業，有一位聲名赫赫的人物，原一平。 但很多人不知道，在原一平剛進入保險行業時，其實并不順利。 在最開始的7個月，盡管原一平每天都拼命工作，可他的業績卻低得可憐。 最窮時，他甚至沒錢坐電車，沒錢吃午飯，甚至沒錢交房租，晚上只能睡在公園的長椅上。 事情的轉機，是他去了一家寺廟推銷，高僧聽完他的介紹，直言：“聽完你的介紹，絲毫沒有引起我投保的興趣。” 這句話，對原一平來說，猶如醍醐灌頂，他開始反省：業績不行，是自己做得不夠好，要從自己身上找問題。 之后原一平開始每月請同事吃飯，讓大家指出他的不足，取名“原一平批評會”。 這一堅持，就是6年。 對于別人的指正，他都會虛心聽取，并且把這些話記錄下來，隨時拿出來督促、完善自我。 最終，原一平成為了日本保險業的“推銷之神”。正如慧律法師所說：“能征服自己，是世界上最偉大的人。” 真正有本事的人，不會把失敗，歸咎于天不時，地不利，人不和，而是通過反省，讓自己不停歇地向前邁步。 歲月如梭，一去不復返，每一步有每一步的時光，每一步有每一步的成長，每一次的反省，都是一次的自強。 善于向內歸內的人，往往會向外成長更快。 努力改變自身問題，是一個人出眾的關鍵。“和氣迎人，平情應物”。 這是處世奇書《圍爐夜話》里的一句話，意思是：做人要以祥和的態度去和人交往,以平等的心情去應對事物。 滿腔和氣的人，上善若水，不見其形，卻能化矛盾于無形，遇事更順暢。 前幾天，網上有個熱搜視頻。 一位男子來到一家室內家裝店，聲稱要看床墊，店員熱情接待介紹。 可當男子躺在床墊上體驗時，短短幾分鐘內，竟然睡著發出了鼾聲。 見此，店員不僅沒有叫醒男子，反而為男子蓋上毯子，關上燈，為男子創造了安靜舒適的睡覺環境。 一個小時后，男子醒來，直接花了1萬多買下了這款床墊。 這個視頻下面有幾千條評論： “人與人之間都是相互的，因為善念，才有善緣。” “真心佩服店主為人，這大約就是和氣生財的最好印證。” ...... 人與人相處，最打動人的一種狀態，莫過于，他人對你“和”一尺，你還他人“善”一寸。 以和為貴，和氣生財，和氣致祥。 和，對中國人來說，是流傳了幾千年的傳承。有句話說得好：“天和風雨順，地和五谷豐，人和百業盛，家和萬事興”。 任何的紛爭，都不會有絕對的贏家。 凡事和氣，這不是慫了，而是懂了。 為人處世很多時候，向前一步會交惡，退后一步就結緣。 遇事善包容，待人常溫厚，和氣對人，是修養，也是智慧。知乎上有個問題：“何為真正的大人？” 其中高贊的一條回答是：“當你發現周圍的人都要依靠你，而你卻無處可靠時，便成為了大人。” 電影《奇跡·笨小孩》中，男主景浩母親早逝，父親離家，留下不滿20歲的景浩，獨自帶著6歲的妹妹過活。 房租、生活開銷、妹妹看病的費用，無時無刻都在讓景浩，體會著這世間的冰冷。 為了賺錢，景浩想到了把滯銷的老手機，拆成零件，再售賣的主意。 在國內，這是一項還沒有人做的生意。 有機遇，更有難題，為了確定可行的方案，景浩日以繼夜地坐在工作臺前研究。 眼睛酸了，就多眨幾次，腰酸了，就揉一揉。 最終他做出了一套可行的拆手機方案。 量產時，需要一個小型工廠，為了能養活工廠，白天，景浩選擇去做危險的高空擦玻璃工作，因為這份工作賺錢多。 晚上他又在工作臺前，爭分奪秒地拆手機到深夜，因為他想盡快出成果。 即使在2根手指骨折的情況下，景浩也一直這么堅持。 擦玻璃的工頭，罵他不要命了，朋友說他對自己太狠，過得太苦。 但對于景浩來說，對自己狠，是他翻身的唯一資本。 他不對自己狠，生活就會對他狠。 最終，他拆出來的元件，過了質檢，賺到了生命中的第一個80萬，人生從此逆轉。這也印證了作家李筱懿說的那句話： 那些長得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙，都是狠角色。 世間大多數人，都生而平凡，能拉開人與人之間距離的，是你的努力程度。 生命是自己的畫板，一筆一畫都需要自己勾勒，想要色彩斑斕的人生，就需要付出日復一日的辛苦，年復一年的堅持。 所有光鮮背后，都是一次次跟自己的死磕。 只有舍得對自己下狠手，世界才會舍得對你慈悲。夫魯德說：“你不能憑夢想形成自己的個性，你一定要千錘百煉為自己構成個性。” 世人熙來攘往，車如流水馬如游龍，有人活得精彩，有人活得自在。 人靜為安，靜下來才能看清人生的方向。 反躬自省，人生如棋，常復盤，才能常精進。 處世和氣，用溫暖化解陰霾，才能更容易贏得精彩的人生。 狠心待己，把自己練成一束光，才能穿破黑暗。 所有精彩的人生，都是通過自我管理來得到，往后余生，愿你我都能在平凡的日子里，活出自己的光芒。（作者：徐九卿 來源：十點讀書（ID：duhaoshu））

人生不過匆匆百年，要怎么活，才算不負此生？很喜歡屠喲喲說的一句話：“永遠不要去追一匹馬，用追馬的時間去種草。”人活著，最要緊的不是別人，而是成為更好的自己。永遠不要自己耽誤自己，方能不負韶華，未來可期。別耽誤身體 叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康換取其他身外之物。”很多人忙活了大半輩子，為錢奔波，為財勞累，卻忽略了自己的身體。等到身體發出了預警，才知道：好的身體，是幸福人生最堅實的基礎。擁有健康，即便你身無分文，跌落谷底時，都能有逆襲翻盤的資本。要是失去健康，就算你腰纏萬貫，風光無限，一切終將化為泡影。錢再多，但是耽誤了身體，丟掉了健康，花再多錢也買不回身體的原件。而身體好，不僅能做想做的事，讓自己舒心，還能憑能力，讓家人幸福安心。古語有云：“留得五湖明月在，不愁無處下金鉤。”往后的日子里，好好愛惜身體，健健康康地活著，比什么都重要。按時吃飯，勤加運動，早睡早起。把身體照顧好，做自己命運的主人。別耽誤時間 理學大師朱熹說：“一寸光陰不可輕。”因為時間就是生命，你耽誤自己的時間，就相當于慢性自殺。但時間也是公平的，你的時間花在哪里，你的收獲就在哪里。魯迅一生專注工作學習，惜時如金，在56年的生命中，著譯千萬字。巴爾扎克20年的寫作生涯中，從凌晨寫作到天亮，完成了九十多部經典文學作品。有所成就的人，未必天賦異稟，只是他們更愿意珍惜時間，不曾懈怠。保爾說：“當一個人回首往事，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。”以后，把追劇的時間用來養生，把亂想的時間用來提升，把抱怨的時間用來改變......每一分每一秒，我們都不要耽誤，這樣才不會荒廢人生，蹉跎歲月。日拱一卒，功不唐捐，你終將過上自己向往的生活，改變自己的一生。 別耽誤感情 哲學家柏拉圖說：“如果不幸福、不快樂，那就放手吧。”多少人，執著于毫無回應的感情，把自己搞得狼狽不堪。多少人，為了換不來珍惜的付出，落得個遍體鱗傷的結局。一個人痛苦的根源，往往就是：忘不掉、放不下、舍不得。學會放手，不耽誤感情，不消耗自己，才是真正的智慧。等閑變卻故人心，卻道故人心易變，這世上，沒有誰真的離不開誰。緣來珍惜，緣去放手，一輩子還長，總要留點熱情和溫柔給后來的人。正如太宰治說的：“一切都會過去的。”從現在開始，別再執著于你和任何人的關系。合得來就聚，合不來就散，人山人海，怕什么相遇和離開。關于感情，親疏隨緣，愛恨隨意，就是最高級的處理方式。把放不下的放下，讓過不去的過去，用寵辱不驚的心態，過隨遇而安的生活。別耽誤工作 網上有一段很火的話：“世人慌慌張張，不過是圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩，能解世間萬種慌張。保老人萬年安康，兒女入得學堂，柴米油鹽五谷糧。”沒有一份工作不委屈，但賺到的錢可以支撐起家庭的幸福。所以，千萬不要在該吃苦的年紀，選擇了安逸，耽誤了工作。努力工作，好好賺錢，才能成為更強大的自己，收獲更有底氣的人生。不止如此，工作還能磨礪心性、提升人格，讓你變得堅強而勇敢，成熟而篤定。 你也可以在工作中，去發揮自己的才能，實現自己的價值和理想。縱觀古今中外，凡是功成名就的人，無一不是埋頭于自己的事業，聚精會神，精益求精。雨果也說：“看重你的工作，精神振奮地投入每一件事，會讓你充滿活力，并贏得尊敬。”你要相信，這個世界從來不會虧待任何一個認真生活、努力工作的人。別耽誤學習 俗話說：“活到老，學到老。”無論什么年紀，都要堅持學習，不斷更新自己，充實自己。這樣才能升華自己的經驗認知，在瞬息萬變的時代里，跟上步伐，抓住機會。 反之，如果耽誤了學習，停止了成長，就會逐漸失去競爭力，被時代所拋棄。不要拿年齡當借口，不要把沒空掛嘴邊，學習，從什么時候開始都不晚。就像晉平公曾對師曠說：“我70歲了，想要學習，恐怕晚了。” 師曠勸慰道：“與其在這里感嘆，不如現在就點上蠟燭開始學習。” 種一棵樹的最佳時間是10年前，其次就是現在。只要你步履不停，學習不止，為自己賦能，生活也會對你溫柔以待。無論是看書，拓展知識，還是學習技能，發展副業，又或是培養愛好，豐富生活.....都能增長見識，開拓視野，更能有充足底氣，擁有人生的主動權和選擇權。（作者：櫻桃 來源 ：儒風大家（ID：rufengdajia））

1、真正的聰明人，即使自己不抽煙，但兜里經常會揣包好煙。2、不要覺得請人吃頓飯，就把人情還干凈了。3、不要借錢給別人。借的時候你是好人，還的時候你是壞人。4、無論是和朋友約會還是客戶，提前十分鐘到達目的地，會顯得很有禮貌。5、 別人在自嘲自己長得不好看的時候，別跟著附和。自嘲可以，但從你嘴里說出來味兒就變了。應該怎么回？可以這樣說：沒有啊，我覺得你的眼睛特別好看。6、不要兩手空空去別人家作客，哪怕是買點小零食，也能表達出對別人的尊重。7、別和層次不一樣的人糾纏。哪怕有人說地球是方的，也能笑而不語的點點頭。8、成年人要聽懂別人的潛臺詞。去別人家做客，對方說要不要留下吃飯的時候，你就該走了。9、朋友叫他的熟人外號“胖子”，你第一次見面千萬別跟著叫，這樣更有分寸感。10、別人幫了你，別只在口頭感謝，可以發個紅包、送杯奶茶表達謝意。11、過得比別人好時，多講講自己的困境。買了車后可以說每月要還貸款，還得保養，壓力更大了。12、把別人擁有的當成聊天的重點，朋友擅長畫畫，就聊關于畫畫的，這樣才能打開話匣。13、環境對一個人的影響是巨大的，我們當下的現狀，往往都是由于生活在什么樣的環境所導致。簡單的說呀，就是在什么樣的圈子里面混，決定了我們能夠取得多大的成就。14、在我們周圍接觸到的人群當中，有很多的圈子，比如吃飯的，跑步的，釣魚島，都可以當成是一個個獨立的圈子。把時間花在哪里，結果就在哪里嘛。15、但混圈子也是有很多講究的，如果選錯了，只會白白浪費自己的時間，肯定沒有太好的結果。16、我們可以把身邊的各種圈子，歸結為熟人圈子，還有陌生人圈子。在熟人圈子中，大部分人都是你認識的，而且來往也比較頻繁。17、如果本身事業方面已經很穩定，這時候最需要的，就是和熟人圈子搞好關系，把他們這群人維護好，生活自然也不會太差。18、但如果當下對現狀不滿意，還想有更大的突破，就一定要多去參加那些陌生人的圈子。很多時候感覺賺錢難，真不是由于能力有多差，而是不知道別人是怎么玩的而已。19、由于熟悉的圈子，大家都差不多，想讓他們幫你破局，自然是難于登天。但多接觸陌生的圈子，見多識廣以后，才能發現屬于自己的機會。20、這是一個功利的社會，每個人都想認識更多牛人，好為自己帶來更多的好處。