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周國(guó)平曾說(shuō)：

把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。

我們活著這一生，要怎么樣才把自己安頓好呢？才能尋求到內(nèi)心的平靜和精神的富足呢？

在日本女性問(wèn)題專家坂東真理子的新書《安頓自己》中，我們能找到答案。

作者坂東真理子在書中提出：

好的人生就是進(jìn)退自如，豐儉隨意，不悔過(guò)去，不憂未來(lái)，往里走，安頓自己。

1、改變現(xiàn)狀，從現(xiàn)在開始。

生活中的很多瞬間，我們都有要做一件事的決心，可是因?yàn)閼卸杌蛘咄涎樱偸前炎约合胱龅氖聰R淺。

我們常說(shuō)一個(gè)人要活在當(dāng)下，到底是什么意思呢？

其實(shí)就是活在現(xiàn)在，活在今天，別總是往后拖延。

比如你環(huán)顧房間，覺得實(shí)在太亂了，應(yīng)該要打掃一下，那你就立刻開始去做這件事，當(dāng)你開始整理物品，打掃塵土的時(shí)候，你就自然地陶醉在整理的過(guò)程里。

相反，如果你心里說(shuō)，明天再弄吧，改天再收拾吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)臟亂的環(huán)境就一直無(wú)法改善。

想要改變自己，改變環(huán)境，就從現(xiàn)在開始。

很多人都是只有想法，而沒有行動(dòng)，最終什么都做不好。

2、全心投入正在做的事并持續(xù)15分鐘以上。

我們都知道改變很難，真正自律且擅長(zhǎng)行動(dòng)的人只是少數(shù)一部分人。

遇到自己想分神或者想拖延的時(shí)候，就鼓勵(lì)自己，只要持續(xù)15分鐘就好。

很多人讀書，打開后就又情不自禁地拿起了手機(jī)，這時(shí)候就暗示自己，我就專心看15分鐘，只要你沉浸在15分鐘的閱讀中，可能不知不覺就讀了更多。

自律確實(shí)是很難，但其實(shí)也是一分鐘一分鐘積累下來(lái)的，想放棄的時(shí)候，就對(duì)自己說(shuō)：“再堅(jiān)持5分鐘，再堅(jiān)持10分鐘。”

當(dāng)你持之以恒，自然就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，而習(xí)慣就會(huì)改變一個(gè)人的行為。

3、心存感恩之心，銘記他人對(duì)自己的幫助。

人際關(guān)系，也是很多人的困擾，覺得人與人之間的交往實(shí)在過(guò)于復(fù)雜，一不小心就深受其害。

其實(shí)，人際交往就是人心換人心，你想得到什么，就要先付出什么。

對(duì)于幫助過(guò)自己的人，一定要心存感恩，這世間并不是所有人都愿意去幫你，只要有人給你伸出援手，那就值得你銘記于心。

4、珍惜身邊人，愛是我們活著的理由。

王小波曾說(shuō)：年輕的時(shí)候覺得到處都是人，別人的事就是自己的事，可到了中年之后，才發(fā)現(xiàn)除了家人，我已經(jīng)一無(wú)所有了。

家人，是我們一生中相伴最長(zhǎng)的人。

不管是父母、兄妹、孩子，都在你的生命中占據(jù)著重要位置，可生活中，我們往往本末倒置，卻把好脾氣給了外人，把糟糕的都甩給了家人。

每個(gè)家庭的存在，都是因?yàn)閻鄄耪Q生的，當(dāng)你的心中充滿愛時(shí)，整個(gè)家庭也自然其樂融融。

5、勇于迎接生活的挑戰(zhàn)，不輕易放棄。

生活充滿磨難，生命太多曲折，一個(gè)堅(jiān)韌的人總是勇于接受挑戰(zhàn)，而不是輕言放棄。

想要走出困境，就必須要集中注意力，把一項(xiàng)一項(xiàng)的難題解決掉，就像打怪升級(jí)一樣，當(dāng)你解決一個(gè)又一個(gè)的障礙，眼前的路自然豁然開朗。

處事井井有條，遇事才能不慌不忙。

6、合理消費(fèi)，分清楚需求和欲望。

很多人說(shuō)，生活的最大樂趣就在于“買買買”，可我們往往就在消費(fèi)的那一瞬間感受到了快樂，以至于很多物品都不是我們所需要的。

久而久之，囤積了一大堆無(wú)用之物，還把自己的錢包弄得越來(lái)越薄。

想要合理消費(fèi)，就首先要分清楚哪些是自己的需求，哪些是自己的欲望。

不要為無(wú)止境的欲望買單，那就是一個(gè)深淵，保持清醒，適當(dāng)取悅自己。

7、不悔過(guò)去，不憂未來(lái)。

我們?yōu)槭裁纯偸墙箲]不安呢？

其實(shí)，一部分來(lái)自對(duì)過(guò)去的懊惱，一部分來(lái)自對(duì)未來(lái)的憂愁。

過(guò)去的一切只要發(fā)生，就是不可逆的，我們誰(shuí)也無(wú)法回到過(guò)去去修正自己的行為，再苦惱也是白費(fèi)，除了影響自己的情緒之外，沒有一點(diǎn)好處。

而未來(lái)更是不可控制的，誰(shuí)都無(wú)法知曉未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事，再多的憂愁除了增添煩惱，又有何用呢？

我們唯一可把握的就是現(xiàn)在，可很多人卻把這唯一能把握的當(dāng)下丟掉了。

放下，是人生的大智慧，放下對(duì)過(guò)去的執(zhí)念，放下對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，你才能輕裝上陣。

8、珍惜相遇，看淡別離。

人生充滿變數(shù)，人與人之間的關(guān)系更是瞬息萬(wàn)變。

上一刻還如膠似漆，下一刻就可能分道揚(yáng)鑣；上一刻還在高談?wù)撻煟乱豢叹涂赡苄瓮奥贰?/p>

緣分這件事，說(shuō)不清道不明，從來(lái)不受我們的主觀意識(shí)的影響。

所以，緣來(lái)緣去，相聚離別，都是冥冥之中的安排，我們都無(wú)法控制。

珍惜每一次的相遇，看淡每一次的別離。

9、真正的自律，是對(duì)自己有清醒的認(rèn)知。

每個(gè)人都是不完美的，對(duì)自己是否有清醒的認(rèn)知，非常重要。

如果一個(gè)人連自己都不了解，又怎么能根據(jù)自己的優(yōu)劣來(lái)規(guī)劃人生，來(lái)追求夢(mèng)想。

想要改變現(xiàn)狀的第一步，就是對(duì)自己有一個(gè)全面清晰的認(rèn)知。

不管是缺點(diǎn)還是優(yōu)點(diǎn)，都要坦誠(chéng)以對(duì)，只有當(dāng)你足夠了解自己，才能規(guī)劃出適合自己的發(fā)展路線。

人貴有自知之明，先自知，方能知世事。

10、安頓自己，人生才有意義。

安頓自己，究竟是安頓些什么呢？

就是根據(jù)自己的自身?xiàng)l件，找到自己熱愛的事業(yè)，尋求到自己內(nèi)心的平和，不精神內(nèi)耗，不浪費(fèi)光陰，認(rèn)真地活在這人世間。

來(lái)人間一遭，活這么一次，也許并不能光芒萬(wàn)丈，但總要有屬于自己的星星之光。

《安頓自己》一書中有這樣的一句話：不于其中起妄想，自是此處多吉祥。

當(dāng)你真正開始去做事的時(shí)候，根本沒有太多煩惱，反而是自己閑來(lái)無(wú)事時(shí)，才焦慮不安。

忙碌就是生活中最好的解藥，在熱愛中得到喜悅，在專注中贏得成就，這一生就是值得的。（作者：小婷半清 來(lái)源：時(shí)光的角落（ID：xiaotingbanqing））