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英國軍官蒙哥馬利，曾把人分成4個層次：

第一層是聰明+自律；第二層是聰明+懶惰；第三層是愚蠢+懶惰；第四層是愚蠢+自律。

為什么“愚蠢+自律”排最后？

因為相比起“愚蠢+懶惰”，“愚蠢+自律”的破壞力更大。

它不僅會讓人以加速度偏離正確的軌道，而且會對人的心理能量，造成很大的消耗。

正如劉潤說的：“方向錯了，跑得越快，錯得越離譜。”

“反人性”的自律，只會讓人得不償失，越活越累。

美劇《紙牌屋》里，有這樣一個片段。

弗萊迪帶著孫子，一起去白宮見美國總統。

總統客氣地把小孫子抱在總統椅上，對他說：“如果你努力，以后也可以當總統。”

小孫子聽了很高興，可出了白宮后，弗萊迪卻敲醒他：

“總統是騙你的，人不是光靠努力，就能成為他想成為的人。

就像籃球運動員，他們的基因能夠長兩米高，但如果沒有這樣的基因，他們也成不了籃球運動員。”

弗萊迪深知，小孫子和自己都是平民出身，不了解政治，也沒有廣泛的人脈。

與其追求不切實際的夢想，不如擺正自己的位子，找到與身份、特長相匹配的職業。

正如著名投資家查理·芒格說的：

“你不可能做好你不擅長的事情，所以，去規避它們。”

追求理想的路上，光有努力是遠遠不夠的，還要有自知之明。

如果你是游魚，就不要與雄鷹爭鋒；

如果你是草木，就不要與獵豹比先。

每個人都有自己適合的領域，我們要做的，是在對的賽道上發力，而不是一邊偏航，一邊死磕。

自媒體人孫娟說得好：

“如果讓姚明去當程序員，讓周迅去打籃球，讓羅翔去游泳，結果會怎么樣？

他們將活的多么辛苦，恐怕每天都在為生存掙扎，毫無快樂可言。”

是啊，“反人性”的自律，只會讓人在無盡的自我對抗中，消耗能量。

一個人只有根據實際情況做選擇，才能發揮應有的價值。

否則，方向不對，再努力也是白費。

前段時間，杭州寶媽任女士在社交平臺曬出自己學舞蹈前后的視頻，上了熱搜。

任女士如今35歲，已經練習了4年多的古典舞。

學舞蹈前，她四肢僵硬，跳舞像在做廣播體操；

學舞蹈后，她體態輕盈，動作柔美，整個人的氣質發生了翻天覆地的變化。

其實剛開始練舞的時候，任女士的胯很硬，不僅要老師幫踩胯，而且每天都得練上兩三個小時，感覺“比生孩子還疼”。

但因為任女士從小喜歡古典舞，所以她一直堅持上舞蹈班，風雨無阻。

任女士說：

跳舞的時候，興趣就是最好的老師，如果你真的很喜歡一件事情，那你就去做，你愿意去做的話，這個過程你不會覺得很辛苦，而且會有收獲。

心理學上有一個“心流”的概念：

當我們做自己非常喜歡、有挑戰并且擅長的事的時候，很容易忘記時間存在，產生高度的興奮感和充實感。

在這樣的情況下，你不需要和內在的感受對抗，就可以達到全神貫注的忘我狀態。

正如耶魯大學著名教授蘇珊說的：

“當我們的智慧和內在的感受相調和，所做出的行為與價值觀一致時，我們才能克服情緒，修煉成為更好的自己。”

當你順應天性，去做一件事，無需外界施壓，自律自然會水到渠成。

因為發自內心想要，所以愿意克服一切困難；

因為打心眼里認同，所以能把堅持變成享受。

高級的自律，不靠外驅，而靠自覺。

當你把在的動機，變成行為的出發點，你才不至于在努力的過程中，感到那么苦，那么累。

很認同一句話：

“自律不痛苦，刻意自律才痛苦。”

能做好一件事的前提，是自愿，是主動，而不是被逼著去做什么。

所以，我們必須用合理的方法，養成自律的習慣。

怎么做呢？給大家3點建議：

1、找準方向

《心流》里說：“選定一個目標，投入全部的注意力，不論做什么事都會覺得樂趣無窮。”

我們每個人都有適合自己的道路，在做出決定前，不妨多問問自己的內心，找準努力的方向。

不要人云亦云，也不要和天性對抗。

真正的自律，內在層面的驅動，一定是高于外界力量的要求的。

當你尊重內心的想法，你才會愿為之投入全部精神力，把它做到最好。

2、拆解目標

知名作家林清玄，從小就想當作家。

他把自己的夢想，拆解成一個個可以量化的小目標：

從小學起，每天寫500字；從中學起，每天寫1000字；到了大學，每天2000字；畢業后，每天3000字。

按照這個目標，林清玄每天雷打不動地練習。

他17歲發表處女作，19歲擔任報刊主筆，年紀輕輕，就實現了自己的作家夢。

可見，要完成一個宏大的理想，給自己設定階段性的小目標，十分重要。

正如有位作家說的：“做好自己能掌控的小事，你才能找回對生活的的控制感。”

如果你想一年讀30本書，那就從一個月讀2-3本做起；

如果你想一年攢夠10萬，那就從一個月存8-9k做起。

把長期的規劃，拆分成精細的目標，方能各個擊破，實現量變到質變的飛躍。

3、培養習慣

《習慣的力量》這本書里說，習慣能讓大腦進入某種自動行為模式，讓一個人以最少的消耗，完成更多的事情。

同樣的，我們也可以把自律的行為，變成習慣。

比如下班回家后，做一個小時運動；

吃完晚餐后，看一個小時的書。

當我們長期堅持某樣動作，養成自己的習慣模式，就能自然而然地把自律和生活融為一體，迎來成長和蛻變。

很喜歡作家馬丁說的：

“真正的自律，不是往外，而是往里。”

誠然，在競爭日益白熱化的當下，自律是一個人脫穎而出的資本。

但真正的自律，不是迫于外界壓力，做違心的事，而是順應天性，自我驅動著向前。

不忘初心，不負韶華，愛己所愛，做己所想。

唯其如此，才能變被動為主動，把自律堅持成一種習慣。

我們都能從心出發，自律上癮，在未來的每一天，都活得神采奕奕，閃閃發光。（作者：竹西，愛讀書，愛生活。 來源：十點讀書（ID：duhaoshu））