睡眠是每個人都不可缺少的,對于新生兒來說更為重要,因為睡眠促進生長發育,有利于機體的新陳代謝。新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時,基本上每天除了吃就是睡。睡眠狀態,是分深睡和淺睡的。新生兒期每個睡眠周期約45分鐘。年齡越小淺睡時間相對越長,約占睡眠時間的1/2。深睡時很少運動,呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉、有時噘嘴、身體像伸懶腰、有時一陣陣突然發生肌肉運動、偶然發聲、呼吸不規則。有的媽媽對寶寶觀察非常仔細,誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩,可能有什么不適,過多的護理嬰兒,這樣反而影響孩子的正常睡眠。因此,要提醒媽媽,認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時,除吃奶外,不要認為寶寶有什么不適,盡量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因為淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時,不打擾他,讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行,逐漸延長夜間睡眠時間,有利于大腦發育。新生兒因為出生不久,與周圍的環境有一個適應磨合的過程,因此很多小寶貝可能會出現睡眠不安穩的情況,建議家長平時注意按需喂養,奶后堅持拍嗝。白天可以讓孩子多趴一趴,做做排氣操,腹部按摩,還可以用小包被把孩子包裹起來,有助于睡得安穩,還可輔助使用一些白噪音如吹風機,吸塵器等聲音。不同年齡段的寶寶,健康睡眠的標準、規律不同,重要的是,每個寶寶千差萬別,父母應熟知標準,掌握自己寶寶的“規律”,并隨著寶寶的一天天成長做出調整。