天氣寒冷、油膩食物多、備年貨和掃除帶來的勞累、作息不規律……種種因素讓春節成為心腦血管疾病的多發期。醫生提醒,過年期間,心腦血管病患者,尤其是老年人需要更加注意養護。寒冷對心腦血管病有什么影響?●寒冷會刺激血管收縮,使血液流速減慢,容易形成小血栓,造成血管堵塞或誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗死等疾病。●在寒冷刺激下,人體內兒茶酚胺分泌增多,可引起血管痙攣,斑塊破裂脫落,誘發心肌梗死、腦梗死。●如果氣溫驟降,人體血管收縮后血壓突然升高,原來硬化、脆弱的小動脈承受不了強大的內壓,會引起血管破裂,發生腦出血。小提示:●在冬天,老年人及高血壓患者要更密切地監測血壓,及時調整藥物。●從溫暖的室內環境,進入寒冷的戶外,會承受大幅度溫度變化,要及時增添保暖性強的衣物,減少體溫流失,同時頭面部也要注意保暖。過年期間高油脂飲食對心腦血管有什么影響?過年時,由于親友相聚、菜肴豐富,飲食較平時更為高脂高鹽。海軍軍醫大學第一附屬醫院腦血管病中心醫生張敏敏介紹說,過量攝入油脂會導致體內脂肪過多,脂類物質在血管壁沉積,易生成粥樣硬化斑塊,導致高血脂,提高患心腦血管疾病風險。同時,春節期間由于娛樂時間增多,較平時更易久坐,易導致血栓形成,堵塞血管,進而引起冠心病或肺栓塞,甚至導致死亡。另外,高鹽飲食對人體也有很大威脅,其中食鹽與高血壓的關系極為密切,降低食鹽攝入量,不但能預防高血壓的發生,還可以減少高血壓所致的缺血性心腦血管病的死亡。小提示:春節期間,飲食上盡量不要大魚大肉、暴飲暴食,要葷素搭配,控制血糖血脂水平。到南方溫暖地方過冬的“候鳥”人群應注意什么?●無論是坐車還是坐飛機,超過4小時的長途旅行都可能增加血栓的風險。如果合并肥胖、高齡、懷孕等因素,血栓形成的風險進一步增加。●由于飲食的驟然改變,“候鳥”人群可能會有腹瀉等消化道問題,在有缺血性心腦血管病尤其是血管狹窄的人群中要更加注意。另外,雖然南方總體氣溫高于北方,但晝夜溫差大,也要及時增減衣物。小提示:●在乘坐飛機、火車等長途旅行時,要經常動一動,比如起身走動或原地活動腿部,多喝水,也可穿下肢梯度彈力襪,預防血栓。●需要注意的是,高血壓、糖尿病等一些慢性疾病的患者,要密切監測血壓、血糖變化,及時調整藥物。過度勞累對心腦血管的影響過年期間因備年貨、掃除、聚會等,許多人因過度疲勞、睡眠不足,引起血壓升高、波動大。同時,在大掃除過程中,爬上爬下等動作增多,易產生頭暈或摔倒等意外,因此過年的準備工作要量力而行,更不建議老年人或有基礎疾病的人群進行需要爬高的家務。首都醫科大學宣武醫院神經內科醫生馬青峰提醒,過年期間,起居還是要盡量規律,不要熬夜,不宜過度興奮,此外也要保證適量的運動,讓我們的身體處在一個相對平穩的狀態,減少心腦血管疾病的發生。