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網上有個話題討論度頗高：一個人真正成熟的標志是什么？看到一個回答深入人心：即便內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕，低谷時能調整好自己，高處時也能堅守好本心。如果用四個字總結，大抵就是：管理情緒。不知你有沒有經歷過這樣的時刻：和朋友相處時，別人對自己的生活指手畫腳，我們會為了維持關系保持微笑，可回到家面對父母的一句嘮叨卻忍不住大發雷霆；工作壓力大時，又遇上客戶處處刁難，只好忍氣吞聲，可回到家親人的一句關心卻讓自己心情莫名煩躁；因瑣事憂心時，即便他人挑戰底線，也會保持自身的修養，可回到家孩子的一聲啼哭卻讓自己火冒三丈。有段話道出了成年人最真實的樣子：“我們總是對陌生人畢恭畢敬，對家里人滿腹抱怨。所有的耐心和寬容，都給了他人，最差的情緒和最糟糕的一面，卻留給了最親的人。”最大的怒火發泄在最關心自己的人身上，最傷人的話說給最愛自己的人聽，變成多少人的后悔和遺憾。殊不知，每一次發火，都是在拉開與家人的距離；每一份怒氣，都是刻在家人身上的傷痕。這世間，沒有誰理所當然包容我們的壞脾氣。遇事不責備，平常多寬恕，是一個人最基本的修養。隨著年歲漸增，越發覺得：內心的平靜，其實也是生活給每個人最珍貴的饋贈。有句話說得好：心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。我們行走于人世間，終究要明白：人不是靠心情活著，而是靠心態活著。一條路走不通時，就換另一條路走，一件事想不明白時，就換個心態解決問題。如果我們不能改變一件事的結果，那么不妨改變自己的心態。人生最好的活法便是：不生悶氣，放過自己；放平心態，保持淡然。有人曾說：“一個心地善良、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。不制造麻煩、也不麻煩別人。”什么是不傷人？不會因為一時情緒涌上心頭就傷及無辜，這是對自身行為的持戒。什么是不自傷？不會因為一個過不去的坎兒就堵在心里，這是對心緒雜念的持戒。伴隨年齡增長的，不只有閱歷，還應該有控制情緒的能力。做人冷靜，做事理智，管好自己的情緒，才能掌控自己的人生。戒掉沖動，放下抱怨，做一個情緒穩定的人，才能讓生活多一點風平浪靜。管理情緒，是成年人的功課，做情緒的主人，便是成全自己最好的方式。

       曾看到一句話說：當我們張開雙臂，可以說什么都沒有，也可以說擁有了全世界。       人的思維怎樣，生活就會怎樣。我們腳下的路，常常不取決于路怎么樣，而取決于我們怎么去走。人際關系也是如此，別人怎么對待我們，其實決定權在我們自己手里。       有人說：謀大事者，首重格局。格局大的人，都懂得欣賞他人的長處，能與人患難與共，能在人最需要的時候伸出援手。而總是見不得人好的人，在他人最困難的時候不但不會相幫，反而落井下石。前者，擁有好口碑，人脈越來越廣；后者，沒有好人緣，道路越走越窄。       真正的強者，懂得欣賞別人，也會不斷修煉自己。他們知道什么是共贏，懂得合作的重要，為人處世會多為他人考慮，待人接物真誠穩重。這樣的人，在幫助別人的同時，也在不斷豐富自己。       看過這樣一個故事：有個商人，年輕的時候只是店里的小伙計，經常幫著東家四處跑腿。一次，在外出途中遇上了大雨，路邊的一位陌生人被雨淋濕。正好那天他隨身帶了傘，便幫人家打傘。       后來，每到下雨時，他就幫一些陌生人打傘。時間一長，那條路上認識他的人也就多了。有時，他自己忘了帶傘也不怕，因為會有很多他幫過的人也來為他打傘。      有句話說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”相反，見別人過得好就刻薄相向，這不但于自己沒有半點幫助，反而會讓自己越來越苦惱。       誰都有雨天沒帶傘的時候，平日里多幫人，患難時有人幫；平日里多包容，遇事后得人助。與人相處，要有兼容、包容、寬容的心態。對于別人的一點瑕疵與無心之過，無須過于苛求，做到以嚴人之心嚴已、以寬已之心寬人，人生道路就會地闊天寬。       有人說：你對別人的好和善意，最后成全的都會是你自己。當我們幫助別人、待人真誠的時候，會吸引和自己志同道合的人，彼此欣賞，患難與共。真誠的人，走著走著就走進了心里；虛偽的人，走著走著就淡出了視線。       人心都是相互的，想被人幫，就先去幫人；想有傘用，就先給人傘。贈人玫瑰，手留余香；真心暖人，方得真情。       當我們在他人委屈的時候周全左右，他人也會在我們迷茫的時候提燈指路。       問心無愧是善良。讓我們都心存善念，一起微笑著走過四季。與你共勉！

　　一個人的態度決定了感情的溫度。　　發現一個很有意思的事，在戀愛中，更多的是女生越來越喜歡對方，男生卻是越來越冷淡，從一開始的死皮賴臉，到后來的毫不在意，得到就不珍惜就好像是大多數男生的通病。不知道你們有沒有過這樣的經歷，剛在一起的時候如膠似膝，恨不得每分每秒都待在一起，每天都有做不完的事，說不完的話，即使剛見完面他還會給你發我好想你。　　后來他在外面玩的越來越晚，他打游戲一局接一局，他好像總是很忙，也不再那么關心你，討好你，哪怕你生氣了，他也都不會再像以前那樣耐心地哄你了。你想過很多次，實在不行就算了吧，但-想到在一起時的美好，又舍不得放下，想再等等看，可是他好像永遠都不知道你在期待什么。　　就像春嬌與志明中，余春嬌不知道說了多少句不如算了吧，但又有什么辦法呢，自己對他就是越來越喜歡啊，喜歡到自己都控制不了自己。其實女孩子想要的很簡單，無非就是一個能給她安全感，一輩子只會對她好的人。總覺得愛情還是勢均力敵比較好，我愛你五分，你也愛我五分，這樣加起來就是十分的愛情。就像，我有五毛你也有五毛，我們湊在一起就是一塊啦。

　　送給正在戀愛中的你們　　希望在一起的每一對情侶都好好的，希望所有努力過得感情都不被辜負　　從熱戀到磨合再到長久是一件很不容易的事情，里面難免有爭吵有煩躁，可能感情會越來越平淡，也會從無話不說到無話可說，會有新鮮感也會有難熬　　畢竟在一起都是從不合適到合適，每個人的性格都不一樣，沒有一下子的一見鐘情，也沒有從不吵架從不鬧矛盾　　互相磨合互相體諒互相理解互相包容互相信任，所有感情都應該認真對待　　不是所有感情都會一帆風順，也不是所有感情都會熱情似火，感情雙方付出的都是很累的，維持感情也不是單方面的，在一起久了就知道兩個人相處真的是一個很大的學問　　吵架的時候兩個人說話都不計后果，可心疼的卻還是自己，后悔的也是自己，有時候給彼此留一點屬于自己的空間仔細好好想想反省一下自己到底哪里做錯了　　不是說低頭認錯就是不好的，會生氣都是因為太在乎，越來越喜歡就會越來越愛，越來越愛就越來越依賴，越長久就越難愛　　誰沒在感情路上遇到幾個新鮮感，但是在你新鮮感的時候你有想過后果嗎?　　被欺騙的感覺是很不好受的，不論男生還是女生，不要夸大其詞的承諾所有的好言好語，天長地久也是以后的事，珍惜身邊人珍惜還在乎你的人珍惜你愛的和愛你的人才是目前最該值得擁有的。　　別后悔遇到的所有人，不論好還是壞，仔細想想相處開心的時候其實是很難忘的。　　不要輕易的說分手這兩個字很傷人，在一起就好好在一起，感情都是一步一步走過來的，少說多做，不背叛不欺騙是前提。　　你要知道兩個人從相識到相戀是一件很不容易的事情，多的都是緣分，能在一起的都別輕易分開了。

1、不要小看任何人，特別是那些老實人，因為他們有意想不到的力量和隱秘絕招。2、槍打出頭鳥，做人切勿過分高調、炫耀。低調做人、高調做事，永遠是做好的社交方式，記住：你的品行最重要。越是成功的人，往往做人越低調。3、這個世界永遠在嘉獎那些做人厚道的人，因為做人不計較，才會讓你有后勁。4、人際交往中，切記，話不要說盡，事不要做絕，凡事留余地是最大的智慧之一。無論人前還是人后，不要把話說盡，是待人的一個最起碼的素養和尊重。5、拿別人的缺點當作玩笑，這不是幽默，這是語言霸陵。對這個世界溫柔一點，世界也會對你溫柔。6、沒有人有義務慣著你，不要過度消耗他人對你的善意，他們沒有義務容忍你的缺點和壞脾氣，不要等消耗殆盡，你才知道自己失去了什么。珍惜每一個對你善良的人。7、收到對方禮物時，無論是否喜歡，一定要先說謝謝，禮物的最大意義不在禮物本身，而在于對方的心意。你隨口說一句話，會對別人造成巨大傷害。8、永遠不要說"如果是我就不會這樣"，這是對一件事情最壞的評價，自以為是的感同身受，會讓人看不到你的同理心。9、聊天時，認真傾聽對方的話，不要打斷，尊重別人得到的將是別人對你的加倍尊重。10、不要給別人發微信60秒語音，因為你根本不知道這60秒已經在慢慢消磨你朋友的耐心了。11、社交的本質是各取所需，有人慢慢和你疏遠，并不是因為你做錯了，而是對方不再那么需要你了而已。12、不要拿自己的標準要求別人，理解很重要。13、對于不了解的事情，沉默比瞎說好太多，尤其不要裝自己是行家。14、收起你的同情心，對方需要一個平等的位置來進行交友。15、很難有人真正了解另一個人，除非他想讓你開心，或者他想奉承你。16、如果你想走到高處，就要使用自己的兩條腿，而不要坐在別人的肩上，指望他把你扛到高處。17、看不慣一個人時，不要直接和他做對，公開矛盾是最愚蠢的做法，在職場中要學會和自己討厭的人相處。18、你越是炫耀什么，你就越是缺少什么；你越是在意什么，你就越是在那里自卑。19、了解你的人未必是關心你的人，也許他只是一個有心的聰明人而已。20、你最討厭的人，如果你潛心研究，你會發現他只不過也是一個可憐的人而已，人生在世，不要互相傷害，誰都不容易。 

       有網友說起過這樣一個故事。一個男孩在備考公務員的時候遇見了女孩，他們在一起兩年，互相鼓勵過，認真相愛過，最后因為各種原因，這段感情無疾而終。女孩已經決定分手，男孩卻仍然留在原地，走不出來。       跟深愛過的人分開，遺憾嗎？一定會。認真愛過的人，很難輕易忘記。但當你深陷過去不能自拔的時候可曾想過，如果事與愿違，可能是生活另有安排。       那些過去的事、錯過的人，如果已不能挽回，就安安靜靜地放在心里吧。你要帶著期待和愛，繼續奔向新的生活。你只管努力變好，要相信那個對的人終會向你走來。       朋友分享了一件很暖心的事。有天下班，老家的爺爺打電話來叮囑：這幾天有暴雨，你出門走路千萬當心點。朋友笑著問爺爺，你怎么知道我這兒會下雨？爺爺說：我每天都看你那兒的天氣預報呢。       朋友一個人在異鄉打拼，偶爾會感覺有點喪，但這個電話給了她更多努力生活的動力。有個老人，雖然隔著很遠的距離，但他會因為孫女而守在電視機前。即使是壞天氣，但只要想到爺爺的愛，心也就變得晴朗起來。一個人在異鄉的日子，也變得不再孤單。       你一定也有過這樣的感受吧：覺得很累，快要撐不下去的時候，家人的關心、朋友的鼓勵，或者是孩子的一個笑臉，突然就給了你勇氣和力量。人生旅途中，總有那么一些人全心全意地愛著你、牽掛著你。下半年，多騰點時間和精力，去做好眼前的事，去珍惜身邊所愛之人。愿你幸福多一點，難過少一點。       你是不是也常常羨慕別人？二十歲的時候，羨慕三四十歲事業有成、處事練達的人；三四十歲的時候羨慕年輕人，他們有一肚子的熱情和抱負；五六十歲的時候又開始感嘆半生已過，青春不再……可就像有句話所說：一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。       二十多歲的你，雖然稚嫩，但是你有熱血、有夢想，有簡單勇敢的天真，有明亮堅定的眼神；三四十歲的你，有了一定的閱歷，那些經歷、見識都積淀成了現在這個更成熟美好的你；五六十歲的你，雖然青春不再，但內心的那份從容安定卻是年輕時的你不曾擁有的。     人生的每個階段其實都會有得有失，我們能做的就是接受并努力愛每一個階段的自己，過好每一個階段的人生。不管剛剛過去的上半年是否如愿，希望你沒有完成的心愿都能在下半年實現。愿你現在付出的所有努力，都是今后好運和驚喜的鋪墊。讓我們揮手告別上半年的所有不愉快和壞運氣，懷揣著最熾熱的心情，去迎接下半年的來臨。讓我們珍惜每一寸光陰，把握每一次機遇，活成最想成為的自己。

       哪樣的生活可以叫做新生活呢？我想來想去，只有一句話。新生活就是有意思的生活。你聽了，必定要問我，有意思的生活又是什么樣子的生活呢? 我且先說一兩件實在的事情做個樣子，你就明白我的意思了。       前天你沒有事做，閑的不耐煩了，你跑到街上的一個酒店里，打了四兩白干，喝完了，又要四兩，再添上四兩。喝得大醉了，同張大哥吵了一回嘴，幾乎打起架來。后來李四哥來把你拉開，你氣忿忿地又要了四兩白干，喝的人事不知，幸虧李四哥把你扶回去睡了。昨兒早上，你酒醒了，大嫂子把前天的事告訴你，你懊悔的很，自己埋怨自己：“昨兒為什么要喝那么多酒呢?可不是糊涂嗎?”       你趕上張大哥家去，作了許多揖，賠了許多不是，自己怪自己糊涂，請張大哥大量包涵。正說時，李四哥也來了，王三哥也來了。他們三缺一，要你陪他們打牌。你坐下來，打了十二圈牌，輸了一百多吊錢。你回得家來，大嫂子怪你不該賭博，你又懊悔的很，自己怪自己道：“是呵，我為什么要陪他們打牌呢?可不是糊涂嗎?”       諸位，像這樣子的生活，叫做糊涂生活，糊涂生活便是沒有意思的生活。你做完了這種生活，回頭一想，“我為什么要這樣干呢?”你自己也回答不出究竟為什么。       諸位，凡是自己說不出“為什么這樣做”的事，都是沒有意思的生活。反過來說，凡是自己說得出“為什么這樣做”的事，都可以說是有意思的生活。      生活的“為什么”，就是生活的意思。       人同畜牲的分別，就在這個“為什么”上。你到萬牲園里去看那白熊一天到晚擺來擺去不肯歇，那就是沒有意思的生活。我們做了人，應該不要學那些畜牲的生活。畜牲的生活只是糊涂，只是胡混，只是不曉得自己為什么如此做。一個人做的事應該件件回得出一個“為什么”。       我為什么要干這個?為什么不干那個?回答得出，方才可算是一個人的生活。      我們希望中國人都能做這種有意思的新生活。其實這種新生活并不十分難，只消時時刻刻問自己為什么這樣做，為什么不那樣做，就可以漸漸的做到我們所說的新生活了。       諸位，千萬不要說“為什么”這三個字是很容易的小事。你打今天起，每做一件事，便問一個為什么—為什么不把辮子剪了?為什么不把大姑娘的小腳放了?為什么大嫂子臉上搽那么多的脂粉?為什么出棺材要用那么多叫化子?為什么娶媳婦也要用那么多叫化子?為什么罵人要罵他的爹媽?為什么這個?為什么那個?你試辦一兩天，你就會覺得這三個字的趣味真是無窮無盡，這三個字的功用也無窮無盡。       諸位，我們恭恭敬敬地請你們來試試這種新生活。

曾經有人說，成年人最怕的，是翻看凌晨三四點鐘的朋友圈。 因為那里，記錄了太多太多的崩潰。 每一條都是欲哭無淚，每一句讀來都令人窒息。 直到看到一句話：“生活再難，難道還能比福貴更難？” 福貴，是余華的小說《活著》的主人公。 在他身上，幾乎凝練了所有人生的苦痛：破產、拉壯丁、喪妻、喪子、喪孫…… 暮年的福貴，幾乎一無所有。可這樣的他，依舊能在地頭唱出嘹亮的歌聲。那一天，蜜罐子里長大的徐福貴第一次挑起扁擔，第一次來回步行數十里，用變賣全部祖產得來的銅錢，還清了欠下的賭債。 沉重的扁擔將他的肩膀壓得血肉模糊。這是福貴第一次嘗到生活的苦。 卻不知道，在以后的四十年里，每一天都比今天更苦。 老父被他的荒唐行徑活活氣死。懷孕的妻子家珍被失望的岳父強行接走。 只剩下年邁的母親、幼小的女兒，和福貴一起縮在破舊的茅草屋里相依為命。 為了養活自己和家人，福貴只得厚起顏面，走進曾經屬于自己的大宅院，央求買走自家全部祖產的地主龍二租給他五畝地。 他笨拙著跟著其他佃戶學習耕地、播種，每天都累得筋疲力竭。 直到家珍產子后從娘家歸來，和丈夫一起勞作，才讓福貴稍稍緩了一口氣。 可這段時間的艱苦日子，已經嚴重損害了福貴母親的健康。 眼看養尊處優了大半輩子的母親，被病痛折磨地痛苦不堪，福貴趕緊進城找醫生。 卻不料，恰好趕上軍隊在抓壯丁。福貴被裹挾著一路遠走。這一走，就是兩年。 兩年里，福貴無時無刻不牽掛著母親的病情，家人的安危，每一天，心里都如油煎火燒。 可他卻不敢私逃。因為同行的老兵說，逃就意味著死得更快。而且即使逃離了這支隊伍，還會被下一支隊伍拉走。 好在，經歷過無數次戰火紛飛的生死一線，福貴還是活了下來，活著等到這支隊伍潰敗投降。 他急急忙忙趕回家中，卻發現母親早就病死，妻子憔悴不堪。曾經伶俐的女兒，變得又聾又啞。 苦難如潮水般呼嘯而至，一波未平一波又起。 像極了每個人的人生，總有問題層出不窮，總有難處讓人不堪重負。 有人月底考核已經迫在眉睫，難纏的客戶還在百般刁難。 有人起早貪黑四處兼職，依然湊不夠房貸、車貸和孩子高昂的補習費。 有人每天在996里筋疲力竭，在35歲危機的陰影下如履薄冰。 有人眼前還歲月靜好，可只要出現一丁點意外，就能讓生活分崩離析。 張愛玲說，在這個光怪陸離的人間，沒有誰可以將日子過得行云流水。 身為成年人，誰不是一邊在深夜里崩潰，一邊在太陽升起后，咬緊牙關繼續死扛。福貴被拉壯丁的那兩年，最受煎熬的就是家珍。 她無數次進城打聽丈夫的下落，卻一次又一次失望而歸。 沒人知道福貴的下落，甚至沒人知道福貴現在是生是死。 可即使最難的日子，家珍也沒有想過離開徐家。 這個出身富裕家庭，又嫁入富貴人家的女學生，脫下了華美的旗袍，換上了粗布衣衫。 她用一雙沒沾過陽春水的柔弱雙手，每日操持繁重的農活，艱難地將兒女拉扯長大，為婆婆養老送終。 等到福貴回來的時候，這個家雖然破敗，卻還有親人在守候。 對于游子而言，這就是最大的安慰。 回來以后，福貴安下心來與家人一起踏踏實實過日子。 可無論福貴和家珍如何拼命勞作，無論女兒鳳霞和兒子有慶如何貼心懂事，田里的那點活計也填不飽全家人的肚子。 眼見著有慶已經到了上學的年紀，家里還湊不出上學的學費，福貴和家珍忍痛把鳳霞送給別人當女兒。 每天牽腸掛肚，擔心又聾又啞的女兒在別人家受了欺負。可當想家的鳳霞偷跑回來后，福貴又是感動，又要硬起心腸，把女兒送了回去。 懂事的鳳霞沒有哭鬧。她雖然無比舍不得父母，舍不得弟弟，還是乖乖牽著父親的手，走了十幾里路趕回城里。 臨別的時候，她用冰涼的指尖，撫摸著父親的臉龐。這份濃濃的依戀，一下子打動了福貴。 他轉身背起女兒，一步步回到破敗卻溫暖的家中，堅定地對家珍說：“就是全家都餓死，也不把鳳霞送走。” 是啊，就算生活再難，只要有家人在一起，又有什么坎兒是過不去的呢。 就算人生再苦，只要有家人陪伴，總能在最細微處感受到溫暖。 即使這力量十分輕微，哪怕能提供的支持微不足道。 可只要有這分溫暖，就足以慰藉整個生命。 只要有家人站在身后，我們的人生就還有退路。有段時間，福貴覺得生活開始有了盼頭。 鳳霞已經長大，每日掙的工分可以養活自己。 有慶一邊讀書，一邊放羊，練就出一雙飛毛腿，在學校的運動會上拿了第一名。 家珍依然賢惠能干，將所有家人照顧地妥妥帖帖。福貴自己也在地里踏踏實實苦干。 日子依舊窮困潦倒，可每一天都生機勃勃。 可在他最向往未來的時候，命運獰笑著砸滅了所有希望。 有慶已經上到小學五年級，眼瞅著就能回家掙工分。卻在一場獻血中，被抽干血當場慘死。 鳳霞幸運地找了個知冷知熱的丈夫，好容易過了幾天和美的日子，就因為難產大出血而死。 喪子喪女的悲痛壓垮了本就患病多年的家珍。女兒死后三個月，她也撒手人寰。 臨死前，她囑托福貴：“你還得好好活下去，還有苦根和二喜。” 可命運的殘酷超乎想象。沒過幾年，女婿二喜和外孫苦根先后因意外身亡。 在本應該兒孫繞膝的年齡，福貴失去了所有的親人，所有的依靠，所有的指望。 這時的老漢，已經苦得連嘆息都發不出來了。 他在枕下放了十元錢。只想等自己死后，收尸的人能看在錢的份上，把自己和家人葬在一起。 卻沒想到，雖然腰常常疼，眼睛越來越花，他還是一天天活了下來。 攢夠一頭牛錢的時候，福貴去買了一頭和自己一樣老的牛。一人一牛，每天說說話，耕耕地，彼此相依為命。 也許從世俗的角度看，福貴的這一生活得既悲慘又失敗。 因為少年荒唐，他早早敗光了所有的家業，沒能像父親的期望那樣光宗耀祖。 因為中年戀家，他沒有像一同當兵的春生那樣，選擇隨解放軍南下，也錯失了走上仕途的機會。 因為命運不濟，他失去了所有的親人，只能孤獨地等待老去。 可畢竟福貴還活著。 比起謀奪了他田產的龍二、曾經春風得意過的春生活得都長久。 這就是人生最大的收獲。因為只有生命，才是世界上獨一無二的稀缺品。 看透了人生的福貴，把每一天都活得極其認真。 種地的時候，他想盡辦法鼓舞起老牛的志氣。回家的路上，他的歌聲在田埂上如晚風般飄揚。 這個老人的命運，明明比世上的大多數人都悲苦。卻活成了比大多數人，都明亮的樣子。 這就是生命的真相，你怎么想，就會怎么活。 選擇哭泣哀傷，注定將一路灰暗。 選擇昂揚向上，就算風雨如晦，也能徒手劈開滿目星光。 生活很難，活著更難。 可只要肯用力感受，這人間終究值得希望。《活著》的序言中說：人是為活著本身而活著的，而不是為活著之外的任何事物所活著。 功名利祿，是我們行走世俗的獎勵，卻不是桎梏生命的枷鎖。 艱難困苦，是每個人成長必經的修行，而不是埋沒希望的惡浪。 一生坎坷、卻光芒四射的女神惠英紅說：“活著有活著的規矩，這規矩就是好好活著，活好每一天。”

　　如果你愛一個人千萬不要害怕結局，在能愛的時候一定要用力去愛，畢竟不是每個人都能很幸運的，遇到那個很愛很愛的人，有些人能夠遇見就已經賺到了，記住永遠不要愛玩你的人 ，也不要玩著愛你的人　　以前我們可能總是懷想著，只要足夠用心，足夠真誠，足夠用力就能感動一個人，但最終你能感動到的也只是自己。就算你足夠幸運，感動到一個人，可感動是感動，愛是愛，感動再多也無法讓一個人愛上你　　當然不是所有人在一起都是為了愛，可至少你不必自欺欺人　　曾以為感情是可以拼來的，是可以搶來的，甚至是可以追來的，可其實自始至終，有的人等著你來追，有的人從未回頭看過你　　不愛就是不愛，感情勉強不來　　就像數學一樣，數學不會，就是不會，愛與不愛，都是從一開始就注定的　　其實，你也可以被愛，值得被愛，只是還沒遇到罷了

一是，每天堅持讀書。　　人一天不吃飯，肚子會挨餓；如果長時間不讀書，思想就會變得平庸。許多時刻我們覺得迷茫和困頓，可能恰恰是因為我們讀書不多，才會有諸多煩惱。讀書也許不能使人立馬變得富有，但卻可以讓人更加開闊、智慧、通透。每天在工作之余抽點時間讀書，日積月累后你會發現自己已有脫胎換骨般的進步和變化。 　　二是，每天堅持運動。　　俗話說，生命在于運動。如今許多人整天忙于工作，常常久坐不動，嚴重影響身體健康。身體垮了，一切都失去了價值和意義。所以，記得每天花點時間運動和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活動活動筋骨，也對健康有益。讓自己遠離疾病，擁有一個強健的體魄，比什么都重要。　　三是，每天堅持自省。 　　人非圣賢，孰能無過。每個人身上或多或少都有一些缺點，也許是待人不夠周到和禮貌，也許是做事不夠細心和專注，也許是有點懶惰、拖延和懈怠……所以，我們都應該學會自我反省，做得好的地方要保持，做得不好的地方就改正。唯有不斷更新和提升自己，我們才能不斷進步。 　　四是，每天保持微笑。　　無論遇到多難的事，一個人一旦保持微笑，就能給自己更多信心。沒有人喜歡一張苦哈哈的臉，也沒有人喜歡負能量滿滿的人。對人多微笑，你就會收獲更多善意；對事多微笑，你就不會感到那么難；對自己多微笑，你就會變得越來越陽光。 　　五是，每天堅持早起。 　　一個人是否早起，會影響一整天的狀態。你起得越晚，就越容易慌亂，為了趕時間，可能會來不及吃早飯，也可能忘帶重要的東西出門。但若能早起一會兒，就能從容地去面對很多事。你可以利用早起的時間鍛煉身體，也可以早一步出門上班，既避開了擁堵，也不會遲到。 　　六是，每天堅持不熬夜。　　許多人晚上總是熬夜，不是玩手機就是追劇，或者沉浸在糾結的情緒中輾轉反側。其實，無論白天有再多的事沒處理完，也無論有什么煩惱的事壓在心上，該休息時一定要休息。只有保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，才能有更充沛的精力和體力去處理那些麻煩和難題。 　　七是，每天保持良好的精神狀態。 　　每天清晨醒來，無論是要出門還是在家，都要把自己收拾得干干凈凈、整整潔潔、大大方方。不需要濃妝艷抹，也不需要穿戴名貴，保持良好的精神狀態會讓你顯得更有精氣神。 　　八是，每天保持好心態。　　人這一生，難免會遇到許多不順心的事，你越是沉溺糾纏，越會讓自己煩惱痛苦。若你把心放寬就會發現，這個世界上沒有什么坎是過不去的。你開心過是一天，不開心過也是一天，既然無法逃避，還不如積極面對。　　要堅持以上8個習慣并不容易，但如果做到了，便能擁有更加美好的人生。與你共勉。

      我身無分文地出了門。那是一月的芝加哥，北風刮得緊，回去取錢便要頂風跋涉半小時，無疑是要耽誤上課了。        這時我已在地鐵入口，心想不如就做個赤貧和魅力的測驗，看看我空口無憑能打動誰。讓我蹭得上車坐，賒得著飯吃。我唯一的擔心是將使芝加哥身懷絕技的扒手們失望。     “蹭”上地鐵相當順利——守門的黑人女士聽說我忘了帶錢，5個1寸長的紅指甲在下巴前面一擺，就放我進去了，還對著我的后腦勺說：“要是我說‘不’你不就慘了!你該感謝上帝，我一天要說99個‘不’才說一個‘是’呢!……”       她笑得很猙獰，像個刀下留人的劊子手。     12時59分下課。很想跟同學借點兒午餐錢，又怕他們從此跟我斷絕來往。     開學那天，一個大齡男生借了一位女同學9塊錢，下面就出現了一些議論。所以。我打消了借錢的念頭。餓死也得為我們大齡同學們爭氣。      所有同學都進了校內那個廉價餐廳。我只好去校外昂貴的一家意大利餐館。      一個意大利小伙子過來在我膝蓋上鋪開又硬又白的餐巾。我點了鮮貝通心粉。吃最后幾根時。我開始在心里排演了。吃不準笑容尺度，但是不笑是不可以的。人家小伙子忙了半天，至少該賺你一個笑容吧。我眼睛盯著賬單，手裝作漫不經心地在書包里摸那個丟在我臥室枕邊的皮夾，然后我已經分不清是真慌張還是假慌張地站起來，渾身上下逐個掏口袋。“災難啊!”我說，“我的錢包沒了!”      小伙子瞪著我。他耐人尋味地看著我自我搜身，一遍又一遍，然后搖搖頭表示遺憾：“冬天穿得厚，扒手就方便了。”      我表示非常難過，如此白吃，還吃得那么飽。他連說可以諒解，都是扒手的錯。他拿了張紙，又遞給我筆，請我留下地址和電話。      我說這就不必了，明天保證把飯錢補上。連同小費。可他還是堅持要了我的電話號碼。寫完后我抬頭笑笑，這一笑。魅力就發射得過分了，因為他的眼神一下子變得楚楚動人的，問：“平時可以給你打電話嗎?”我打著哈哈，說可以可以。      我打算徒步回家。      走在芝加哥下午3點的街道，風吹硬了街面上的殘雪，每走一步都要消耗掉一根通心粉的熱量。       很快我放棄了，跳上一輛巴士。      一上車我就對司機說我沒有錢，一個子兒也沒有。司機點點頭，將車停在一個路口，客客氣氣地請我下車。我紅著鼻頭對他笑著說：“明天補票不成嗎?”他鄙夷地說：“天天都碰上你這樣的!來美國就為了到處揩美國的油!”我正要指出他的種族歧視苗頭，一只皺巴巴的手伸到我面前——是個老頭，懷抱一把破豎琴。他把手翻過來打開拳頭，掌心上有4枚硬幣……        付完車錢，我立刻拿出我那支值10塊美金的圓珠筆，擱在他手里。他說：“你開玩笑，我要筆干嗎?”他摘下眼鏡，給我看他的瞎眼。我問他在哪里賣藝。他說在公立圖書館門口，或在芝加哥河橋頭。我說：“明天我會把錢給你送過去……”他笑笑，回到自己的座位上。       下了巴士，離我住處還有5站地，我叫了輛計程車。司機是個錫克人，白色包頭下是善良智慧的面孔。我老實交代，說錢包忘在家了，他靜靜地一笑，點點頭。到了我公寓樓下，請錫克司機稍等，我上樓取車錢。更大的災難來了：我竟把鑰匙也忘在屋里。我敲開鄰居的門。我和這女鄰居見過幾面，在電梯里談過天氣。女鄰居隔著門上的安全鏈條打量我。我說就借10塊錢，只借半小時，等找到公寓管理員拿到備用鑰匙，立刻如數歸還。     “湯姆!”女鄰居朝屋內叫一聲。出來一個6歲男孩。女鄰居指著我說：“湯姆。這位女士說她住在我們樓上。你記得咱們有這個鄰居嗎?”小男孩茫然地搖頭。        我空手下樓，帶哭腔地笑著，告訴錫克司機我的絕境，請他明天順路來取車錢，反正我跑不了，他知道我的住處。他又是一笑，輕輕點頭，古老的黑眼睛與我古老的黑眼睛最后對視一下。開車走了。       我想起田納西·威廉姆名劇《欲望號街車》中的一句話：“我總是依靠陌生人的善意。”      這句話在美國紅了至少30年。

網絡上有一個詞叫“杠精”， 是形容那些特別熱衷于抬杠的人，他們總是和別人唱反調，以此來獲取快感。每個人身邊總是能找到那么幾個愛抬杠的人。 你說年輕人要努力工作，他說：“呵呵，沒有背景再努力也沒用。” 你說多讀書可以增長見識，他說：“就你會裝。” 你說這個品牌的手機不錯，他說：“一看就沒用過好的。” 杠精就是如此的不談邏輯，不論你說什么，他們都要和你唱反調，讓人煩心。 越愛抬杠的人越是滿身戾氣，看什么都不順眼。而真正有修養的人，度量大、能容人、不較勁，對人對事總是心平氣和。有人說，層次越低的人，越喜歡說服別人。 蔡康永曾經說過一個故事： 一位一流大學畢業的高材生，滿腹經綸、口才了得，每次開會的時候，上司問到他的意見，他都侃侃而談，上司很欣賞他。 可是同事們卻不喜歡他，工作上遇到需要協調事情的時候，別的部門的人很少愿意配合他，同部門的人也不太愿意陪他沖鋒陷陣。 他雖然很優秀，但問題是，他太喜歡在智商上和口才上碾壓別人。當別人和他的意見不同時，他總是把對方講到啞口無言。時間久了，自然沒人愿意與他來往。越是沒本事的人，越喜歡在言語上戰勝別人。但這卻不能給自己的生活和工作帶來任何好處，只會暴露出自己的無知和無能。 毛姆在《月亮和六便士》中寫道：“你要克服的是你的虛榮心，是你的炫耀欲，你要對付的是你時刻想要出風頭的小聰明。”這個世界上最愚蠢的事情，是分不清小聰明和大智慧。真正擁有大智慧的人，從不抬杠，不會通過反駁別人來獲得存在感，也不需要向別人證明什么，因為他們清楚自己的實力。一個人如果妄想用抬杠的方式解決問題，那他永遠也解決不了問題。只會加深彼此間的敵意，傷了和氣。 卡耐基在書中說過一個故事。有一位叫哈里的卡車銷售員，總認為自己口才好，每次與人交談時，都會把對方說得啞口無言。每次爭辯贏了，哈里的內心都很得意：終于把那家伙教訓了一遍！哈里雖然在言語上碾壓對方，但作為一名銷售員，他一臺車也賣不出去，沒有客戶愿意和他打交道。 慘淡的業績讓哈里痛下決心，發誓一定要改掉愛抬杠的毛病。 之后每當客戶對他說：你們家的卡車不好！送給我，我都不要，我要的是何賽的卡車。 哈里就會說：沒錯，何賽的卡車的確不錯，買它的卡車錯不了，何賽的車是優良產品。 結果，對方就沒有了辯論的由頭，也就不再和哈里爭論了。哈里就順勢開始介紹自家卡車的特點了。 哈里說：“我越是挑剔別的車子不好，對方就越說它好。爭論越激烈，對方就越喜歡競爭對手的產品。現在回憶起來，真不知道過去我是怎么干推銷的！以往我花了不少時間在抬杠上，現在我守口如瓶了，果然有效。”正如本杰明·富蘭克林所說：“如果你老是抬杠、反駁，也許偶爾能獲勝，但那只是空洞的勝利，因為你永遠得不到對方的好感。”真正高情商的人，往往不屑于抬杠。對他們而言，絞盡腦汁在言語上勝過別人，不如在其他不需要言語的地方默默證明自己。  那些喜歡在言語上爭高低的人，往往很難有所成就。他們看不清事物的本質，把真正有價值的事情拋之腦后，沉迷于無意義的彼此消耗。 美國總統林肯有句話說得很中肯：“任何決心想有所作為的人，絕不肯在私人爭執上耗費時間。”作家向日葵說：“看人不順眼，是自己修養不夠。把一顆心修好了，看什么都順眼。” 曾看過郭德綱和搭檔于謙參加一檔節目，主持人當時問：你倆合作十幾年，從沒見你們鬧過矛盾，紅過臉，那有沒有看不慣對方的秉性或者生活習慣的時候？郭德綱說：“沒有什么我看不慣的，于謙活得開心，活得明白，喜歡養各種小動物，種菜種樹，挺好的。” 于謙說：“目前還別說沒有，就是有也不干我事。郭德綱有時候在家里喜歡光膀子待著，但這也和我沒關系，一些習慣是自己的個性。” 的確，看人不順眼多半是修養還不夠。 聽過一段話，深有感觸：見了眾生，明白了眾生相，所以寬容；見了天地，體會了偉大與渺小，所以謙卑；見了自己，感受了本我和真我，所以豁達。 很多人習慣以自我為中心，把自己的價值觀凌駕于別人之上，強行讓別人接受自己的觀點。殊不知，每個人都有自己行為處事的標準，誰也沒有義務要按照你的標準行事。 有句話說得好：“我以為別人尊重我，是因為我很優秀，慢慢地我明白了，別人尊重我，是因為別人很優秀，優秀的人更懂得尊重別人，對人恭敬其實是在莊嚴你自己。”一個有修養的人，即便有不認同你的地方，也會禮貌地提出自己的看法，而不是無理攪三分。 一個真正有溫度的人，不是強行煽情，而是懂得尊重每一個實實在在的個體。內心成熟的人看什么都順眼，他們明白抬杠永遠無法改變別人的想法。 很多事情爭輸贏都毫無意義，就算贏了對方，無非就是爭一時的嘴上痛快，浪費的卻是彼此寶貴的時間。周國平說：“人生要有不較勁的智慧。”真正成熟的人從不抬杠，他們只會把精力留給更有價值的事情。

苦難，是人生最好的試金石。弱者一味抱怨，不斷沉淪；強者沉默不言，逆流而上；智者改變思維，另辟蹊徑。滄海橫流，方顯英雄本色。一個人面對困境的能力，就是一個人的層次與高度。曾國藩曾說：“牢騷太甚者，其后必多抑塞。”一個人如果經常抱怨、牢騷，那么人生的路一定很難走。抱怨老天，老天不答允；抱怨別人，別人不服氣。怨天尤人，卻從不反思自己，這樣的人遲早會迎來失敗。《紅樓夢》里，賈政有個側室叫趙姨娘。趙姨娘早年是丫鬟出身，被賈政看上，從仆人成了半個奶奶。但她為人刻薄，經常拿奶奶的架勢來壓人，遇事挑三窩四，搞得家宅不寧。時間久了，身邊的人都不待見她。她不反思自己，反而總是抱怨別人。抱怨兒子不給自己長臉，抱怨閨女不給自己撐腰，抱怨鳳姐找自己麻煩。不僅搞僵了母女關系，還搞崩了兒子的心態。一手好牌，打得稀爛。只有無能的水手才會責怪海風，只有無能的裁縫才會抱怨客戶的體型。一個人一旦習慣抱怨，就意味著他永遠失去了改正自己的機會。長此以往，只能破罐子破摔，一點點沉淪。王陽明創立“心學”之后，被很多人污蔑為異端邪說。他的弟子為此不忿，抱怨道：“他們根本不懂老師的學問，就妄加評論。”王陽明卻說：“是我們宣講得太少了。”到京城之后，王陽明開始組織講學，宣揚心學觀點。慢慢地，追隨心學的讀書人越來越多，逐漸形成了與理學分庭抗禮的局面。作家六六說：“把時間花在進步上，而不是抱怨上，這就是成功的秘訣。”蕓蕓眾生，沒有誰活得容易，每個人都在負重前行。抱怨是一劑毒藥，不僅拖累自己，還會傳染他人。一旦抱怨成為習慣，就再也沒有翻盤的可能。與其怨天尤人，不如反躬察己。與其抱怨黑暗，不如提燈前行。凡事從自己身上找原因，才能熨平生活的褶皺，把每一天都過得順心如意。作家李笑來有個朋友叫金光。金光在90年代，去銀行貸款做包工頭。因為社會經驗不足，貸出來的錢很快被騙光了。欠的錢很多，以至于金光每日東奔西走，為還錢忙碌著。李笑來在朋友那里聽說了他遭遇，知道他日子過得很難。有一次偶然的機會，倆人在街上遇到，找地方坐下來聊了半天。奇怪的是，金光對自己事情只字未提，只聊近來的趣事。李笑來開始不解，后來明白過來。他說了又怎樣，逢人訴苦又有何用？別人又幫不上什么忙。與其增加別人的談資，還不如放在心里，自己消化，自己承擔。人生不如意事十有八九，可與人言者無二三。自己的苦，只能自己品；自己的難，終究是要自己渡。太宰治在《人間失格》一書里講：“我仍然認為向人訴苦不過是徒勞，與其如此，不如默默承受。”只有弱者才會處處訴說，強者都懂得自己去扛。北宋范仲淹一歲喪父，母親被迫改嫁。繼父對他不好，家里的其他孩子整日欺負他。長大之后，離家讀書。他每日埋頭功課，從不懈怠，甚至五年未曾脫過衣服睡覺。困了就用冷水洗臉，餓了就吃些涼粥。因為窮，很多時候一天只吃兩頓飯。面對著這樣的人生，他卻從沒叫過苦。反而是用自己的努力，一點點改變自己生活。從一個貧苦出身的小子，成長為宋代有名的宰相。尼采曾說：“誰將聲震人間，必將深自緘默。”那些在歷史上留下名字，做出一番事業的人，都曾經歷過一段黑暗的時光。他們不抱怨，不訴苦，憋著一口氣，努力生長。像在地下蟄伏三年的蟬，像莊子筆下三年不飛的鳥。蟬褪去外殼，終會聲震人間。鳥準備停當，便會一飛沖天。酸甜苦痛是人生，百般磨難是成長。人生的所有至暗時刻，都是進階的前奏。只要捱過去，就能破繭成蝶，光芒萬丈。聽過這樣一個故事。有一位禪師和孩子們玩抽簽爭輸贏的游戲，誰輸了誰就給對方買果子吃。禪師抽到了的簽上寫著公雞，孩子的簽上寫著蟲子。禪師伸開手，作勢前撲說：“大公雞要吃蟲子，哈哈，我贏了。”兒童卻說：“嘻嘻，我變成蝴蝶飛走了。”禪師愣住了，過了一會兒，他大笑說：“你贏了，走，我給你買果子吃。”在無法擺脫公雞的情況下，孩子選擇讓蟲子變成蝴蝶飛走。這固然是童言無忌，卻歪打正著，擺脫了困局。路隨心轉，境由心造。面對人生那些走不通的路，跨不過的坎，切莫“不撞南墻不回頭”。水隨形而方圓，人隨勢而變通。敢于改變，善于改變，人生才能收獲別樣風景。明朝“江南首富”沈萬三，曾經跟隨商隊收購茶葉。因為沒有足夠的資金，沈萬三的貨源總是被人截胡。眼看別人賺得盆滿缽滿，自己卻一無所獲，沈萬三計上心來。他放棄茶葉，轉而收購了附近城鎮所有的竹筐。商隊收購完茶葉之后，需要用竹筐運走，但是卻發現附近只有沈萬三這里有竹筐。最終不得不用高價去沈萬三那里買筐。雖然沒能收購到茶葉，但是沈萬三依然賺了個盆滿缽滿。有句話說得好：“人的腦袋是一所最壞的監獄。”人不是被外界環境限制住的，而是被自己頭腦里的思維框住的。思維里沒有限制，人生才能不可阻擋。沒有一條河流不拐彎就能流入大海。墻，推倒了就是門，心，敞開了就是路。在這瞬息萬變的時代里，唯有學會改變，才是永遠不會被時代淘汰的良方。

人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我內耗，行動力自然減弱。心理學上對內耗的解釋是： 人在管理自我的時候需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處于一個內耗的狀態，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。焦慮、猶豫、糾結、自責……這些看不見的內耗正在拖垮你的人生。法國思想家帕斯卡爾說過：“人是一根有思想的蘆葦。” 人是有智慧的生命，因為我們的思考能力，文明不斷發展。 可是當我們的思考能力變成胡思亂想的時候，只會精神內耗。 最近，我看了一部參與國際短片大賽競選的影片，名為《星期六》。 這部意大利小短片只有3分鐘，劇情卻很寫實。 周六的早晨，獨居男子一邊啃著香蕉，一邊思考著今日打卡清單。 他盤算著，等會要洗碗、洗衣服，支付賬單，清潔浴室，丟垃圾，打電話給老媽，然后晚上再找點有意思的事情做。 在真正開始做這些事情之前，他把整個事情預想了一遍，所有可能會遇到的事情和不好的結果。 他在腦海中反復盤算，試圖找出最佳方式；大量情緒被消耗，瑣事卻越積越多。 就這樣，日暮黃昏，月落樹梢，一天很快就過去了。 片中的男主就是典型的內耗型人格，被內心的糾結活生生困在方寸之地。 明明做事情只需要兩小時，提前消化掉自己“要去做”這件事，以及提前預知所有可能出現的結果，再到下定決心鼓起勇氣開始去做，花了八小時。 還是帶著排斥和負面的心態。 最終導致一整天沒干什么事情，卻感覺身心俱疲。 真正讓你覺得累的是這些未知的情緒內耗，而真正能幫助你進步的是你的行動力。內卷無處不在，有太多東西在消耗我們的精力。 生活的瑣碎、工作的壓力、人際關系的煩惱、家人的期望、消費主義的控制。 而真正厲害的人，都是“反內耗”體質。 90歲仍未退休的心理醫生中村恒子奶奶，用一輩子寫就一本哲理小書《人間值得》。 給這個人人都有“內耗病”的時代，開出了一劑真誠的良藥。 為什么我們總是感到焦慮與疲憊？ 大多數情況下，是因為對未來考慮太多導致精神內耗嚴重。 長此以往，身上背負的行囊就會越來越沉，未來也不會如愿所至。 恒子奶奶認為：“憂慮未來于事無補，誰也無法預料未來。” 她年輕的時候憧憬著一個幸福的家庭生活，結果嫁給了一個不顧家的酒鬼，只好一邊做著繁重的工作，一邊撫養著嗷嗷待哺的小孩，一邊還有做不完的家務。 但恒子還是該吃就吃，該睡就睡，好好對待生活。 在她的身上，看不到任何執念。一旦執念太深，就會有怨念。 當我們停止內耗，把目標放在重要的事情上，然后一步步積極行動，就會驚喜地發現憂慮在不知不覺中煙消云散。 英國國民級心理咨詢書《蛤蟆先生去看心理醫生》里說：“沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。” 一個人最大的內耗，就是不放過自己。 心里始終就像住著兩個小人，不斷打架。 其實一直和自己斗爭的不是外界或他人，而是那個高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己。 知乎上有個熱門話題：“為什么說內向的人精神內耗很嚴重呢？” 網友@安曉亦的回答引起了很多人的共鳴：想穿好看的衣服出門，要掙扎許久；想在課堂上發言，要在心里掙扎無數回；聚會時企圖加入群聊，卻一句話也插不上；發個朋友圈、公眾號要焦慮失眠一晚上。內向性格的人一般高度敏感，很在乎別人對自己的態度和看法。 在人際交往過程中，總是反思自己有什么地方做得不對、有哪句話說得有問題、別人會如何評價自己，甚至會因為這些想法感到焦慮。 別人隨口一句話都能暗自揣測很久，越想越多，整個人陷入毫無意義的思考之中，拼命跟自己過不去。 同時，高敏感型人格會給自己制定很高的標準，以至于對待自己太過苛刻。 而高標準往往跟低自尊緊密相連，一旦發現自己的缺點就很容易產生自責或自卑的情緒。薩特的小說《墻》里，有句話我很喜歡： “人時時刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很內耗的事情。”   我們很多的不快樂，就是因為被頭腦中的各種念頭纏繞。 精神損耗嚴重，會影響我們做出有效的判斷，無論是學習、工作還是人際交往都會更加吃力。 學會接納自己，扔掉完美人設的標簽，是減少內耗的開始。 日劇《我們無法成為野獸》，講述了內耗型人格的真實“社畜”故事。 在人們眼中，女主深海晶每天笑容燦爛，是一個工作和戀愛都做到完美的全能30歲女性。 事實上的她，只是為了周圍人的眼光而不斷忍耐，內心對工作和戀愛都很疲憊。 每一個人都想成為野獸，卻因為內心的考量，活得束縛又艱難。 當我們不再去討好所有人，不再鞭策自己做到完美的時候，才會活得更自由。 我們是生活的創造者，而不是被動適應者。史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》中提到兩個概念：影響圈和關注圈。 關注圈是指我們日常所關注的事情，比如家庭、天氣、健康、事業、時事等。 影響圈則是指通過自身努力可以影響或改變的事情，比如學習成績、工作表現等。 這個概念核心是提醒我們關注自身能控制的方面，不要把精力浪費在不可控的方面。 一般而言，一個人的關注圈會大于影響圈。 就像如果你想升職加薪，就去努力做業績，影響老板的決定。 但如果把目光放在關注圈，抱怨老板不賞識自己，只會把大量時間浪費在自己無法控制的事情上，就容易陷入深深的無力感。

　　有人問說：什么是戀愛中的情緒價值?　　首先我不知道大家有沒有聽說過“戀愛中的情緒價值”這個概念。　　在我看來，情緒價值，就是調動對方情緒的能力。　　那么如何去調動對方情緒的能力呢?關心對方?其實也算，但也不全算。你的關心不一定是能夠關心到對方的喜怒哀樂，但一定是要能夠讓對方為此而感覺被關心到，為此感到溫暖，為此感到感動。　　只要當彼此都提供情緒價值時，你們才能互相吸引，彼此相愛。所以，提供情緒價值是親密關系中很重要的一部分，而且是最核心的部分。　　給對方提供高情緒價值，對方會感覺到舒適感和認同感。　　比如：你說話，對方聽著會比較順耳，對方愿意聽你說更多。你做事，會尊重對方的意愿，對方也很愿意相信你，認可你。這個過程是相互的。當你把高價值情緒提供給對方時，對方也會很容易反饋給你積極的情緒。你們之間的關系會越來越親密。　　同樣的關注對方的一切，包括：對他表示認同，關注他善意的一面，懂得傾聽、滿足他的需求，會給予他陪伴。　　當以上你能夠做得很好的時候，對方就會感覺到你認同他，他會覺得他在你心里非常的重要，他非常的有存在感。這樣才能讓你們彼此的關系變得越來越好。