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一位孕媽分享孕期的體重,孕期怎么吃很關鍵!
1~4個月體重沒變
5個月胖了2斤,從5個月開始就基本不吐了
6個月 胖了4斤
7個月胖了2斤多
8個月胖了2斤多
9個月胖了4斤多
最后一個月胖了7斤,因為快生前就算不吃也會增長
1,多吃優質蛋白類和蔬菜類的食物
2,每頓飯的吃飯順序:先吃優質蛋白和蔬菜等有營養的食物,再吃其他
3,不忌口但要忌量
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