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隨著芳香療法被越來越多國人所知悉與應用，精油使用開始慢慢走進了日常生活。有些孕媽媽和母乳媽媽有著一個共同的疑問，那就是孕期/哺乳期可以用精油嗎?

答案當然是可以的，只是由于孕哺時期的特殊性，在精油選擇和使用上需要更加注意。

首先，精油是從植物的根、莖、枝葉、花朵、果實或者整株植物當中，通過冷壓法、蒸餾法、脂吸法、超臨界二氧化碳萃取法等方式萃取的芳香物質。顧名思義，好的精油必須100%完全萃取于天然植物，未摻和任何礦物油、殺蟲劑、色素、合成香精等其他添加劑物質，產品萃取過程中未接受去萜烯、過氧化或分餾重建芳香分子的處理，最大限度保留植物的天然活性成分。

因此，建議大家選擇經過比如歐盟國際生態中心(ECOCERT)等有機認證機構的認證的精油品牌產品，以確保原材料的選擇、萃取、生產過程都符合良好的品質要求。

大部分精油對于孕媽媽/母乳媽媽來說都是安全的，但是仍然有些精油在孕哺時期需要避免使用。

1、富含單萜酮類精油能促進傷口愈合，促進皮膚再生和抗感染等功能，比如西洋蓍草，藏茴香，藍膠尤加利，牛膝草，穗花薰衣草，頭狀薰衣草，綠薄荷，馬鞭草酮迷迭香等精油，但由于單萜酮具有神經毒性，原則上，孕哺時期建議禁用。然而有些特殊情況，會通過嗅吸含單萜酮的胡椒薄荷來緩解孕吐反應;或在局部的燒、燙傷處涂抹穗花薰衣草。

2、很多抗菌、抗病毒、抗真菌，提振免疫的配方當中都會搭配富含酚的精油，比如神圣羅勒，錫蘭肉桂葉，丁香花苞，西班牙野馬郁蘭，冬季香薄荷，百里酚百里香等。但因其肝毒性、刺激性，即便在日常使用中，仍需要嚴格控制使用濃度。加之部分含酚的精油有促進子宮收縮的作用，通常孕期都是禁用的。這些精油如丁香花苞，僅會用于預產期前1-2周時的分娩準備。

3、個別富含其他成分的精油，如芳香白珠、格陵蘭喇叭茶、巖蘭草、姜黃、意大利永久花、歐白芷根等精油均也不建議孕哺時期使用。

4、個別精油對乳汁分泌有影響，比如熱帶羅勒、甜茴香等有促進泌乳的作用，而胡椒薄荷、貞潔樹、樟腦迷迭香等精油則盡可能避免接觸。

鑒于女性孕哺時期精油在品種的選擇、使用方法和搭配比例上均有較為嚴苛的要求，建議孕媽媽和母乳媽媽務必在專業芳療師的建議下使用。