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2019年1月13日，

傳統節日臘八節馬上就要到了，

在這樣一個年味濃濃的傳統節日里，

臘八粥當然不能少!

孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會引起胃酸過多。孕中期，胎兒生長加快，需要補充能量，同時對所以，對準媽媽和新媽媽來說，以下的食物作為熬粥食材可以多考慮一些：糙米中含有大于100毫克/千克的鈣，花生仁、大豆、黑豆、青豆、棗中都含有較豐富的鈣，大豆和堅果中也很含有較高的鐵。懷孕后期，為了寶寶的健康，準媽媽需要的熱量、營養素要求有所增加，孕婦喝一些富含鈣、鐵的粥，那么就可以在粥里加一些小棗、花生、糯米等補鈣、補鐵、補血的食材。鐵的需要量增加，而孕晚期則需要加強鈣的補充。

孕婦喝臘八粥要注意什么?

食用臘八粥的時候，糖或鹽不能過量。過多的糖會導致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫癥候群等癥狀。而孕晚期鹽過量將加重水腫，不利于孕媽產后恢復。