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首先糾正一個誤區(qū)，張嘴睡覺 ≠ 口呼吸。

家長不要發(fā)現(xiàn)孩子睡覺時張著嘴睡覺就開始焦慮，有種情況是習(xí)慣性張口。也就是說雖然張著口，但并沒有經(jīng)口流動的氣流，還是用鼻子在呼吸。那么，如何判斷孩子是不是口呼吸呢？教你2個自查方法：

1.紙片法

家長可以將紙巾成長條，等孩子熟睡，先把紙條放到孩子的鼻子前面，再把紙條放到孩子的嘴巴前面。通過觀察紙條的飄動情況，來判斷孩子是否張口呼吸。

2.面鏡法

在孩子熟睡的情況下，找一面小鏡子，然后鏡面朝上放在孩子鼻子下方，再把鏡面對準(zhǔn)嘴巴。通過觀察對比鏡子上的霧氣，從而判斷是否為口呼吸。