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看過一部電影，影片中的主人公從事人力資源管理工作。

他的日常就是幫助公司解雇員工。

這樣一份殘酷又打擊人的工作，按理說應該非常得罪人。

然而那些被裁的人員不僅不反感他，反而對他很是友好。

原因就在于他是一個共情能力超強的人，理解被裁員工的難過，失落與焦慮。

總能在給他們帶去壞消息的同時，及時為他們提供充分的安撫，幫他們化解掉失業后的負面情緒。

《看見情緒價值》這本書里說：

“維護關系與提升幸福的一個關鍵思路，就是在自己舒服的情況下，盡可能地讓跟自己有關系的人也舒服。

而這種讓自己和他人感受舒服的價值，就是情緒價值。”

一個人擁有高情緒價值，既能照顧好自己的情緒，又能讓別人心情舒暢，這是一種難得的能力。

電影《世間有她》里，有個令人揪心又感慨萬千的片段：

女主梁靜思一次跟丈夫吵架時，帶著哭腔朝丈夫吼：

 

“家里的壁紙爛了，我跟你說了多少次了叫你找人去修，你理都沒理過我；

 

我跟你說我的頭痛得都快死了，你有沒有關心過我？”

 

她的失望與崩潰已經化成淚水決堤。

 

可這個時候，丈夫不僅對她幾近抓狂的情緒視若無睹，反而不甘示弱地回懟：

 

“既然我這么差勁，你當初為什么還要嫁給我。”

冷冰冰的一句話，讓梁靜思的心情一下子糟糕到了極點。

她撕心裂肺地吼叫，不是非要爭出個輸贏來，她想要的其實只有丈夫的一個理解，一句寬慰。

但偏偏，一個在訴苦，一個不僅沒有安慰反而橫加指責，這讓兩人的矛盾不斷激化，隔閡不斷加大。

作家果凍曾在書里寫：

“與人相處時，如果你不能為對方提供良好的情緒價值，反而一再消耗對方的情緒。

那么崩盤的就不只是對方的情緒，還可能是你們之間的關系。”

人都會有心情不好的時候，當內心的崩潰得不到撫慰，感情再好關系再親的兩個人，也會漸行漸遠。

說到底，能否為對方提供情緒價值，很大程度上決定著一段關系的成敗。

知乎博主海棠曾分享過自己的故事。

她有個十七年的好朋友，兩人一直以來都相處得很融洽。

很重要的一點，就在于她們總能接住彼此的情緒，幫對方及時去消化負面的東西。

比如當她工作受挫、怒氣沖沖地吐槽領導時，這位朋友從來不是跟她講道理或者截斷她的話題。

 

而是第一時間照顧她的感受，半開玩笑地說：
 

“可不是嘛，你在他手下工作太委屈了，也太屈才了！”

 

兩人一起出去，當她開車走錯路時，朋友不僅不抱怨，反而安慰她說：

 

“就當我們多看一段路的風景好了。”

因為自己常常被朋友理解，安撫，她也經常以同樣的方式回饋對方：在朋友需要的時候，提供積極的情緒支持。

這讓兩人在這段關系里都獲得了巨大滋養。

比解決問題更重要的，永遠是先處理情緒。

一段關系里，我們在心理層面一個非常重要的需求，就是有人和我們一起應對情緒。

一旦一方不能提供正向的情緒支持，再好的關系也會分崩離析。

用情緒資源支撐他人，才能拉近彼此心靈，讓關系更舒服和長久。

作家曉君曾在書里講，有段時間，生活中稍有不順，他就煩悶不堪。

就連偶爾吃飯燙了一下嘴這種小事，他也會瞬間氣急敗壞。

時間久了，他仿佛掉進了一個黑洞里，看不見希望和陽光，感知不到生活中的幸福與美好。

后來有一次，他受邀去參加一個同行的新書發布會。

現場，同行分享了一些自己的真實故事和生活感悟。

他才知道原來對方一年之內接連經歷了幾場不小的變故，日子其實很艱難，但出現在眾人面前的他，一直樂觀從容，看不出一絲消沉和負能量。

那種積極向上的精神，讓他深受感染，一下子想明白了很多事。

原來，一直以來是自己的心態影響了自己的狀態。

是自己難以完成各種日常情緒的消化，將太多無關緊要的人和事放在心上自我折磨，不斷消耗心理能量。

從那之后，他開始關注自己的感受，照顧自己的情緒。

 

還通過運動解壓，看書調整等方式，讓自己被正能量所包繞。
 

逐漸地，他變得平和，陽光了不少，生活中無論好的壞的，他都能坦然面對和接受。

 

深切感受到正面情緒給自己帶來的益處之后，他萬分感慨地說：

 

“如今的我擁有了滿滿的能量場，雖然日子還是那個日子，但我內心的幸福感卻陡然倍增。”

《積極情緒的力量》中說：

“人往往并不是因為生活圓滿才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。”

情緒價值越高的人，幸福感越高。

因為他們內心充滿正向能量，無論遭遇什么，都能樂觀渡己，感受到生活中美好的一面。

情緒價值越低，越容易陷入負能量的漩渦，不斷內耗，活得身心俱疲。

保持積極向上的情緒，也就擁有了感知幸福與快樂的能力。

年代劇《人生之路》里，女主角劉巧珍出身農村，沒讀書也不識字。

但她總能及時地為身邊人提供情緒支持，用溫暖陽光將他們拉出黑暗的低谷。

她仰慕的知識分子高加林，因寫的詩沒人看，陷入失意一蹶不振。

劉巧珍馬上暖心安慰，鼓勵他天天寫，寫出來就舒服了。

還告訴他自己雖然讀不懂他的文字，但讀得懂他。

一番理解的話語，很快掃除了高加林內心的陰霾，讓他重拾信心。

朋友馬栓預考失敗非常沮喪，劉巧珍一句“高考這條路走不通，你還可以走別的路”，讓馬栓豁然開朗不再消沉。

妹妹高考落榜，盡管劉巧珍當時自己也不如意，但看到妹妹情緒不好，便馬上笑著鼓勵她，給她最溫暖的撫慰。

因為時常幫助他人，她在村里人緣非常好，和身邊人也相處得很是和諧。

然而，總給他人帶來正能量的劉巧珍，自己的生活其實并不順遂。

 

她渴望知識，渴望走進學堂。

 

可現實卻是她沒條件讀書，只能天天干農活。
 

但她依然積極向上，不抱怨命運不公，不計較生活艱辛。

 

她勇敢追求愛情，卻在戀愛不久后被無情拋棄。

 

她灑脫放手毫無怨言，睡了一大覺后繼續認真生活。

后來她結了婚，厄運卻接踵而至。

先是出生不久的孩子被確診先天性心臟病，后丈夫又車禍意外身亡。

命運一次又一次給她重擊，但在最暗無天日的日子里，她沒有沉迷悲傷無法自拔。

而是保持著樂觀心態，鼓勵自己努力向前走。

生活對她百般折磨，好在，她總能化悲痛為力量，一次次將自己拽出泥潭。

人生總有坎坎坷坷，生活總有不遂人愿。

但積極的情緒，是治愈一切的良藥。

多釋放正向能量，便可成為照耀他人的光，助人走出黑暗。

多保持樂觀心境，縱然人生多磨難，也可內心向陽，逐光前行。

我們無法替任何人拒絕生活灌給他的苦湯，只能在他喝下后遞給他一顆糖。

這，便是情緒價值的意義。

情緒價值是一種養分，滋養自己，也治愈別人。

愿我們有能力照亮自己，有余力溫暖他人。（作者：握書姑娘來源：洞見（DJ00123987））