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這幾天，網(wǎng)上一位二胎媽媽的吐槽，引起不少共鳴。
 

好不容易盼著新冠過(guò)去了，甲流又來(lái)了；
好不容易盼著孩子回校了，結(jié)果又回家上網(wǎng)課了；
本以為一切都恢復(fù)正常了，現(xiàn)在才知道，生活里永遠(yuǎn)有不正常。

話題評(píng)論區(qū)里，網(wǎng)友們紛紛跟帖：

奶茶店小老板說(shuō)：想著生意會(huì)爆，卻只有幾波報(bào)復(fù)性消費(fèi)；

剛畢業(yè)的大學(xué)生說(shuō)：疫情過(guò)去，可招工的單位一點(diǎn)不比去年多……

是啊，大疫已過(guò)，可生活里仍充滿了變數(shù)，每個(gè)人都迷茫無(wú)措。

曾有人問(wèn)歷史學(xué)家許倬云：我們要如何擺脫這種無(wú)助？

許倬云強(qiáng)調(diào)說(shuō)：人要往里走，安頓自己。

外界越是喧囂的，人越是要向內(nèi)行走。

理性地看清現(xiàn)實(shí)，耐心地穩(wěn)住日常，才能在“黑天鵝”頻發(fā)的今天，守好自己的天地。

不知你是否有過(guò)這種經(jīng)歷：

看網(wǎng)上報(bào)導(dǎo)國(guó)內(nèi)外局勢(shì)動(dòng)蕩，便悲觀地認(rèn)為全世界都亂了；

聽(tīng)同事說(shuō)單位效益不好，便整天胡思亂想，無(wú)法安心工作；

聽(tīng)朋友分析經(jīng)濟(jì)形勢(shì)低迷，又像泄了氣的皮球，只想擺爛躺平……

外界聲音此起彼伏，人如果總隨波逐流，生活難免會(huì)焦慮慌張、不知所措。

唯有學(xué)會(huì)為生活降噪，才能靜下心來(lái)，看清出路。

1957年，許倬云前往美國(guó)讀博，途經(jīng)大西洋，忽遇暴風(fēng)雨。

“墻”一樣的浪頭打來(lái)，所有人都慌了手腳，他也隨眾四處亂跑。

這時(shí)，有人開(kāi)始宣揚(yáng)“末日論”，哀嚎著說(shuō)大家都會(huì)死去。

許倬云聽(tīng)罷，更是在恐慌后，難過(guò)不已，陷入絕望。

關(guān)鍵時(shí)刻，船長(zhǎng)挺身而出，嚴(yán)厲要求大伙冷靜對(duì)待。

他立刻做好分工，把船員分成幾個(gè)小組，有的啟動(dòng)應(yīng)急措施，有的安撫乘客，有的向外申請(qǐng)救援……

最終，全員安全著陸，無(wú)一人傷亡。

事后，許倬云再回憶起這件事，忍不住感慨道：“不管遇到什么，都不能讓外界把自己攪亂。

生活里，總有各種“唱衰”之音，攪亂我們的心緒。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中，提出過(guò)兩個(gè)概念——關(guān)注圈、影響圈。

關(guān)注圈，是我們很關(guān)注卻無(wú)能為力的事，比如單位政策、房?jī)r(jià)漲跌、投資環(huán)境；

影響圈，是我們應(yīng)該關(guān)注并能改變的事，比如學(xué)歷、能力、認(rèn)知、情感。

與其擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)變得更好，不如只有把目光聚焦在影響圈，做好當(dāng)下每一件小事：

有規(guī)劃地培養(yǎng)自己，多學(xué)一門(mén)技能，多考一個(gè)職稱，多讀一本好書(shū)；

踏實(shí)地做好手頭工作，走訪客戶，洽談項(xiàng)目，做幾個(gè)漂亮的方案；

耐心地陪伴家人，陪孩子看看書(shū)，對(duì)伴侶多一些關(guān)照。

生活從來(lái)是自己的，不必總是向外張望。

認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，筑好堤壩，才能在浪頭打來(lái)后，不被洪流卷走。

過(guò)去三年，我們見(jiàn)證過(guò)太多:單位裁員，父母住院，孩子停課……

而如今呢，我們?nèi)张我古蔚摹罢！被貋?lái)了，但“危機(jī)”卻從未走遠(yuǎn)。

工作上，仍有突如其來(lái)的變動(dòng)；生活中，仍有不少失控場(chǎng)面；想做的事，還是有意外的阻礙。

失望、憤懣、迷茫、焦慮……仍像無(wú)數(shù)條藤蔓，緊緊裹住惶惶不安的我們。

但作家廖一梅有句話說(shuō)的好：

“人該有一種力量，從泥土里把自己拔出來(lái)?！?/p>

不管當(dāng)下境遇如何艱難，人總是要相信自己是能有所作為的。

前幾天，看戴錦華老師的訪談，觸動(dòng)很大。

剛剛過(guò)去的2022年，她遭遇了事業(yè)瓶頸、母親離世、身體不適等各種“難”。

她沮喪過(guò)、絕望過(guò)，時(shí)常在黑漆漆的屋子里，一個(gè)人從黃昏坐到大天亮。

可唉聲嘆氣解決不了任何問(wèn)題，人要活著，就不能一味消沉下去。

戴錦華痛定思痛，逼自己打起精神，走出去做事。

這一年，她去電影節(jié)做評(píng)委，在線上和網(wǎng)友互動(dòng)，給全國(guó)大學(xué)生辦線上講座。

閑暇時(shí)，就在家看電影，聽(tīng)音樂(lè)，閱讀，運(yùn)動(dòng)。

她就這樣用工作和愛(ài)好把日子填滿，漸漸擺脫了過(guò)去的悲痛和迷茫。

很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，沙漠里有種叫駱駝刺的豆科植物。

它不過(guò)40厘米高，但根系卻深達(dá)30米，廣達(dá)500平，即使在極端惡劣的環(huán)境中也能存活。

植物如此，人也一樣。

每個(gè)人都是一個(gè)能量場(chǎng)，只有向下扎根，向內(nèi)生長(zhǎng)，才能沉淀能量，應(yīng)對(duì)生活的冰霜。

我見(jiàn)過(guò)失業(yè)的白領(lǐng)，放下體面去當(dāng)外賣員，一樣養(yǎng)活的起自己；

我見(jiàn)過(guò)破產(chǎn)的小老板，凌晨推著早餐車出攤，還夠了欠下的錢(qián)；

我也見(jiàn)過(guò)通宵備考的大齡考研人，一天做三份兼職的老父親，帶著孩子趕夜市的小夫妻……

他們，就像駱駝刺，在生活這片荒漠上，扎根、發(fā)芽、成長(zhǎng)：

競(jìng)爭(zhēng)壓力大，就深耕自己提升能力；生活變數(shù)多，就穩(wěn)住心緒沉著應(yīng)對(duì)。

就像戴錦華老師說(shuō)的：“越是晦暗不明的時(shí)刻，越要有謹(jǐn)慎的樂(lè)觀和強(qiáng)烈的希冀?！?/p>

命運(yùn)向來(lái)跌宕，活著總有坎坷。

但人只要提著一口氣，就一定能走到明天。

過(guò)去一年，經(jīng)常有讀者向心理學(xué)家李松蔚傾訴生活的不如意：

沒(méi)工作的，被“底層社畜沒(méi)前途”的論調(diào)，困住了手腳；

有工作的，又被“經(jīng)濟(jì)紅利已過(guò)期”的聲音，搞得絕望；

外界的一點(diǎn)變化，人群里的一點(diǎn)聲音，就令他們坐立不安，情緒緊張。

每當(dāng)這時(shí)，李松蔚絕不會(huì)隨口說(shuō)一句“一切都會(huì)好起來(lái)”。

因?yàn)樗溃畋揪统錆M不確定性，誰(shuí)又能保證別人的明天更好？

他會(huì)這樣回復(fù)：我祝你具有“在不確定中，好好生活”的能力。

不知道你見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)海岸邊的消波塊？

這是一種人工設(shè)置的邊界，用正四面體的水泥塊排列成一道防線，吸收海浪拍打的沖擊。

不管風(fēng)浪多大，它都能區(qū)隔出一塊平穩(wěn)的水域。

對(duì)大多數(shù)普通人而言，日子里并沒(méi)有那么多大起大落，但卻是充滿了小坎坷，小麻煩。

唯有為自己打造一排消波塊，才能在外界的不確定中，做好確定的自己。

“如何才能避免危機(jī)”？

“怎么才能東山再起”？

“如何讓生活恢復(fù)正?！?？

面對(duì)這些問(wèn)題，與其過(guò)度擔(dān)心，不如行動(dòng)起來(lái)。

如果你是老板，多與同行交流，多向高人請(qǐng)教，規(guī)劃出清晰的發(fā)展路線；

如果你是白領(lǐng)，做好分內(nèi)工作，多學(xué)幾門(mén)技能，拓寬就業(yè)道路；

如果你失業(yè)了，也別心急，完善簡(jiǎn)歷，學(xué)習(xí)技能，多做嘗試，而后慢慢起步。

世界太喧囂，信息太雜亂，我們能做的，就是走回自己的日常：

好好吃飯，好好休整，安撫自己，穩(wěn)步前行。

到那時(shí)，生活的“不確定”或許還在，但你已不懼風(fēng)雨。

曾有人質(zhì)疑“向內(nèi)走，安頓自己”，是對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。

對(duì)此，許倬云解釋說(shuō)：
 

往里走是努力充實(shí)自己，拿自己的身體能用的部分、心智能用的部分，都動(dòng)員出來(lái)，以備度過(guò)將來(lái)更深的難關(guān)。

我知道，這幾年大家都不容易。

你負(fù)重前行了很遠(yuǎn)，吃過(guò)苦頭，受過(guò)為難，已經(jīng)很累很累了。

期盼的日子回來(lái)了，卻遠(yuǎn)沒(méi)有幻想中的驚喜。

內(nèi)心的期盼或許落了空，付出的努力似乎也沒(méi)帶來(lái)希望。

但請(qǐng)相信，生活一定會(huì)向好發(fā)展，但也難免有陣痛期。（作者 | 瑾山月 來(lái)源 | 帆書(shū) 原樊登讀書(shū)（ID：readingclub_btfx））