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　　孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒發(fā)育有明顯的影響，尤其是胎兒大腦發(fā)育的幾個關(guān)鍵時期，孕婦的飲食營養(yǎng)對胎兒的智力起著舉足輕重的作用。

　　使腦細胞數(shù)量增多。孕婦應(yīng)在懷孕早期開始(最晚不能晚于懷孕第4周)大量食用核桃、花生、松子、板栗等，這些既可食用又可做種子的堅果具有加速腦細胞的分裂、增殖的作用。

　　使腦細胞體積增大。孕期，胎兒腦細胞的分裂有兩個活躍期，要把握好胎兒腦細胞的分裂期，及時補給營養(yǎng)，促其長大。懷孕后2～4個月，腦細胞分裂最活躍，數(shù)目增加最快;懷孕后7～8個月，腦細胞又一次快速分裂，數(shù)目又一次大增。

　　在這兩個關(guān)鍵時期中給予胎兒合適足量的營養(yǎng)物質(zhì)，可使其腦細胞數(shù)量達到最多，而且體積達到最大。為此，孕婦應(yīng)多吃些魚、蛋、瘦肉、動物肝腎等含蛋白質(zhì)多的食物。

　　使腦細胞建立廣泛的聯(lián)系。要達到此目的，就要使胎兒腦細胞的樹突增生，樹突間能迅速有效地傳遞各種信息和刺激。孕婦要多補充一些含維生素及微量元素的食物。

　　上述這些營養(yǎng)物質(zhì)最好在嬰兒出生前攝入，懷孕2～8個月期間是關(guān)鍵時期。因為此期間胎兒腦細胞數(shù)量已達到140億個左右，在數(shù)量上已達到頂點，出生后不會再增加了，而只能是腦細胞體積、質(zhì)量的發(fā)展和提高。

　　如果在迫切需要各類營養(yǎng)物質(zhì)的腦細胞增殖分化期未給予足夠的營養(yǎng)，出生后即使喂養(yǎng)得再好，腦細胞數(shù)目也不可能達到正常水平。

　　所以，把握時機，給予足量、豐富、適宜的營養(yǎng)物質(zhì)，是優(yōu)生學(xué)對營養(yǎng)方面的一個基本要求。這種全面、均衡又有重點的營養(yǎng)供給至少應(yīng)持續(xù)到孩子3歲。

　　寶寶的營養(yǎng)供應(yīng)

　　在孕期要給寶寶充足的營養(yǎng)供應(yīng)，當寶寶出生之后，母乳喂養(yǎng)也能夠保證寶寶在幼兒的生長發(fā)育期攝入足量的益智類食物。因此，應(yīng)該注意，母乳喂養(yǎng)也是給寶寶補充此類營養(yǎng)的重要途徑。