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你身邊是否有這樣的人？

明明力所能及，可以劈波斬浪，卻因為期待別人而淋濕自己；

明明無關緊要，可以一笑置之，卻因為一時怒意而傷了和氣；

明明心有壯志，可以振翅高飛，卻因為心有執念而折了羽翼。

人經歷得越多，越能明白，人生寂寥，世事沉浮，

唯有看淡一切，方能輕松前行。

正如作家白落梅說：“做一個豁達的人，學會在水中栽月，在狹窄的天地間海闊天空，在亂世紅塵里獨自清涼。”

人生的下半場，要學會降低期待、控制脾氣、放下執念。

人生的下半場，要學會降低期待。

看過這樣一個故事：

有天，一位老婦人跑到智者面前哭訴說：“我的一生太不幸了。”

 

老婦人自幼姐妹眾多，她總覺得父母給她的愛太少。
 

她抹了抹眼淚，委屈地說：

 

“為什么別人的父母那么好，我的父母卻對我視而不見呢？”

 

結婚后，丈夫是個不善言辭的人，不懂得浪漫，也沒有辦法給她富裕的生活。

 

老婦人抽噎起來，不甘地說：

 

“為什么別人的丈夫那么能干體貼，我卻遇不到呢？”

 

好不容易將孩子們養大，但是他們都忙自己的工作。

 

除了寄錢回來，平日里一個電話也沒有。

 

老婦人神色落寞地說：“為什么別人的孩子，就能承歡膝下呢？”

智者聽完，看著哭得悲戚的老婦人，語重心長地說：

“父母不好，但撫養你長大；

丈夫不好，但卻老實本分；

孩子不好，但卻牽掛著你。

凡事退后一步，降低期待，美好就會如約而至。”

貪愛生恨，多欲生苦。

事難，難在萬事難隨人心，人苦，苦在天不遂人愿。

人一旦有了過高的期待，那么隱匿于盔甲下的悲歡，也勢必會破甲造次。

所以，學會降低期待，減少欲望，是通向幸福的捷徑。

有人曾說：“對人期待少，自己的歡喜心就多了。”

凡事別貪心，你不可能什么都有；凡事別氣餒，你不會什么都沒有。

此后，好好生活，看淡求而不得的，珍惜已經擁有的。

人生的下半場，要學會修煉情緒，控制脾氣。

“怒”字，“心”在底下，被一個“奴”字緊緊地壓制著，徹底失去了自由。

正如，一個人不懂得控制脾氣時，心就會淪為情緒的奴隸，步步皆難行。

看過一則新聞：

一輛小轎車與一輛公交車在行駛途中，因為變道，雙方司機產生了矛盾。

 

轎車行駛到公交車面前，司機時不時地急剎車，故意阻礙公交車。

 

公交車司機多次鳴笛示意，但是轎車司機依舊我行我素，慢悠悠地開在前面。

 

為此，公交車司機怒上心頭，他踩下了油門，直接撞向轎車。

 

然而，轎車司機并沒有害怕逃離。

 

他拉著手剎硬扛著公交車的撞擊，還揚言要弄死公交車司機。

 

公交車司機徹底怒了，他猛踩腳下油門，頂著轎車往前沖去。

 

轎車被撞向一棵大樹，司機慌了，急忙從駕駛座里爬了出來。

 

不料，公交車司機又一個調頭，直接撞向驚魂未定的轎車司機。

 

轎車司機當場倒在血泊中，雙腿被壓斷。

事后，公交車司機被逮捕。

等待他的將是法律的嚴懲，而轎車司機因為斗氣，付出了一雙腿的代價。

原本只是一場小摩擦，因為按錯了情緒的按鈕，演變成了一場悲劇。

常言道：“怒自心中燃，禍從沖動起。”

失控的情緒，是一場可怕的夢魘，發泄的同時，也會吞噬你。

《增廣賢文》中說：“忍得一時之氣，免得百日之憂。”

心理學上有個十二秒法則：

暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，控制好這12秒，就會得到極大緩解。

壞脾氣人人都有，釋放出來是本能，壓得下去才是本事。

遇事不妨先冷靜12秒，不被怒火牽引。

余生，請調控好情緒的開關，修一個好脾氣，得一世好福氣。

人生的下半場，要放下執念。

有人問：“怎樣才是放下執念呢？”

有個高贊的回答說：“不執于一念，欣然接受，不困于一物，隨緣而行。”

說起演員徐崢，觀眾的腦海中都會浮現，一個頂著光頭的身影。

但是鮮少有人知道，這個光頭的背后，有過徐崢難以言喻的酸楚。

曾經的徐崢，留著一頭可以做發模的頭發。

 

那時的他，剛進入戲劇學院，星途一片光明。
 

然而大二那年，徐崢突然開始禿頂，這讓年僅20歲的他大受打擊。

 

有年冬天，他騎著單車經過紅綠燈時，一陣風刮跑了他的帽子。

 

旁邊，一個四五十歲的大叔看到禿頂的徐崢，十分驚訝，那怪異的眼神深深刺痛了徐崢，他幾乎是落荒而逃。

 

從此，他一出門就小心翼翼地照顧帽子。

 

聽別人說生姜可以生發，他就不停地涂抹生姜，將頭皮都抹破了。

 

各種偏方，他都往頭上試驗，奈何越折騰，頭發越稀梳。

終于有天，他想通了，何必和頭發較勁呢，光頭也沒什么大不了的。

后來，他鼓足了勇氣剃了一個光頭。

那一刻，他才忽然發現，原來這些年的折磨，只值半小時五毛錢而已。

人生的煩惱，多半源起于“執念”二字。

我們經歷的許多傷害，本就是一次性的。

可是你的執著，讓它變成了一把鋒利的鋸子，不斷地在你的心上拉扯。

《菜根譚》中曾有言：“昨日之非不可留，留則根燼復萌。”

遇事清醒地停留，遠勝盲目地前行。

人生本如過客，何需處處惹塵埃；世事皆如浮云，何苦心有千千結。

凡事少一分執念，渡塵世苦海，多一分釋然，閱盛世美景。

愿你余生，慢品人間煙火色，閑觀萬事歲月長。

很喜歡一句話： 

“生活一半是柴米油鹽，一半是星辰大海。

放一點鹽，它就是咸的，放一點糖，它就是甜的。

放一點詩意，它就是別人眼里的遠方。”

人生百味，酸甜苦辣皆俱全，想要調成什么樣的味道，全憑自己去掌握。

懂得降低期待，內心不糾結，人生方解脫；

善于控制情緒，身上無怨懟，心中少煩憂；

學會放下執念，擁有平常心，天地自廣闊。

凡事保持好心境，一路披荊斬棘，才能勢如破竹，迎來屬于你的柳暗花明。

愿你：在今后的日子里，能獨闖風雨，斂住脾氣，笑看得失，優雅從容過一生。（來源：夜聽（ID：yetingfm））