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對于個子較矮的被拍者來說，要想拍得顯高又好看，從視覺上感覺比實際要高一點，個人有以下拍攝方法可以參

考：

1、只拍上半身

如果確實不想暴露腿的短處，那就直接拍上半身就好，選取干凈、簡單的背景，除了平拍，也可以利用仰拍將上

班身比例拉長。

▲仰拍可以將上半身比例拉長，虛化使主體從背景中跳出來，加強人物主體的表達。

2、低角度+仰拍

采取仰拍的角度，低角度顯腿長，同時避開雜亂環境的干擾，也能突出中心，拍出具有沖擊力的畫面。采取仰拍

角度時模特盡量不要直直看著鏡頭，可以抬頭望天空或者看遠方等，避免雙下巴的出現。

▲善用大仰角，拍出大長腿。

此外，利用高低差也是利用了仰角的原理，利用一些樓梯或高低的地勢，讓人物在高處，鏡頭在低處，這樣拍出

來可以最大程度拉長下半身比例，拍出大長腿也不再是難題。

▲利用高度差，營造仰角的拍攝效果。

3、合適姿勢更顯高

合適的姿勢，也能把腿拍長10公分，下面介紹幾種常用的姿勢。

①站姿

a.圓規式：一條腿直立，把另外一條腿跨出去。如果你穿的平底鞋，跨出去的那條腿請踮腳尖，那么腳背將成為

你腿長的一部分。

▲圓規式

b.4字型交叉腿:左腿膝蓋朝外，腳尖跨到右腳的左邊，腳尖著地。左右反過來都行，就看你怎么站比較穩。

▲4字型交叉腿

如果面對鏡頭過于尷尬，不妨多嘗試利用道具遮擋臉部、側身照突顯身材線條，最重要的是對于顏值也有很大的

提升。

②坐姿

a.側身坐:側身坐著的時候，可以讓自己的一只腳延伸出去，一只腳自然地曲起來，讓伸出去的腳和身體成一條直

線，在畫面中成為一條對角線，顯得很高，而且因為側身的關系，五官和身材也會顯瘦顯好看。

▲側身坐

b.正面坐:正面坐拍照時，盡量將腳尖往鏡頭的方向伸直，腿看起來也是長了不少，也可以結合第二條的仰角，如

坐在高腳椅子上會讓視覺有延伸感，還會讓身體頭部比例更加協調和纖瘦。

▲屁股只坐一點點，盡量往外面坐， 靠近鏡頭的那條腿伸直繃腳尖。

③走姿

走路時，一只腳作為力量支撐，另一只腳背盡量伸出去，做出一副正準備走路的樣子。

▲走路讓伸出去的腳和腿成一條直線，延長腿部。

可以顯高的姿勢還有很高，這里只是介紹了幾種典型的姿態。在這里想說的是，以上方法可以兩者或者三者結合

拍，更顯高又好看。

▲低角度仰拍，結合向前跨一只腿的站姿，更突顯人物的高挑。

④對鏡自拍

無需別人幫忙就能拍出全身照，自己對著鏡子能盡情地凹各種造型，還有沒人抗拒得了的不用P圖就能完美拉長

腿型，它成為了時尚博主們熱衷的自拍方式。

▲兩腿一前一后站，將前面的那只腿伸出，腳尖正對前方，上半身要盡量往后傾斜，這樣就可以拉長線條。

4、后期大長腿

在實際拍攝時，受拍攝角度、造型或模特本身的原因，使人物的腿顯得不夠高佻，不用擔心，利用后期也能

“拉”出大長腿。