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我們知道懷孕期間的飲食忌口很多，所以孕媽們就忍著等到十月懷胎以后才來安享美食，甚至有很多產后媽媽以

為成功御貨之后便可以愛吃啥就吃啥了，小編還是要堅決的告訴你——不可以。

剛生完孩子的產婦有些食物是不能碰的，你可千萬別忽視了產后飲食的重要性，一旦你哺乳期吃錯了食物，就有

可能造成奶水分泌不足的危機哦!剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物，第一個我就中招了。其實不僅是我吃錯

了，據我所知，幾乎高達90%的產婦飲食都‘中招’了。

剛生完孩子的產婦不能吃哪些食物

很多人都知道產婦在生完寶寶之后需要補充大量的營養，但是也不能盲目的吃哦，有些食物不僅沒有恢復元氣的

效果，還會對產婦的身體造成傷害。

1、燉母雞——致奶水不足

媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效，容易導致媽

媽奶水不足，甚至無奶水。

2、高脂肪濃湯——副作用多

媽媽產后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥，因為高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的

脂肪含量，有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

3、人參——易造成大出血

人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產小BABY時，對內外生殖器的血管多有損傷，產后急于服

用人參，多數情況下會影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7

天之內，請不要急于服用人參。

4、麥乳精——致產婦回乳

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對于剛生完孩子的媽媽們，易造成

產婦回乳的后果。

產婦的飲食禁忌5種禁忌要警惕

1、產后忌馬上節食

產后馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些

脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

2、產后忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦上火，出現口舌生瘡、大便秘結或生痔瘡等癥狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內熱

加重。因此飲食宜清淡，尤其在產后5—7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、

酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

3、產婦忌久喝紅糖水

產婦適當的喝些紅糖水，對于自己和嬰兒都是有好處的，不過一定注意不可久喝，因為久喝對于子宮復原來講是

非常不利的。這是由于在產后的10時間里，嬰兒被分娩出去之后讓子宮逐漸恢復正常，如果在這個時期里，久

喝紅糖水的話，會造成產婦繼續失血。所以喝紅糖水的時間在產后7-10為好。

4、產后忌喝高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而

引起腹瀉。因此，產婦宜喝些低旨肪、有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養

素的需要。

5、產后忌食生冷食物

產婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體

質大多從內熱轉為虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。

小編的話：產后媽媽的身體比較虛弱，合理的營養補充是應該的，但是如果你營養過剩，或者吃了什么不該吃的

食物之后，勢必會對身體的恢復和產后哺乳造成影響。所以，以上我們的分享內容希望能引起大家的重視，剛生

完孩子的產婦不能吃的這些食物，請一定要記住哦!