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備孕期間不能吃什么

備孕是為懷孕做準備的，每一對夫妻都想生出最健康的寶寶，那么我們就要從備孕階段開始準備哦。這個時期保

持均衡的營養很重要，同時也有一些飲食禁忌，大家知道備孕期間不能吃什么嗎?

一、辛辣、高糖及腌制食品

辛辣和高糖的食物，這類食物往往會存在健康隱患，高糖食物吃多了，可能會造成孕婦糖尿病，而辛辣的食物則

是對胃部造成損傷，不利于健康。還有，罐頭食品和腌制的食物也盡量不要吃，因為這類食物中含有亞硝酸鹽，

是對孕婦不利的，還會導致出現流產、早產等情況。

二、燒烤

經常愛吃燒烤的夫婦們，在備孕期間還是忌忌嘴吧，因為燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都

是備孕階段十分需要的營養物質，所以吃貨們要小心了哦!

三、咖啡

喜歡喝咖啡的白領女性們如果準備懷孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能

會降低懷孕幾率的，還是少喝為宜。民間還有說法是胡蘿卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。