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女性在孕期期間，小便次數增多，而且總有尿不完的感覺，這是懷孕期間較常見的現象，也幾乎是每個孕媽媽都會經歷的一個尷尬階段。這期間，孕媽媽們半夜常常因憋不住尿而打斷了美夢，出去逛街時，也可能會遭遇到尿急找不到洗手間的尷尬。

那么為什么會出現這種情況呢?

一是因為懷孕后母體的代謝產物增加，同時胎兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加了了腎臟的工作量，使尿量增加。 二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少。三是由于孕激素的影響，泌尿道的蠕動減慢和孕期盆腔充血，膀胱粘膜處于充血水腫狀態，容易感染，以上都可以引起小便次數增多， 而且總有尿不盡的感覺。因此尿頻，有正常尿頻和泌尿系感染兩種情況。

什么是正常的孕婦尿頻?

(1) 小便次數增多， 白天解尿不超過7次，晚上解尿不超過2次，且解尿的間隔在2個小時以上。

(2) 小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。

(3)尿色正常，不渾濁，沒有血尿現象。寶寶出生后，很快尿頻就會得到緩解。但在產后的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，小便的頻率和尿量會比懷孕時還多。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天后，你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，不像以前那么尿頻了。

當出現下列情況的時候，就要引起重視了：

(1) 小便次數增加，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次以上，且解尿間隔在2個小時以內。

(2)伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不干凈。

(3)尿液渾濁，甚至出現血尿。

(4)出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。排尿時感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強烈的想排尿的感覺，但每次只能尿出幾滴，那么此時，你就應該去醫院就診了。這可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染，如果不加以治療，可能會導致腎炎或早產，或兩者都有可能發生。

孕期尿頻有什么好的解決辦法呢?

生理性尿頻不需特殊處理，但孕期應注意以下幾點：

1.出門前、參加會議或活動前，應及時排凈小便，學會“忙里偷閑”。

2. 排尿時身體向前傾，可以幫助你徹底排空膀胱，使用護墊，以防“突發事件”。

3.在白天多喝點水，但不要過量或大量喝水，而在睡前 1-2小時內少喝水，以減少夜間上廁所的次數。保證睡眠充足，睡覺時盡量多左側臥，以減少對膀胱的壓力。

4.少吃如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等這樣的利尿食物，當然這些食物本身無害，可以在外出或者頻繁上衛生間不不方便時盡量少吃，平常吃也沒有問題。

5.加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動，不僅可收縮盆底肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

6.避免仰臥位，側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

7.不要憋尿，人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性，平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，此時的膀胱壁比平時更容易水腫，因此也比一般人更容易受傷或感染，所以千萬不要憋尿。

8.保持外陰清潔，勤換洗內褲，穿純棉內衣。

9.節制房事，尤其是懷孕后前3個月、產前3個 月，應盡量避免房事，即使偶有房事，男女雙方均應清洗性器官及外陰部， 女方還應在同房后小便一次，利用尿液沖洗尿道，減少尿路感染機會。

10.定期進行尿常規檢查，即使未出現尿路感染癥狀，也應每半月較多一個月檢查一次尿，以便及時發現尿液改變，得到治療， 一旦發病，要及時在醫生指導下，選擇恰當藥物進行積極的治療。

小編提示：以上講解的主要是生理性尿頻的注意事項，一旦出現了我們前面說的病理性尿頻，一定要及時就醫以免延誤治療