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寶寶曬太陽(yáng)好處多多但怎么曬太陽(yáng)最好?寶寶為什么要曬太陽(yáng)?

陽(yáng)光是最好的維生素D的活化劑，給寶寶曬太陽(yáng)就可以補(bǔ)充維生素D。當(dāng)維生素D進(jìn)入人的血液后有助于吸收食物

中的鈣和磷，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，這樣可以有效的預(yù)防和治療小兒佝僂病。

陽(yáng)光中，還可以接觸到紫外線，紫外線則可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，從而提高人體的造血功能，預(yù)防寶寶貧血。

紫外線也可以殺死皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。同時(shí)能大大提高吞噬細(xì)胞活性，提高寶寶免疫力。

而對(duì)于新生兒來(lái)講，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)還可以加快黃疸的消退。

寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間給寶寶曬太陽(yáng)，最好是上午6-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)。不同時(shí)間曬太陽(yáng)達(dá)到的效果是不一樣的。上

午6-10點(diǎn)，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，這樣曬太陽(yáng)可以有效的促進(jìn)新陳代謝。下午4-5點(diǎn)太陽(yáng)紫外線中的

X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣和磷的吸收，幫助骨骼鈣化，并可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

帶寶寶開始曬太陽(yáng)，時(shí)間需要慢慢的增加，從最開始的十分鐘以內(nèi)到半個(gè)小時(shí)逐步來(lái)，如果在曬太陽(yáng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)

寶寶身體不適要馬上停止。在正午時(shí)分，也就是中午12點(diǎn)左右最好不要曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的紫外線最強(qiáng)，容

易傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

寶寶曬太陽(yáng)的過程如果爸爸媽媽把寶寶直接放到太陽(yáng)底下去曬就是曬太陽(yáng)的話，簡(jiǎn)直大錯(cuò)特錯(cuò)了。但是如果只是

讓寶寶躺在小推車?yán)铮浦诠珗@里走幾圈，也不叫曬太陽(yáng)。在剛開始為寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，爸爸媽媽可以讓寶

寶從小腳丫開始，從腳尖曬到膝蓋，時(shí)間控制在5-10分鐘，不可過久。

三兩天后，寶寶已經(jīng)可以適應(yīng)接觸陽(yáng)光了，再慢慢擴(kuò)大曬太陽(yáng)的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。不要操之過急，給

寶寶一個(gè)足夠的適應(yīng)過程。

然后就可以讓寶寶整個(gè)背部沐浴在陽(yáng)光中20-30分鐘。在冬日暖暖的陽(yáng)光下，也可以讓寶寶舒舒服服的曬曬小肚

子。在寶寶曬太陽(yáng)的過程中，要注意為寶寶補(bǔ)水哦!

寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

一般剛剛出生的新生兒沒有必要帶到室外暴曬。健康足月的寶寶在出生兩周后可以在室內(nèi)曬曬太陽(yáng)，找一個(gè)無(wú)風(fēng)

的天氣，打開窗戶讓暖暖的陽(yáng)光斜射過來(lái)，讓寶寶在溫暖的陽(yáng)光下享受日光浴。

當(dāng)寶寶出生3-4周的時(shí)候，就可以抱到戶外曬太陽(yáng)了。不過要注意曬太陽(yáng)時(shí)間不可過長(zhǎng)，按照曬太陽(yáng)的過程一點(diǎn)

點(diǎn)的增加寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。要注意的是寶寶的頭部和小臉一般不要直接照射，可以讓寶寶帶上遮陽(yáng)帽。

另外有些爸爸媽媽喜歡隔著玻璃為寶寶曬太陽(yáng)，這可能是為了保護(hù)寶寶不被太陽(yáng)曬傷肌膚。但是紫外線穿透玻璃

不足50%，這樣就達(dá)不到真正曬太陽(yáng)的目的了。所以曬太陽(yáng)最好還是去室外。如果為新生兒消除黃疸而曬太陽(yáng)，

一定要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網(wǎng)膜。另外這種方法適用于病情不重的寶寶，如果黃疸值居高不下，最

好去醫(yī)院聽醫(yī)生的安排。

還有最后一點(diǎn)，曬太陽(yáng)的時(shí)候要及時(shí)為寶寶增減衣物。在剛開始曬太陽(yáng)的時(shí)候，寶寶穿的和日常一樣多。待寶寶

身體變熱后，就要漸漸地脫掉一些。日光浴后，要及時(shí)為寶寶增加衣物。因?yàn)殛?yáng)光照射下的寶寶，身體毛孔張

開，返回房間不及時(shí)增加衣服可能會(huì)受涼感冒。

小貼士：據(jù)說(shuō)曬太陽(yáng)的時(shí)候穿紅色衣服效果最好。因?yàn)榧t色的衣服可以迅速吃掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線哦!