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母乳喂養產前必做的準備

1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環，分泌更多催乳素催產素，幫助產后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。

3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。坐月子到底要多少天?傳統認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應該是42天。因為，產婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產后腹壁緊張度的恢復也需6—8周時間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。

月子期間4點注意

1. 一定要休養一個月，產后兩周忌過量運動。

2. 產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。

3. 要有安靜，舒適的環境，不能吹風。

4. 不要流淚，少用眼。

5種蔬菜讓新媽媽變“奶牛”

1. 蓮藕(含大量淀粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳) 。

2. 黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、維A、C等，尤其適合做湯)。

3. 黃豆芽(含大量蛋白質、維C、纖維素等)

4. 海帶(含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量)

5. 萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)

產后必知

1. 少喝濃湯產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養，還易使發生腹瀉，

產婦也易引起肥胖。應該多喝富含蛋白質、維生素等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

2. 產后紅糖別喝太久紅糖益氣養血、活血化淤，可助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復

位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛弱。另外會

增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。產后喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。

聞屁識病

1、寶寶愛放屁并有酸臭味，這說明是寶寶消化不良的表現，應減少奶量，加喂開水減少脂肪和高蛋白食物的攝

入。

2、斷斷續續不停地放屁，但無臭味，這種情況是孩子餓了，應及時喂食。

3、多屁多糞便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，這時應減少攝入高淀粉的食物。

讓寶寶更聰明的11個簡單方法

1.多和寶寶說話。

2.多撫摸寶寶。

3.多回應寶寶的呼喚。

4.多讓寶寶動手動眼?！?/span>

5.多爬。　　

6.多搭積木。　

7.多看圖大、畫面清晰、色彩鮮艷的書。　　

8.多給寶寶唱兒歌。

9.多和寶寶一起整理玩具?！?/p>

10.多讓寶寶玩“骯臟的游戲”，如玩沙子、泥巴等?！?/p>

11.讓寶寶多一點情感體驗

寶寶多大開始刷牙?

1.從寶寶出生后，干凈柔軟的紗布纏繞在手指上，為寶寶清潔牙齦。

2. 萌出第一顆乳牙時，用指套牙刷。

3. 長出四五顆乳牙時，可以使用硅膠牙刷?！?/p>

4. 乳牙長齊時，可以嘗試使用單排的軟毛嬰幼兒牙刷?！?/p>

5. 三歲就可用有兩排的軟毛寶寶牙刷了。最后強調：不要搖晃嬰兒

很多家長抱著孩子不斷抖動，哭得越兇，抖的越厲害，直到孩子睡去，家長認為孩子是喜歡這個抖動的過程，實

際上孩子是被抖暈過去了。所以，為了孩子的健康，請各位家長不要再搖晃寶寶啦。