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小玉產后坐月子期間，社區醫生來家里探視，指導小玉平時要多讓寶寶俯趴，有利于成長發育。站一旁聽的婆婆著急了，說讓這么小的孩子趴著，不壓壞心臟身體嗎?

社區醫生笑笑解釋道：孩子的身體很有力量的，你看他能從媽媽的身體里出來就已經很了不起了，所以俯趴不會傷害到寶寶的，而且對于寶寶來說，還有很多好處呢!

促進成長

俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭，鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉協調性的發展，使寶寶更快地學會翻身、爬。

有利于塑造完美頭型

如果寶寶整天躺著，后腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴著可以防止寶寶頭形后部過扁和部分偏頭，讓寶寶的頭形看起來更完美。

提升感知

和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利于寶寶更好地探索周圍的世界。

鍛煉體能

俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛煉寶寶的體能，運動后也更容易入睡。

俯趴練習從一周大開始

足月出生的健康寶寶，一般一周大的時候就可以開始練習趴著了，0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期，6個月以后也要盡量讓寶寶多趴?？梢栽趯殞毲逍?、精力比較充沛的時候進行，如果寶寶困了、餓了或者剛剛吃完奶，都不是鍛煉的好時機。

但要注意，不滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免造成窒息。

寶寶剛開始俯趴的時候，一次可能只有幾秒鐘，但只要你每天多次嘗試，一般3個月的寶寶都可以趴10分鐘以上。

123動起來 俯趴姿勢要做對

1、寶寶俯趴時，小手要放在胸口支撐頭和胸部，如果他的手是攥著的，盡量幫他把手掌打開。

2、寶寶俯趴時，小腳要著地，如果寶寶的小腿高高翹起的話，會不利于后面的爬行和行走。

3、 如果寶寶哭鬧，情緒不好，就不要再堅持讓他趴了，否則他下次可能就不愛趴了。

4、也不要讓寶寶單獨度過趴趴時間，媽媽要在旁邊看護。