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研究表明，燈光可能會促使正在迅速發育的嬰幼兒的眼睛發生變化。盡管他們的眼睛閉著，燈光仍會透過眼皮進入眼睛。對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。

任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

眼球長期暴露在燈光下，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

如需夜奶或者換紙尿褲時開一個不刺眼的小夜燈就可以，結束后關掉。