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手指食物由軟到硬、循序漸進的添加

剛開始準備入口可溶的手指食物

剛開始給寶寶添加的手指食物應該是不需要用力咬斷或咀嚼，質地軟糯。可以給寶寶準備熟透的、軟的、去皮后的水果，如香蕉、西瓜、牛油果、火龍果、草莓等軟質水果切成條狀或塊狀。還可以給寶寶準備徹底蒸熟蒸透的胡蘿卜、南瓜等。

適應后可準備方便咬斷，可溶在口中的手指食物

隨著寶寶咀嚼能力的提升，可以準備富含淀粉的根莖類食物，如蒸熟的切條或切塊土豆、紅薯、山藥、芋頭等，還可以準備切成條形或掰成小塊的土司、饅頭、磨牙餅干、三文魚等。

需要咬斷并咀嚼的手指食物

慢慢的增加食物的硬度，才能讓寶寶鍛煉到咀嚼能力，這個時候需要慢慢準備的手指食物是需要咬斷并咀嚼的。可直接切條食用或塊狀無蒸煮的水果，比較適合寶寶抓握的各種卡通造型的意面。肉類也可以作為寶寶的手指食物，煮熟的雞肉條、蝦仁、豬肉塊等。

溫馨提示：整個的葡萄、櫻桃、小番茄等水果，堅硬的干果，各種太甜、太堅硬、太粘牙齒的糖果，高熱量無營養(yǎng)的爆米花、玉米片、椒鹽脆餅等，這些并不適合做寶寶的手指食物，家長要注意。

寶寶吃手指食物會不會有危險？

很多家長會擔心讓寶寶自己吃手指食物會噎到寶寶，可以很肯定的告訴大家，合理的添加手指食物是沒有危險的。但是，我們仍然建議寶寶進食時，永遠需要大人在一旁看著；吃飯時不要逗引寶寶。這不僅僅是防止嗆到，噎到，這也是從小培養(yǎng)好的進食習慣。

來源：鮑秀蘭診室微博