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大家常說多喝水促進(jìn)新陳代謝對健康有好處?？珊人@事到了小寶寶身上，就不是那么簡單，也并非多喝水就是好事。有些父母可能就有疑惑了，寶寶渴了就給他喂水唄，哪還有那么多講究!沒錯，就是有這么多講究，什么時候給寶寶喂水比較好，什么時候不適宜喂水，寶寶喝什么水比較好，喝多少水比較適合呢?

寶寶喝水的4大學(xué)問

1、睡覺前能不能給寶寶喂水?

睡覺前不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。即使不遺尿。一夜幾次小便，也影響睡眠。所以媽媽們盡量不要在睡前2個小時內(nèi)給寶貝喂水;如果真有必要，也盡量控制好水量，或讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。

2、飯前能不能給寶寶喂水?

雖然說多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝有利健康，但是對于小寶寶來說，在不恰當(dāng)?shù)臅r間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食欲。若要在飯前給寶寶喂水，可在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。

3、寶寶喝多少水適宜?

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由于喂奶的次數(shù)較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1～2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長，喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。

給寶寶喂水時，如果他不愿意喝的話，父母也不要勉強(qiáng)，這說明寶寶體內(nèi)的水分已夠了。一般情況，3歲以內(nèi)的寶寶，每次飲水量不應(yīng)超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

4、寶寶喝水，什么溫度最適宜?

白開水是寶寶最好的飲料。白開水經(jīng)過多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。

所以，過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

水是生命之源，我們不能讓寶寶缺水，同時也不能讓寶寶喝過量的水，喝錯水。寶寶喝水有講究，上面提到的喝水學(xué)問，父母們要牢牢記住，正確的給寶寶喝水，更有利于寶寶的身體健康。