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1、皮膚出現水腫

有的孩子由于長期營養攝入不全面，會出現皮膚水腫的現象。這是由于當孩子營養跟不上時，人體血液中的血漿粘稠度就會下降，從而導致血漿和組織液間的壓力就會改變，孩子就會表現出面部、四肢等水腫。如果孩子出現水腫現象，家長應該抓緊給孩子進行合理的干預性治療，同時在飲食上，寶媽可以給孩子多走些能夠健脾補氣的湯粥，促進孩子的營養吸收。

2、精神狀態不好

有時候家長發現孩子突然變得特別固執、愛生悶氣或者是反應慢半拍，而且這種情況會一直出現，這證明孩子可能出現了某種營養缺失的問題。如孩子反應慢可能是體內缺乏鐵元素了，孩子老是睡不好覺，可能是體內的維生素B缺乏了，有的孩子情緒變化較大，可能是近期糖分攝入太多導致的煩躁，寶媽應該盡量不讓孩子進食甜食，并適當補充維生素含量豐富的食品。

3、眼白呈現淡藍色

有的孩子去醫院檢查時，醫生一看孩子的眼睛就能判斷出孩子缺乏營養了。這是因為一旦孩子體內缺乏蛋白質，就會表現在眼白上，正常寶寶的眼白光潔白亮，沒有雜質，而孩子一旦出現營養的缺失，就會出現眼白呈現出淡藍色的情況，這是因為孩子貧血以及血液中缺乏鐵元素導致的。一般出現這種情況時，寶媽可多給孩子補充些豬肝、肉泥以及深綠色的蔬菜等鐵元素豐富的食物。同時也可以適當的服用鐵劑或者補鐵口服液。

4、孩子面色枯黃

有的孩子面色總是枯黃沒有血色，甚至是頭發也是黃黃的，這樣的寶寶通常是因為長期的營養攝入不足導致的。寶媽不要覺得孩子一直是這樣，就不在意，一定要盡快弄明白寶貝面色不好的根本原因是什么，從而有針對性的給孩子進行營養補充，以免孩子因為長期的營養不足導致身高矮小或者身體素質差的情況。

通常孩子正常的飲食提供的營養就足夠孩子生長需要，但是由于孩子們身體吸收程度不一樣，再加上有些孩子偏食嚴重，所以才會出現各式各樣的“營養不充足”。為了保證孩自身體營養足夠全面，在日常飲食中，寶媽一定要做好監督工作 ，避免孩子出現偏食的情況。對于吸收本來就弱的孩子，寶媽需要多做一些利于孩子吸收的食物。只有這樣全方位把控，才能保證孩子的“營養小倉庫”營養充足。