如今已經(jīng)入伏了，天氣是越來(lái)越熱了，但是各種美味又解暑的水果也越來(lái)越多了，寶媽們是不是在糾結(jié)每天給孩子吃什么水果呢？

幸孕姐當(dāng)初也有這樣的想法，想將各種水果都給孩子嘗一下，如果小朋友明確表明了自己喜歡吃什么水果，也愿意多買一些。

但是在看了那么多吃水果進(jìn)醫(yī)院的新聞之后，幸孕姐在給孩子買水果這方面謹(jǐn)慎了很多，總結(jié)出了幾種夏季不能給孩子多吃，否則會(huì)導(dǎo)致他們腸胃不適、生病的水果。

這六種夏季水果，不能讓孩子多吃

第一種：西瓜

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西瓜是夏季的解暑神器，水分很多，吃完之后讓人覺得涼快了不少。但是西瓜中還含有大量糖分，孩子吃多了難以消化，還很容易發(fā)胖。

一些腸胃不好的寶寶甚至一吃西瓜就覺得很撐。

而且從中醫(yī)上講，西瓜是寒性食物，吃過也會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉，如果冰鎮(zhèn)或冰凍之后吃，可能會(huì)更嚴(yán)重。

不過每天吃200克左右是不錯(cuò)的，能補(bǔ)充維生素C和B1。

第二種：荔枝

曾經(jīng)有新聞報(bào)道，印度103名孩子因?yàn)橐驗(yàn)榭崭钩岳笾Γ烙谀X炎，這是因?yàn)槔笾χ杏卸舅?，空腹食用再加上高溫，就很容易引發(fā)腦炎。

除此之外，荔枝中的蛋白質(zhì)很高，有的人吃多了，會(huì)上火，患上“荔枝病”。

因此，三歲以下的寶寶最好不要吃荔枝，三歲以上的，一次食用的荔枝需要少于5顆。

第三種：杏子

杏子中含有大量的植物酸，人在食用過多之后會(huì)導(dǎo)致胃部分泌大量胃酸和腸胃，很容易造成消化不良、腸胃不適。

而且杏子吃多了之后，也是會(huì)出現(xiàn)上火癥狀的，比如流鼻血，眼睛或臉部疼痛。

因此，父母不要讓小朋友們空腹吃杏子，每次食用的數(shù)量不可超過三顆。

第四種：楊梅

楊梅中雖然含有白色的小蟲子，但是這些蟲子不會(huì)對(duì)人的健康造成傷害，反而能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

不過楊梅本身含有的過重的果酸，如果一次進(jìn)入孩子體內(nèi)太多，很容易造成他們便秘、腸胃不適，還可能導(dǎo)致寶寶牙齒泛酸，很不舒服。

寶寶每次食用楊梅的量最好在4~6顆。

第五種：芒果

芒果是很常見的，會(huì)導(dǎo)致孩子過敏的一種水果，許多小朋友在吃完芒果之后，會(huì)出現(xiàn)臉上起紅疹、嘴巴腫起來(lái)的情況，這是因?yàn)樗麄兊拿庖吡⒚⒐械哪承┑鞍踪|(zhì)當(dāng)成了不良物質(zhì)。

如果孩子之前沒吃過芒果，可以一次讓他們少吃點(diǎn)，沒有出現(xiàn)過敏情況，就可再添一點(diǎn)，但一次也不要吃兩個(gè)以上，或者直接將芒果切成小塊食用，不碰到他們的皮膚。

第六種：榴蓮

榴蓮的含糖量和熱量都比較高，糖的占比達(dá)到了15%左右，孩子吃多之后腸胃會(huì)難以消化，甚至出現(xiàn)上火的情況，處于青春期的孩子，還會(huì)有長(zhǎng)痘的情況，印象皮膚健康和外表美觀。

父母注意不要讓孩子一次吃超過100克的榴蓮。

夏季幾種錯(cuò)誤吃水果的方式要避免

?用水果代替蔬菜

一到夏天，有的小朋友因?yàn)槲缚诓缓?，于是不愿意吃蔬菜，想用水果代替，這樣也是不行的。蔬菜中的維生素C、礦物質(zhì)的含量其實(shí)比水果更多，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)、糖、脂肪的吸收，是不可缺少的食物。

而且，水果中的糖分或其他致敏成分比較多，孩子吃多了腸胃會(huì)不適，身體易發(fā)胖。

因此，孩子再愛吃水果，每天也要控制在200克左右，蔬菜的攝入量要達(dá)到400克。

?冰凍之后再吃

水果被冰凍之后，對(duì)腸胃的刺激更大，年紀(jì)小的孩子就不要讓他們嘗試了。

?打成果汁喝

水果榨成汁之后就沒什么營(yíng)養(yǎng)了，只剩下糖分，還是直接吃水果，營(yíng)養(yǎng)又方便。

?水果壞掉一部分之后，就不要再吃了

水果即使只爛掉了一點(diǎn)，細(xì)菌也跑到其他部位了，夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖的速度更快，因此，水果即使只壞掉一小塊，也不能給孩子吃了。

希望小朋友們，都能度過一個(gè)快樂、健康的暑假。