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其實寶寶4個月左右就可以靠坐了，找一個沙發角，每天讓寶寶自己靠著沙發坐一坐，時間不需要很長，兩三分鐘左右就可以。5個月開始，寶寶應該就能自己手支撐在前面前傾坐了。一般6個月左右寶寶開始直腰獨坐。

家庭訓練方法：

1、讓寶寶坐在地墊上，前面放一個小桌子，小桌子的高度正好適合讓寶寶直腰坐著玩玩具。家長在后面準備保護，如坐不穩，不用著急扶著寶寶，可以在寶寶快要倒時，稍微在后面頂一下，給寶寶一個支撐，盡可能讓寶寶自己調整。如果寶寶能力確實比較弱，可以扶住寶寶髖部。

2、彎腰夠物游戲：家長抱住寶寶腰部，讓寶寶彎腰去夠桌子上的玩具。然后直腰，直腰時盡可能讓寶寶自己用力，如寶寶直腰有困難，可以稍微托一托肚子。

3、拉雙手坐起：寶寶仰臥位，家長拉著寶寶的兩只手讓寶寶坐起，拉起時輕輕壓住寶寶的雙腿，寶寶更容易坐起。

4、讓寶寶自己坐在餐椅上玩玩具或吃輔食；外出時讓寶寶坐腰凳或靠坐在嬰兒車里。

來源：鮑秀蘭診室微博