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安徽論壇 > 情緣隨筆每天自愿6點(diǎn)起床 閱讀【361】

小娜吖

主題
482

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1583

等級：三年級

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發(fā)表于 2021-06-02 19:00:10

不知道大家有沒有吃過「晚起」的虧，我有。

記得實(shí)習(xí)時，住處離公司比較遠(yuǎn)，需要1個小時的路程。有一次實(shí)在太困，連按了4次「小睡5分鐘」后，突然坐起身驚醒：糟糕，要遲到了！

趕緊匆匆忙忙地洗漱換衣，10分鐘搞定一切，迅速拎包就出門。

事實(shí)證明，人一旦趕時間，事情總會跟你對著干：

路上人太多只能龜速移動、趕到路口就是紅燈、公交前一分鐘就到站；

公司電梯就在上層不下來、甚至被從不見影的老板當(dāng)場抓個正著，全勤獎泡湯……

真是貪睡一小會，水逆一整天。

自那以后，我開始提前半小時到公司，和那些踩點(diǎn)、火急火燎打卡的同事們，對比特別明顯。

從此，我對早起上癮了，也開始明白：

「一個早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實(shí)的人，根本不會抱怨命運(yùn)不好，因?yàn)樗麄儞碛懈膶懨\(yùn)的機(jī)會。」
如果說自律是成功的標(biāo)配，那么早起，就是自律的低配。

早起后的生活，真的會帶來巨大的不同。

想一想，每天都是全新的起點(diǎn)，早起的人起點(diǎn)在5/6點(diǎn)。

而很多人卻在7/8點(diǎn)，每天起點(diǎn)差距3h，一年便是1095h，換算每天8h的有效學(xué)習(xí)時間，早起的人1年會多出137天。

用這賺到的時間去提升自己，那么堅持1年、3年、5年，會甩「晚起人」多少條街？

我想大家心里已經(jīng)有了答案。

其實(shí)很多人不是沒試過早起，只是兩三天后又躺回了床上。

為什么？

因?yàn)橥耆欢裁词窃缙穑恢烂つ扛L(fēng)，一個總是凌晨1點(diǎn)睡的人，突然打雞血6點(diǎn)起來，心路歷程一般會是這樣：

第一天：元?dú)鉂M滿。

第二天：他說風(fēng)雨中，這點(diǎn)困算什么，睜開眼不要怕，至少我們還有夢。

第三天：每天起床第一句，先給自己打個氣。

第四天：重啟失敗，關(guān)機(jī)。
混淆了早起的定義，用急功近利的方式起床，當(dāng)然會以失敗告終。
別急，我們來重新認(rèn)識「早起」，它的全稱是：很早起床。

「起」才是早起的重點(diǎn)。

而我們往往會把重點(diǎn)放在了「早」，覺得越早越好，而忽視了長期的生物鐘習(xí)慣，才會「起」不來。

正確的早起養(yǎng)成步驟，有以下3個階段過渡：

階段一：先起。

前期起床時間不用太早，先讓自己一睜眼就能立馬下床，不再窩在被窩里發(fā)呆玩手機(jī)。

階段二：提前起。

開始循環(huán)漸進(jìn)過渡，以「周」為單位，開始提前半個小時起床。

階段三：早起。

過渡到適合自己的時間段起床，真正實(shí)現(xiàn)了早起。

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