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寶寶晚上睡覺到底開不開燈呢?爸爸媽媽們肯定糾結(jié)過這個(gè)問題，為了方便半夜照顧寶寶喂奶換尿布等等，但是有沒有想過開燈睡覺給寶寶帶來什么影響，其實(shí)長期開燈睡覺會(huì)給寶寶帶來影響和傷害，而且一些事不可挽救的。那么，晚上開燈睡覺對寶寶有哪些影響和傷害呢?

1、 極易出現(xiàn)日夜顛倒混淆

晚上開燈睡眠，會(huì)讓寶寶沒有日夜之分，無法分辨白天黑色，便會(huì)出現(xiàn)一直從早睡到晚，到晚上睡覺還是很興奮，這樣大人也跟著很累，甚至家里人老人幫忙帶孩子的也跟著吃不消。

所以，寶寶在家時(shí)，白天不需要刻意拉窗簾，正常光線就可以，晚上也沒必要一直開燈睡覺，只要不打聲喧嘩吼叫，正常的生活噪音是不會(huì)影響寶寶睡眠的。

2、 影響寶寶睡眠的質(zhì)量

寶寶睡覺時(shí)開燈睡覺，會(huì)造成淺睡眠，而且等會(huì)影響分泌褪黑素從而降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)，驚醒多夢，隔日精神狀態(tài)不好，長期以往阻礙寶寶的正常身體發(fā)育。

建議爸爸媽媽們在寶寶入睡后，關(guān)燈或者在遠(yuǎn)離床頭的位置開一個(gè)小夜燈，從小訓(xùn)練寶寶晝夜意識(shí)，養(yǎng)好生活習(xí)慣，對今后的學(xué)習(xí)和生活有幫助。

3、視力受到傷害

寶寶小膽子也小?媽媽夜奶時(shí)方便照顧寶寶?這些不是開燈睡覺的原因和理由，燈光會(huì)使孩子的眼睛部神經(jīng)和肌肉一直處于緊張狀態(tài)，而且瞳孔一直無法放松達(dá)到深入睡眠，長期以往對視力發(fā)育沒有好處。

4、 免疫力的降低

褪黑色有利于促進(jìn)免疫力提高和骨骼發(fā)育，經(jīng)過燈光就會(huì)停止分泌，所以，開燈睡覺抑制褪黑色的分泌，從而人在睡覺時(shí)提高了交感神經(jīng)興奮度，身體得不到充分休息和調(diào)整，所以會(huì)出現(xiàn)免疫力和抵抗力下降的情況。習(xí)慣不好的家長就養(yǎng)出習(xí)慣不好的寶寶，為了孩子的健康成長，爸爸媽媽們多做做功課吧。