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如果在結婚以后，一直不要孩子的話，那么你的生活將會是一直重復的。自由的青春，沒有多大煩惱的生活，身后并不重的責任。但無論一個人多么渴望成家或者如何成熟或者多早為這個快樂的時光做準備，新生嬰兒的到來仍然會給家庭帶來一些挑戰性的調整。

提前了解并接受新的育兒挑戰能夠讓各位爸爸媽媽及時做好準備，在孩子出生后，照顧孩子的時候也會更加順手，能夠有效地緩解緊張的情緒。

1.睡眠、情緒的調整

剛剛做爸爸媽媽的人，要是問他們最大的煩惱是什么，肯定大部分的人會回答是在晚上睡覺的時候會經歷睡眠被剝奪或中斷的情況，這主要是由于寶寶是需要24小時護理的，孩子的睡眠時間不長，至少在前幾個月不會，爸爸媽媽可能需要每隔幾個小時就醒來一次。

爸爸媽媽晚上睡眠不足，對他們會有什么影響呢？關于睡眠的研究表明，睡眠質量不足或不佳可以降低情緒，導致煩躁不安，并導致爸爸媽媽犯更多的錯誤。睡眼惺忪的爸爸媽媽工作會很有壓力以及感到疲憊。雖然這一切都是正常的，但它卻不是那么令人愉快。

一些家庭會開始尋找一些有用的解決方案，來解決晚上要照顧寶寶的這個問題。比方說，一些爸爸媽媽進行了協商，決定晚上的時候媽媽來照顧孩子，讓爸爸能夠好好睡一覺，接著在白天的時候，媽媽在家里休息，然后爸爸去上班，這樣一來的話能夠讓照顧孩子的事情進行得很順利。

寶寶白天睡覺的時候，媽媽也可以跟著孩子一起睡覺，如果實在忙不過來的話，那么可以請一個保姆來幫忙照顧，有些媽媽在寶寶睡覺的時候也可以做一些家務。這都是很好的方法。

還有的爸爸媽媽會在寶寶出生后聘請晚間護理。雖然這解決了一些問題，但是如果寶寶晚上想吃奶，媽媽還是要起來。所以很多人決定在晚上的時候使用奶瓶來喂養寶寶。任何方法都是好的，只要爸爸媽媽在保證睡眠的情況下能夠照顧好寶寶。

2.無盡的責任

發生的另一個變化就是，在有了寶寶以后，如果爸爸媽媽想要外出和朋友聚會的話就會比較麻煩了。就算帶著寶寶一起出門，也要提前準備好寶寶外出所需的一切物品，比方說尿布袋，嬰兒車，汽車座椅等，在準備的時候會有很多事情要做。

有時爸爸媽媽想到一路的麻煩，就停止了出門的計劃，而足不出戶可以增加爸爸媽媽孤立和壓抑的心情。

3.新的婚姻挑戰

在寶寶出生以后，一個家庭的分工也要重新計劃。以一個尊重對方的方式來劃分任務是很關鍵的。大家不能夠再以自我為中心，要以照顧寶寶為最大目標，在尊重對方的前提下來劃分任務。

在孩子出生的第一年，爸爸媽媽有很多的事情要去學習。在學習時，他們要互相鼓勵，相互信任，要一起愛自己的孩子。當照顧寶寶的過程中遇到困難的時候，婚姻生活也會受到影響，所以有時候咨詢師能夠幫助年輕夫婦找到健康的方式來照顧自己、對方和他們的嬰兒。