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　　當媽后才知道寶寶的飲食有多重要!民以食為天，為了小湯圓的健康著想我每天真是絞盡腦汁變著花樣給他做好吃的。尤其是早餐，現在小孩子真的挑食的很，既要健康營養，又要美味好吃!一旦寶寶吃的好了，身體的抵抗力強了，自然就少生病!所以早餐很重要一定得吃，當然大人也一樣。

　　長期不吃早餐的危害有多大

　　1、不吃早餐容易患消化道疾病

　　人經過一夜睡覺。早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃欠好，午飯必定大增，形成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

　　2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力

　　當感到饑餓的時分。身體的血糖會下降。使得大腦會發生頭暈、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。還會容易疲憊，影響大腦的功用，導致智力下降。不吃早餐的人，大腦會因為營養和能量的缺乏，不能正常發育和運作，時刻久了就會影響記憶力和智能的發展。

　　3、不吃早餐體內膽固醇增高

　　不吃早飯的人比吃早餐的人膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這就是動脈粥樣硬化的早期跡象。