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中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，也就是說，孩子后天的營養充足與否、氣血的生成都要依賴于脾胃?？梢哉f，脾胃直接關系著孩子的健康。脾胃也就像是孩子發育的根基，只有根基打好了，孩子的體質才會越來越健壯。然而大多數孩子天生脾胃比較嬌嫩，再加上平時如果家長稍微不注意，就會導致孩子積食，同時也會伴隨其他病癥，影響孩子發育。

在中醫系統里，脾胃這個后天之本先天虛弱，這也是孩子最大的生理特點。孩子脾虛也就容易有積食，同時也會降低孩子免疫，導致一系列的病癥。所以說，積食并不是一件小事。一般來說，孩子冬季咳嗽、發燒、厭食等都與積食有關系。因此，家長在冬季帶娃一定要小心積食，同時也要注意孩子的脾胃。

勸告：不想孩子脾虛又積食，這3種食物最好少吃

1、少碰涼食：

調養孩子脾胃，首先就要明確脾胃的喜好。脾胃喜溫忌寒，冬季食物涼的比較快，孩子的飲食也要注意保溫。涼了的食物導致脾胃運化能力降低，傷害脾胃。食物得不到脾胃充分的運化就會積滯在中焦處形成積食。

2、少碰甜食：

脾胃最怕濕，濕氣會損傷脾胃，阻礙孩子對食物的運化。雖然甜食是每一個孩子都喜歡的，但是到了寒冷的冬天，這些甜食還是要少給孩子吃的。因為甜食會生濕氣，更易讓孩子積食。家長要記住，尤其是孩子生病之后，飲食要以清淡為主，少吃甜膩食物。

3、少碰咸辣：

很多父母口味比較重，喜歡多放鹽，多放辣，要不然吃起來沒有味道。但是到了冬季，天氣比較干燥，孩子也容易缺水，脾胃運化也隨之降低，因此這些咸辣的食物要少讓孩子碰，這樣會加重孩子脾虛的情況，積食也會越來越多。

補脾消積食，家長用2招

1、多喝乳清——強脾胃，去積食

小兒脾胃先天虛弱，因此我們就應該尋求方法增強孩子脾胃的能力，這樣才能讓孩子遠離積食，健康發育。平時家長可以多讓孩子喝寡糖乳清水，寡糖乳清中的雙歧因子可以促進孩子腸胃的蠕動，同時也能促進脾胃的發育，增強脾胃運化，孩子遠離積食。

2、多喝溫水——潤脾胃，化積食

秋冬天氣干燥，脾胃易缺津液，如果孩子出現積食的話，會加重水分的流失，所以，秋冬家長要多讓孩子喝水，滋潤孩子脾胃，同時稀釋積食，促進積食的消化。