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在經歷了孕早期的種種不適之后，各位孕媽媽進入了孕中期(也就是懷孕四月到七月)，一些孕媽媽在進入孕中期，身體的各種不適狀況減輕后，開始不再那么關注胎兒的健康，反而認為這是胎兒發(fā)育良好的原因。但是，孕中期孕媽媽的一些做法卻會深深地傷害到肚子里的寶寶，究竟是什么事呢?一起來看看吧。

寶寶一怕：大吃大喝

孕中期隨著胎兒的成長，對各種能量和營養(yǎng)的需求也不斷提升，再加上度過了孕早期的嘔吐反胃，各位孕媽媽經常會感到饑餓感。常常剛吃完沒多久就會又餓了，這些都是正常反應。但是各位孕媽媽一定不能暴飲暴食，以防巨胎增大順產的難度。要少食多餐，注意營養(yǎng)搭配，多食用一些補鈣的食物。飲食要多樣化，要以清淡為主，吃飯的時候感覺自己飽了就要停下碗筷，以免胃部撐大壓迫子宮。

寶寶二怕：不曬太陽

孕中期是胎兒發(fā)育的關鍵時期，是寶寶骨骼形成的時期。這一時期要特別注意補鈣，尤其是要經常曬太陽，太陽光里的紫外線可以幫助人體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。曬曬太陽還可以增強人體的免疫力和抵抗力，對身體健康有很大的好處。而且曬太陽一定不要在室內隔著玻璃，最好是全身都能曬一曬，殺菌消毒。各位孕媽媽也要經常把衣物和被褥進行晾曬。

寶寶三怕：激烈運動

孕中期寶寶發(fā)育的已經比較完善了，可以適當?shù)貜氖乱恍┹p松的運動。但是過于激烈的運動也會對寶寶造成傷害，甚至會刺激宮縮，讓寶寶胎盤早剝。孕中期孕媽媽的肚子已經不小了，如果經常彎腰下蹲，會對腹部造成壓力，擠壓胎盤，這種情況下，寶寶的發(fā)育會受到很大的影響，發(fā)育不良或者胎盤早剝。甚至對于孕媽媽而言也會產生一些孕期綜合征，例如糖尿病、高血壓等。

所以，孕媽媽要循序漸進的進行運動，切忌激烈運動，尤其是劇烈的腹部運動是絕對不能進行的。當然，不做激烈運動并不意味著各位孕媽媽要一直小心翼翼的呆著，適當?shù)倪\動不僅可以讓各位孕媽媽保持身心健康，而且還有利于生產。

寶寶四怕：涂抹指甲油

對于廣大愛美女性而言，美甲是日常生活中必不可少的一部分。但是對于懷孕的孕媽媽而言，美甲并不合適，甚至還會產生許多難以數(shù)計的危害。指甲油中的成分鄰苯二酸甲酯(酞酸酯)，長期使用會進入孕媽媽的體內，如果被寶寶們吸收了，會導致胎兒發(fā)育畸形或者流產。就算不在懷孕期間，長期涂抹指甲油也會增加女性患乳腺癌的幾率。

指甲油的氣味一般都挺大的，而且孕媽媽聞了之后可能會腹痛、頭暈等，長期使用會讓我們的指甲變得脆弱易受傷害。更別提含有的苯二甲酸酯，這個長期接觸會增加致癌的風險。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，各位孕媽媽一定要記住千萬別涂抹指甲油。

為了讓肚子里的寶寶健康的成長，各位孕媽媽一定要小心謹慎千萬不要做這幾件寶寶最害怕的事情，生一個健康可愛的寶寶。