1、讓寶寶遠離手機電視
大多家長都知道手機對孩子視力的影響，但孩子一哭鬧還是忍不住掏手機。
法國政府對孩子使用電子產(chǎn)品有明確的“3、6、9、12”規(guī)則，也即3歲之前完全不使用電子產(chǎn)品，6歲前不使用游戲機，9歲前嚴格控制電子產(chǎn)品使用時間，12歲前不單獨瀏覽網(wǎng)頁。整體而言，3-5歲的孩子，每天看電視手機建議不超過1小時，每15分鐘休息一次。
2、多吃深綠葉子的蔬菜
深綠葉子的蔬菜和黃色果蔬的葉黃素含量普遍較高，比如菠菜、甘藍、橙子、玉米、南瓜等。而葉黃素可以有效吸收手機、電腦、LED燈發(fā)出的藍光以及紫外線，可以保護視網(wǎng)膜，進而保護視力。
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