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寶寶吃香蕉真的可以緩解便秘嗎?
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等級(jí):一年級(jí)
發(fā)表于 2021-03-11 11:24:52
不可以。
判斷一個(gè)食物是否有助于緩解便秘最重要的因素是看它是否富含膳食纖維,從營養(yǎng)成分來看,香蕉里面的膳食纖維一點(diǎn)也不高,所以它并不能幫助我們緩解便秘。
而且我們要注意,如果生吃香蕉還會(huì)加重便秘,因?yàn)樯憬独锩婧绪匪帷N覀儽狈匠缘南憬洞蠖嗍菑哪戏娇者\(yùn)來,或通過物流運(yùn)輸來的,為了保持香蕉的一個(gè)新鮮度,一般會(huì)在香蕉偏生的時(shí)候采摘,如果拿回家沒有把它放熟就吃,可能會(huì)加重寶寶的便秘呢!
來源:兒童營養(yǎng)師王斌微博