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睡眠是每個(gè)人都不可缺少的，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)更為重要，因?yàn)樗叽龠M(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，有利于機(jī)體的新陳代謝。

新生兒每天的睡眠時(shí)間在18—20個(gè)小時(shí)，基本上每天除了吃就是睡。
睡眠狀態(tài)，是分深睡和淺睡的。新生兒期每個(gè)睡眠周期約45分鐘。年齡越小淺睡時(shí)間相對(duì)越長(zhǎng)，約占睡眠時(shí)間的1/2。深睡時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，呼吸規(guī)則。淺睡時(shí)常常有吸吮動(dòng)作、肌肉顫動(dòng)、面部有時(shí)出現(xiàn)微笑、有時(shí)似做鬼臉、有時(shí)噘嘴、身體像伸懶腰、有時(shí)一陣陣突然發(fā)生肌肉運(yùn)動(dòng)、偶然發(fā)聲、呼吸不規(guī)則。

有的媽媽對(duì)寶寶觀察非常仔細(xì)，誤認(rèn)淺睡眠時(shí)的表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)，可能有什么不適，過(guò)多的護(hù)理嬰兒，這樣反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認(rèn)識(shí)寶寶淺睡的表現(xiàn)。在淺睡時(shí)，除吃奶外，不要認(rèn)為寶寶有什么不適，盡量不要因過(guò)多關(guān)照和護(hù)理打擾寶寶的美夢(mèng)。因?yàn)闇\睡對(duì)大腦發(fā)育很重要。如果在淺睡時(shí)，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態(tài)交替進(jìn)行，逐漸延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間，有利于大腦發(fā)育。

新生兒因?yàn)槌錾痪茫c周圍的環(huán)境有一個(gè)適應(yīng)磨合的過(guò)程，因此很多小寶貝可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況，建議家長(zhǎng)平時(shí)注意按需喂養(yǎng)，奶后堅(jiān)持拍嗝。白天可以讓孩子多趴一趴，做做排氣操，腹部按摩，還可以用小包被把孩子包裹起來(lái)，有助于睡得安穩(wěn)，還可輔助使用一些白噪音如吹風(fēng)機(jī)，吸塵器等聲音。

不同年齡段的寶寶，健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)律不同，重要的是，每個(gè)寶寶千差萬(wàn)別，父母應(yīng)熟知標(biāo)準(zhǔn)，掌握自己寶寶的“規(guī)律”，并隨著寶寶的一天天成長(zhǎng)做出調(diào)整 。