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擔心胎兒健康，常因身體不適而煩躁易怒，苦惱、家人不理解、工作壓力大無緣故地悶悶不樂、情緒低沉，入睡困難、睡的不安穩，連續性失眠，對身邊的人跟事都特別的計較，莫名其妙想哭，這些都是孕期常見的心理問題，
這些心理問題還會對孕婦及胎兒健康產生不良影響：
?胎兒3個月觸覺形成，5個月聽覺形成，母親的情緒影響寶寶性格的形成；
?孕期情緒差，影響進食，易造成寶寶營養不良；
?孕期激動哭泣，因精神刺激受到損害，增加流產早產概率；
?孕期長期情緒緊張，影響睡眠和血壓，進而影響胎兒健康；
?孕期長期情緒低落易導致自身免疫力下降，感染疾病，胎兒面臨危險；
?孕期情緒差影響內分泌系統，增加寶寶在成長過程中出現情緒和行為方面問題的風險。
如何緩解？
學習孕期知識
初產婦由于缺乏對生產的體驗和認識，導致孕期任何一點生理變化，都可能影響心情和精神狀態，所以最重要的就是多學習。可通過電視、報刊、孕婦學校學習一些孕期知識。積極參加孕媽媽俱樂部活動，和別人交流，正確看待自己的焦慮問題。參加孕期講座，有問題及時向醫生咨詢。
注意生活規律
制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表，堅持起居規律，飲食得當，不偏食。合理搭配飲食，營養均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。每天保證八九個小時的睡眠。適當鍛煉可促進血液循環，有利于寶寶發育及順利分娩。
培養興趣愛好
培養一些小愛好，如編織、繪畫等，分散注意力。創造雅致、溫馨的家居環境，逛街邊的特色小店，將家庭小環境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目；多欣賞花卉、盆景、美術作品。常聽優美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒周刊等。
轉移法
離開那種不愉快的情境。學會科學地分析問題，正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事，不要過分認真和斤斤計較。學會一些自我排憂的方法，通過參加一些自己喜歡的活動，例如聽音樂、看畫冊、郊游等方式，使自己的情緒由焦慮轉移向歡樂方面。
社交法
在日常生活中，孕婦應該經常與朋友們相聚，在交談的過程中，享受到朋友們帶來的歡聲笑語，在不知不覺中，會使孕婦的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快樂。
與胎寶寶對話
與胎寶寶對話，給胎寶寶講故事，聽兒童音樂，也可以想象胎寶寶閉著眼睛在睡覺，樣子很可愛。輕輕撫摩肚皮,多想象胎寶寶在子宮中快樂地嬉戲。放松身心，比如散步、冥想、深呼吸、按摩，可瀏覽內容輕松的書籍、聽輕音樂、看喜劇片等。