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大家是否也有遇到以下的情況?剛開始吃燕窩的時候都是激情滿滿，但，激情來的快，去的也快！！要么嫌麻煩，斷斷續續地吃，要么吃不到一個月，看不到效果就開始感嘆、甚至抱怨：「真是一點效果都沒有！！」

凡是成功的背后，總少不了一份不懈的堅持，在這邊小編想告訴大家：吃燕窩是一個由內到外，慢慢滋補的過程，需要堅持長期吃才能見效堅持吃的時間越長，效果越好。就跟健身一樣，要堅持。只有在堅持的過程中，才能享受變美的過程和健康的身體。今天就來和大家詳細分享長期堅持吃燕窩所帶來的驚人轉變↓↓

如果你是個“老煙槍”，堅持吃燕窩1個月，會發現你的喉嚨滋潤了很多，呼吸可以直入心田。

而希望通過吃燕窩美容肌膚的女士，第一個月也許會有點失望，因為第一個月燕窩還在忙著幫你潤肺！中醫認為的滋養陰肺，就是對常見呼吸系統的疾病有很好的預防作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不暢等感冒癥狀。事實上，肺健康了，皮膚也有很好的滋養。

堅持吃燕窩2個月，你會發現，通宵、熬夜后沒那么累了，精力更加旺盛。紅樓夢里，薛寶釵說“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出喝，比藥還強，是最滋陰補氣的” 。據記載燕窩大養肺陰，一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺陰虛經常會煩躁不安、出汗、乏力，所以吃燕窩可以滋陰，改善壓力大、疲勞、睡眠不足、煩躁不安的狀態 。

堅持吃燕窩3個月，會發現，皮膚更潤滑、光澤。特別是偏干型皮膚，你會發現皮膚水潤多了！這是因為肺主管全身的水循環系統，全身的精氣血通了，面部的水循環也就通了，自然皮膚就水潤了。而且這種改善不同于護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使皮膚更加有光澤和水潤。

堅持吃燕窩5個月，此時從開始吃算起，已經過了一個季節了，也就是換季了。你會發現你的換季感冒次數會減少，這就是燕窩的作用。因為堅持吃燕窩，抵抗力會增強，所以這些癥狀會變好。

堅持吃燕窩6個月，如果你之前消化系統不太好的，你會發現吃東西不吸收、胃火、口腔異味等小問題正在慢慢的消失。《本草從新》說這是因為燕窩性平，堅持吃不會上火，潤而不滯，可以消火滋陰，入胃補中，補中益氣。腸胃好了，一切都好了。

堅持吃燕窩9個月，老煙槍們會發現晨起咳嗽會好起來，咳痰更少、呼呼吸更加暢通，口干舌燥的狀況明顯改善了。

堅持吃燕窩10個月，愛美的女性會發現，皮膚會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像以前一樣“濃妝厚抹”，皮膚只做一些簡單的礎護理就可以了。整個人的狀態會比之前好很多，偶爾的加班，熬夜，也不會特別疲勞，上火。這是因為，燕窩雖慢慢滋養，卻可以補元益氣，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的癥狀。

堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤。特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。更年期女性特別需要滋陰潤燥。燕窩剛好是可以長期食用而且能改善皮膚腸胃，消化系統的“良藥”。

巴爾扎克曾說過"有規律的生活，才是健康與長壽的秘訣"堅持吃上品官燕燕窩，

一天，兩天 ...也許沒什么但長此以往的堅持下去，你就會發現別人和你的區別有多大