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孩子在6個月左右不再“母乳喂養”后，家長便開始喂養輔食了，并且再過不久就可以給孩子吃大人飯菜呢?那么這天到底什么時候才會到來呢? 寶寶多大可以吃大人飯菜 寶貝大約在2.5歲左右才會出齊20顆乳牙，因此許多媽咪覺得寶貝大一點才能跟大人吃得一樣。其實飲食的轉換沒必要等到這個時間再做，從一開始加輔食，媽咪就要注意食物要由細軟逐漸變得粗硬。

通常，4～6個月可吃些泥狀、糊狀食物。6～7個月時可吃些爛粥、爛面條等有渣的食物，粥和面里還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末。剛加時大便里可能還帶些菜末或顏色稍發綠，只要不是腹瀉，不算病態。

8～12個月時可給些饅頭片、面包片等有一定硬度的食物，既能增強咀嚼功能，又能刺激牙床，促進乳牙的萌出。

1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。

給寶寶吃大人飯時，注意下邊這幾項

過粗的纖維不要直接給寶寶吃

1歲多的寶貝，在主食方面幾乎可以和大人吃的一樣了，米飯、饅頭、面條，這些主食，大人幾乎不用再特別加工，就可以給寶貝享用了，蔬菜也不用再做成菜泥了，只要切成小塊狀寶貝就可以咀嚼了。 但對于纖維過多過粗的蔬菜，比如芹菜等，還有豆類的食物，媽咪還是要特別處理一下。粗纖維的蔬菜要加工成比較小的塊，而豆類食物，依然要軟爛或者是泥狀，避免寶貝發生危險。

不要給寶寶吃太油太咸的食物

許多老人帶寶貝，味覺已經逐漸退化，他們覺得不咸的菜肴，對寶寶來說就完全不同了。寶寶的味蕾數量幾乎是他們的兩倍，對味道更為敏感，習慣了咸味的菜肴后就不會再接受原味的了。 而攝入過多的食鹽和過多的鈉，都會對寶貝的腎臟帶來負擔。媽咪首先要提醒老人日常飲食要堅持少油少鹽，老人做不到，可以建議他們在菜熟了時先將寶貝的盛出來，然后再加比較濃重的調料。

少吃刺激性食物

寶貝3歲后，偶爾品嘗一下有些刺激的蔥、姜、蒜、辣椒等是可以的，但只是偶爾少量品嘗，千萬不可以將吃辣當成是寶貝飲食的常態。

一方面，三歲以前的嬰幼兒全身各個器官都處于一個稚嫩的階段，而辣椒會刺激胃腸道。 同時還容易引起上火，出現便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

另外，辣味還會過度刺激寶貝的味覺器官，導致寶貝偏食現象的出現。3歲后，媽咪炒菜時可以少放點蔥、姜、蒜，至于辣椒，還是分開放為宜。

食物不要太硬

即便是跟大人一起進食，對于3歲前的寶貝還是應該給予好消化、比成人食物更軟爛的食物。由于寶寶咀嚼能力和消化能力還不完善，所以提供的食物要相對細軟。比如成人的蔬菜急火快炒即可，但寶寶的蔬菜需要蒸熟、煮熟到比較易嚼的程度。 如果飯菜做好后，塊較大，應該用食物剪剪碎一點給寶貝吃。

3歲前寶寶的食物都最好采取蒸燉煨煮等烹調方式，質地硬的食物，需適當切碎煮爛，皮殼刺都要剔除，不要太硬也不要太軟，適當給予咀嚼的鍛煉。

鼓勵寶貝自主進食 和大人一起吃飯，會增加寶貝對吃飯的興趣。媽咪應當鼓勵寶貝自主進食，學會“放手”讓寶寶自己吃飯，這也會在一定程度上鍛煉他們的手眼協調能力。還在學習吃飯的寶貝，會把飯菜漏在桌子上，吃到頭上、鼻子里、衣服上，就像學習走路會摔跤一樣，是正常現象。

他們需要的只是家長多給幾次鍛煉的機會，穿上特制的防水圍兜，就能精準無誤地將食物用勺子舀起，送進嘴里。 創造良好的就餐環境 和大人一起吃飯，是培養寶貝飲食習慣的好機會，吃飯前，要關掉電視機/iPad/手機，讓寶貝坐在餐椅內，餐板上不放任何玩具，其他家庭成員也一起入席吃飯。準備一個底部防滑的碗，一個短柄易握的勺子。

給碗里盛好飯，由寶貝自己吃。 如果寶貝堅持離開餐椅，告訴他，下桌后，沒有一切零食，連水果也沒有，口渴喝水，任何要進嘴巴能夠橫掃饑餓的，統統沒有!要知道，饑餓感是積極進食的良藥，只有饑腸轆轆的時候，面前不管山珍海味還是粗茶淡飯都自帶美食光環。