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從營養學的角度上來說，我認為我們大家喝各種各樣的飲料或者是喝各種各樣的甜品都不如多吃水果，秋天的時候本身就是各種水果盛行的季節，所以我們大家可以在這個階段多吃水果，補充水分，防止出現皮膚干燥的問題。在秋天最典型的水果就是獼猴桃，橘子以及香蕉。今天小編想要給大家介紹的是秋天酸酸甜甜的柑橘，它的酸酸甜甜的口感可以讓我們心情變得愉悅，并且可以守護我們的健康。

一，排毒抗癌。

現在的人們對于癌癥這個概念說得久了就會覺得疲乏無聊，會認為其實生活當中沒有那么多的致癌成分，但是我們可能不知道我們現在所吃的水果以及蔬菜上會有很多的農藥的殘留，久而久之這些毒素就會堆積到我們的身體里面，所以需要我們大家及時的排出毒素。柑橘里面的很多成分具有抗病毒的效果，并且有利于減少我們身體里面有害物質的堆積。

二，提高消化功能。

人們在出現食欲不振的情況下都會想吃一些酸酸甜甜的東西，這是為什么呢？人們大多數會把這歸為一種飲食習慣，但是它是和我們的人體構造息息相關的。柑橘里面含有豐富的果酸以及檸檬酸，所以能夠提高我們腸胃的消化能力。在平時出現消化不良以及食欲不振的問題的時候，都可以吃一些柑橘進行調理。

三，化痰止咳。

為什么秋天的人們那么容易感冒上火呢？首先一個重要的原因就是秋天的天氣比較干燥，所以人們每一天的失水量過多，肺部自然容易出現問題，所以容易發炎出現痰液。而柑橘有一個比較好的療效，就是用柑橘來煮水喝，這樣堅持喝幾天可以有效的化痰止咳，不過應該注意的是柑橘的表面的那一層白皮最好不要扔掉。

四，降壓降脂。

超市里面銷售的橘子的種類是非常多的，而柑橘相比較于普通的桔子而言，它的果肉更加肥厚，并且甜味也會更重一些，所以更受人的喜愛。所以對于糖尿病的患者來說，可能柑橘就不能夠一次性吃的太多。但是它卻非常適合高血壓以及高血脂的人吃，經常吃柑橘能夠降低血壓，減少脂肪的生成。

酸酸甜甜的橘子不僅僅可以讓我們的秋天變得更加多姿多彩，并且利用它做成各種各樣的甜點和飲料也是非常好的。