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孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而全國營養調查表明，中國人均攝入鈣量與營養學會推薦適宜攝入量相差甚遠。

孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣，可能會出現牙齒松動，關節、骨盆疼痛和小腿抽筋的現象，因為在孕期，孕媽媽體內的激素會大量釋放，從而導致骨骼中的鈣也被釋放出來。
有的孕媽媽懷孕后，發現自己不容易入睡，或者睡覺之后容易被驚醒，這些都與缺鈣有密切的關系。

孕媽媽不論是早期缺鈣還是晚期缺鈣，都會對胎寶寶產生影響。

首先胎寶寶的乳牙鈣化是在胚胎的第13周，孕期缺鈣會影響胎寶寶牙齒基質的形成和鈣化過程。
另外如果胎寶寶得不到充足的鈣質，很容易發生先天性佝僂病和新生兒先天性喉軟骨軟化病。
這樣對寶寶的健康會帶來非常不利的影響，這些影響甚至會伴隨孩子的一生。

所以，孕媽媽千萬不要挑食，除了均衡營養之外，適當的補充鈣質也很關鍵。