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孕期如何保養皮膚

每個女人都希望自己時刻保持美麗。但對于已經懷孕的準媽媽來說，常常會因為考慮到胎寶寶的健康而遠離護膚品。

事實上，懷孕期間，由于激素水平變化很大，荷爾蒙分泌比較旺盛，皮膚很容易變得敏感，從而發生過敏、起斑等情況，需要悉心呵護，今天我們就來說一說孕期如何保養皮膚。

懷孕以后，容易產生的皮膚問題，主要有色素沉著、干燥粗糙、長妊娠紋、痤瘡等。

首先，激素水平的變化，會導致黑色素細胞增生，從而導致黑色素沉淀。所以原來黑的部位可能看起來更黑，例如胎記、痣等。

另外，像頸部、腋下、乳暈、腹部中線、腹股溝以及肘關節膝關節等部位可能會出現新的黑色沉著。

一般來說，分娩后沉著的色素會明顯淡化，甚至消失。

此外，因為紫外線也會促進黑色素細胞的增生，所以準媽媽們需要注意防曬。

關于防曬的方法，首選物理防曬。避免在大太陽天外出，外出時可以打傘、戴帽子等。

其次可以選擇物理防曬霜，它的成分包括氧化鋅和二氧化鈦。這兩種物質不容易經表皮吸收，所以對胎兒的影響很小。

對于已經形成的斑塊，可以選擇適當增加維生素B和維生素C的攝入，多吃柑橘、草莓、蔬菜、牛奶等。

雖然孕期要注意防曬，但準媽媽們還是要適當見見陽光，防止出現維生素D缺乏的狀況。

第二，準媽媽的皮膚容易干燥、粗糙，需要做好保濕工作。

建議選擇溫和的乳液或面霜，成分單一、不含香精、色素和酒精等。

另外，要特別注意避免使用美白、抗皺、祛斑等功能性產品，這類產品通常都含有鉛和激素，很容易造成胎兒畸形。

第三，長妊娠紋也是讓準媽媽們很頭疼的一件事。

隨著孕周的增加，準媽媽的腹部會逐漸隆起，如果張力過大，皮膚里的彈性纖維和膠原纖維，就會發生損傷和斷裂，導致局部皮膚變薄，出現不規則的粉紅色或暗紅色條紋。

盡管這些條紋在分娩后經過護理會逐漸變淡 ，但一般不會徹底消失，仍會形成瘢痕，影響美觀。

所以為了避免妊娠紋的形成，準媽媽們需要控制體重，防止腹圍增長過快。

第四，關于妊娠期的痤瘡，準媽媽們不必過分擔心。通過改善生活和飲食習慣就可以很好的控制住。具體可以根據個人情況咨詢產檢醫生或營養師。

所以在孕期，除了要悉心呵護胎寶寶，準媽媽們也要照顧好自己哦~生健康寶寶、做美麗媽媽！