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沒必要

燕窩的本質(zhì)其實是燕子的唾液，而唾液中的主要成分是唾液酸、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等。

從成分上來講，燕窩在干燥狀態(tài)下的蛋白質(zhì)含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，還有10%左右的雜質(zhì)或礦物質(zhì)，當(dāng)然，其中被花式亂吹的唾液酸。

1、關(guān)于唾液酸

其實，人體的肝臟就能合成唾液酸，并不是必須靠外界補(bǔ)充，更不需要靠吃燕窩來補(bǔ)充。

2、關(guān)于燕窩中的蛋白質(zhì)

100g干燕窩里有50g以上都是蛋白質(zhì)，是雞蛋的4倍~5倍。但是是干的燕窩，燕窩食用的話，是需要煮了之后才能吃，經(jīng)過蒸煮后的燕窩，蛋白質(zhì)是會大量的流失，蒸煮之后的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能不及雞蛋的蛋白質(zhì)含量，甚至不如某些蔬菜中蛋白質(zhì)的含量。

3、關(guān)于碳水化合物

100g中含有的30%碳水化合物，也許有人直接將其理解為糖類，認(rèn)為就是用來給機(jī)體供給能量的。 也就相當(dāng)于饅頭米飯，所以如果為了填飽肚子，還不如吃米飯饅頭來的更簡單更快一些。

總結(jié)

孕婦無需跟風(fēng)花費昂貴的價格去購買燕窩，其營養(yǎng)價值多是經(jīng)過宣傳和包裝后的產(chǎn)物，對于孕婦以及其他人群來說，營養(yǎng)價值意義不大。建議孕婦合理膳食，蛋白質(zhì)、碳水化合物等等，在日常飲食中是完全可以攝取到的。