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鼻塞大多數是普通感冒的癥狀表現，鼻塞不僅影響寶寶睡眠，而且容易讓寶寶煩躁，哭鬧，影響吃奶，讓家長們很焦慮。小寶寶出現鼻塞時，家長可以用手電筒照一下寶寶的鼻腔粘膜，觀察鼻腔粘膜是否發紅，腫脹，如果寶寶的鼻粘膜有腫脹的表現，建議帶寶寶去看醫生，醫生會根據寶寶的情況，開一些噴鼻藥，可以使鼻粘膜適當的收縮，以緩解鼻塞的情況；如果寶寶鼻塞的同時，鼻腔分泌物增多，伴流涕的表現，這時不需要吃藥，可以自愈的。家長可以通過洗鼻的方式來解決根本問題。

洗鼻是用生理鹽水或海鹽水，從一個鼻孔噴入，然后從另一個鼻孔沖出來。1 歲以內的寶寶推薦用鹽水滴鼻劑進行洗鼻。讓寶寶側躺，滴鼻劑沖洗朝上的鼻孔，注意對著鼻腔沖，不要對著鼻中隔（鼻孔中間的軟骨）沖，「biu」地一下把鹽水擠干凈就行了，給娃擦干凈流出來的鼻涕，再反過來側躺，洗另一側鼻孔。操作時記得要保證被沖洗的鼻孔始終在上面。

感冒或過敏會讓孩子鼻腔和鼻竇的粘膜發生腫脹，寶寶鼻涕增多時，會導致鼻腔堵塞，呼吸費力和難受。通過洗鼻，可以把鼻涕、過敏原、病毒細菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質的濃度，增加氣流，讓孩子呼吸通暢。只要孩子鼻涕多、濃，導致鼻塞或不舒服，都可以洗鼻。洗鼻的主要目的是讓寶寶舒服。

1-3歲的幼兒可以選擇用注射器式或者擠壓式洗鼻器洗鼻。注意：孩子如果沒有接觸過洗鼻的話，可能不樂意接受，家長這時要注意方法策略啦。洗鼻的時候也要讓孩子張著嘴，或者一直發「啊」的聲音，能舒服些。不要用清水給孩子洗鼻，清水與鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣，會對鼻腔黏膜有損害。只要是姿勢正確就不會嗆到，讓孩子的頭部向前傾，不要仰著頭，迅速的把生理鹽水噴入鼻腔。